13 החלטות שנה טובה ובריאות לביתך ומחוצה לו

1/13

Photographee.eu/Shutterstock

צור מרחב זן בבית שלך

עשיתם שולחן עבודה אחד להתעסק ולעבוד על פרויקטי DIY. במטבח שלך יש כעת את כל החלל והתכונות עבור השף במשפחתך. והמשרד הביתי שלך נראה די מגניב. אבל מה עם מרחב שמבקש ממך לעשות שום דבר חוץ מאשר לִהיוֹת? אולי נכשלת במחויבותך לעשות מדיטציה במשך שעה מדי בוקר, אבל זה בסדר! בשנה החדשה הזו, עשו את זה רק להרפיה טהורה. הפוך פינה של חדר, או חדר שלם אם אתה יכול, לחלל שבו אתה באמת יכול להרפות. לתלות צמחים, להוסיף פסל של בודהה, לחבר מפזר שמן אתרי ולהוסיף הרבה דברים נוחים לשבת ולהתעטף בהם. בכל פעם שאתה מרגיש המום, בוא לכאן. אולי תאהבו גם את 12 הרעיונות האלה להפוך מחסן לאחסון שטח מרגיע.

2/13

באמצעות Reolink

הפוך את הבית שלך לבטוח יותר

עדיף להיות בטוח מאשר להצטער, מה שבטוח תקף לאבטחת הבית שלך! אם אתה רוצה להוסיף עוד תכונות בטיחות לבית שלך אך לא נראה לך לבצע אותו, הפוך אותו לאחד מסדרי העדיפויות העיקריים שלך בשנה החדשה. מערכת מצלