14 מהמקומות הפגועים ביותר בחדר השינה שלך

1/14

מיכאיל קליושוב/שוטרסטוק

שטיחים ורצפות

תאמינו או לא, השטיח הממוצע מכיל כ -200,000 חיידקים לאינץ 'מרובע. זה כמעט פי 4,000 יותר מאשר מושב האסלה שלך! אבל זה לא הכל. "אם אתה לא שואב אבק, לכלוך כבד נגרם פנימה ואבק קל יושב למעלה", קרולין פורטה, מנהלת מעבדת הניקיון במכון משק הבית הטוב, מספר משק בית טוב. לא משנה כמה תנועת השטיחים או הרצפות שלכם ברגליים, עליכם לשאוב ולנגב לפחות פעם בשבוע. בנוסף: אלה הם 22 הדברים החיידקים ביותר בבית שלך.

2/14

nednapa/Shutterstock

וילונות

לא רק שהווילונות שלך חשופים לאור השמש ואלמנטים אחרים באופן קבוע, הם גם מגנטים לאבק ולכלוך. ג'וס אנד מיין במאית הסטייל דונה גרלו ממליצה לשטוף אותם לפחות פעמיים בשנה. וילונות כותנה רק צריכים שטיפה במכונת הכביסה, בעוד משי, פשתן או סינטטי צריכים ללכת לניקוי יבש. הנה באיזו תדירות אתה אמור לנקות את כל מה שבביתך.

3/14

ג'ון ארהרט/שוטרסטוק

ידיות דלת

ידיים מלוכלכות נוגעות בידית הדלת של חדר השינה שלך מדי יום, מה שהופך אותה לחממה לחיידקים. הפתרון: "שטיפת ידיים נשארת תקן הזהב" לשמירה על ניקיון כל משטח שנוגע בו לעתים קרובות, אומר צ'ארלס גרבה, דוקטורנט, מיקרוביולוג ופרופסור מאוניברסיטת אריזונה. "עם זאת, אם זה לא נעשה בדרך הנכונה במשך לפחות 15 עד 20 שניות ולפחות כמה פעמים ביום, אז נוכל לזהם מחדש את מושיטים ידיים שוב ברגע שאנחנו נוגעים במשטח הבא. " בנוסף לשימוש בסבון טוב ומיושן ומים חמים, ד"ר גרבה ממליץ מנסה

מחטא ידיים Zoono GermFree24, שהורג חיידקים עד 24 שעות. בנוסף: 100 פריצות ניקוי חיוניות לבית שלך.

4/14

VGstockstudio/Shutterstock

המזרן שלך

עובדה מהנה: אם המזרן שלך בן יותר מעשר שנים, אתה כנראה משתולל איתו יותר מעשרה קילוגרמים של תאי עור מתים. וכדי להחמיר את המצב, קרדית האבק אוהבת ללעוס על כל העור המת הזה. לחלוק מיטה עם יצורים אלה הוא יותר מגעיל; פעולה זו עלולה גם להזיק לבריאותך. "החלבונים בצואה של קרדית האבק יכולים לגרום לתגובות אלרגיות כמו עיניים מימיות, נזלת ובמקרים חמורים התקפי אסתמה", אומר ג'ון רוקל, יוצר כרית הבריאות. ככלל אצבע, עליך להחליף את המזרן כל שבע עד שמונה שנים. אל תפספסו את האחרים האלה 14 פריטי חדר שינה שבאמת הייתם צריכים להחליף עד עכשיו.

5/14

בקי סטארסמור/שוטרסטוק

להשלים

האם אתה שומר איפור בחדר השינה שלך? היזהר מתאריך התפוגה של כל פריט. כאשר מדענים באוניברסיטת מטרופוליטן בלונדון בָּדוּק חמישה מוצרי יופי נפוצים (סומק, שפתון, ליפגלוס, קרן ומסקרה), הם גילו כי מוצרי קוסמטיקה מיושנים הכילו רמות גבוהות של חיידקים הידועים כגורמים לדלקת קרום המוח ולדלקות staph. צמצם את החשיפה לחיידקים על ידי הוצאת מוצרי איפור ישנים מחדר השינה שלך - ומחוץ לביתך. זרקו כל אחד שהם בני יותר משנה. אלו הם 9 הנקודות בבית שלך הדורשות ניקיון רציני.

6/14

קטמוטו/שוטרסטוק

כביסה מלוכלכת

אולי אמא שלך עלתה על משהו כשהיא הציקה לך לנקות את החדר שלך. פרט למראה מבולגן, כל הבגדים המפוזרים והמלוכלכים אוספים אבק, חיידקים וטחב, מה שעלול לפגוע במערכת החיסון שלך. שמירה על חדר שינה מסודר תפחית את הסיכון לחלות. נחש מה? מבין המקומות החיידקים ביותר בחדר האמבטיה שלך, השירותים אינם מספר 1.

7/14

kApOMnOi/Shutterstock

מתגי אור

על פי ה- CDC, כ -80 אחוז מהזיהומים נאספים ומתפשטים על ידינו. אך לעתים קרובות אנו שוכחים לנקות את המשטחים שידינו נוגעות בהם יותר מכל, כולל מתגי האור בחדרי השינה שלנו. תנו לנקות המלוכלכות לנגב במהירות לפחות כל שבועיים. אל תפספסו את אלה עוד 17 דברים שאתה שוכח לנקות - אבל אסור לך.

8/14

אנה הויצ'וק/שוטרסטוק

חיות מחמד

להתכרבל עם פידו יש כמה יתרונות בריאותיים מוכחים, אך הוא גורם יותר נזק מתועלת כאשר ישנים במיטה שלכם. בעוד שחיות מחמד חיצוניות יכולות להחזיק קרציות ופרעושים, אפילו חיות מחמד מקורות חושפות אותנו לחומרים צואתיים וחיידקים, אומר ד"ר גרבה. נסה להשקיע במיטת חיות מחמד כדי למנוע מחבריך עם ארבע רגליים להפריע לשינת היופי שלך. תגלה כיצד יכולה להכין קערת המזון של חיית המחמד שלך אתה חוֹלֶה גַם.

9/14

סטודיו אפריקה/שוטרסטוק

מנורות

למרות שמנורות הן מאפיינים נפוצים בכל חדר שינה, אתה כנראה לא חושב על כל הלכלוך והלכלוך שהם מושכים. עם זאת רמות אבק גבוהות עלולות לעורר אלרגיות ובעיות בריאות אחרות, לכן הקפד לתת למנורות שלך תשומת לב מסוימת במהלך הניקוי הרגיל שלך. טיפ למקצוענים: השתמש ברולר מוך להסרת אבק מאותן אהילים קשים לניקוי. בנוסף: 16 פריצות ניקיון גאוניות שתרצה לגנוב ממנקות בית מקצועיות.

10/14

Jes2u.photo/Shutterstock

מצעים

מומחים אומרים שאתה שוכב איתו כרגע 1.5 מיליון קרדית האבק כל לילה, והם לא ייעלמו רק בגלל שהסדרת את המיטה שלך. אלא אם כן תחליף את הסדינים לעתים קרובות, הם יכולים להפוך גם כר גידול לחיידקים. ה- CDC ממליץ לשטוף את הסדינים במים חמים פעם בשבוע כדי להרחיק קרדית אבק וחיידקים.

11/14

סטודיו iMoved/Shutterstock

כריות

במחקר משנת 2016 מאת Amerisleep, כריות שלא נשטפו במשך שבוע בלבד צברו פי 17,442 יותר חיידקים מאשר מושב אסלה. למרבה המזל, האורגניזמים המצויים על הכריות אינם מזיקים בדרך כלל. "סביר יותר שלא יהיה לך נוח לישון על כרית לפני שתגיע לנקודה שבה אתה הולך לקבל רציני זיהום ממנה ", אומר ג'ק בראון, דוקטורנט, פרופסור אמריטוס למדעי הביולוגיה המולקולרית באוניברסיטת קנזס בלורנס. fitnessmagazine.com. ובכל זאת, מומחים מציעים לשטוף את הציפיות פעם בשבוע כדי להימנע ממחלות. היזהר מאלה סימנים שעליך להחליף את הכרית בהקדם האפשרי.

12/14

סמית/שוטרסטוק

שעונים מעוררים

כמו ידיות ודלתות אור, השעון המעורר שלך נוגע על בסיס יומי - אך אינו זוכה לתשומת לב מספקת בעת ניקוי. "בין הטלפונים הסלולריים שלנו, שעונים מעוררים, ידיות מגירות, ידיות לדלתות ארונות, שידות לילה ועוד, יש משטחים רבים בחדר השינה שאנו נוגעים בהם מדי יום, ומביאים מבלי משים חיידקים מידינו ", ד"ר גרבה אומר. לחטא את השעון באופן קבוע כדי להרחיק חיידקים, עובש, טחב ופטריות. לִלמוֹד מה המקום הכי חיידק בכל הבית שלך.

13/14

DenisProduction.com/Shutterstock

פִּיגָ'מָה

אם אתה ישן באותה פיג'מה כל לילה, לא היית לבד. למעשה, סקר מאת Ergoflex גילה כי גברים ישנים באותו זוג פיג'מות במשך 13 לילות לפני שטיפתם, ונשים היו בממוצע 17 לילות. וזה נהיה גרוע יותר: ריבות אלה שבשימוש חוזר יכולות להכיל המון תאי עור מתים וחיידקים, כולל ה. coli. כדי להישאר בריאים בזמן שאתה נודניק, מומחים ממליצים לזרוק את ה- PJ שלך לפסל כל שלושה ימים בערך. בנוסף: זוהי הדרך הטובה ביותר לנקות את השטיחים שלך.

14/14

הוריקן האנק/שוטרסטוק

טלפונים

רובנו ישנים כשהסמארטפונים שלנו יושבים על שידות הלילה. אבל האם אי פעם עצרת לחשוב כמה הטלפון שלך מלוכלך בעצם? א חקירה של 2013 מקבוצת כלבי השמירה הצרכנית איזה? מצא שרוב הטאבלטים מכילים עד 600 יחידות לכל ספוגית סטפילוקוקוס אאורוס (המכונה גם staph), בעוד שלטלפון הממוצע יש עד 140 יחידות. מושב האסלה הטיפוסי, לשם השוואה, מכיל פחות מ -20 יחידות. על אחת כמה וכמה סיבות למחוק את המכשיר הנייד שלך באופן קבוע. למד איזה אחר 10 דברים בבית גורמים לך להיות חולה. ועוד: 14 מיתוסים מנקים שהאמנתם זמן רב מדי.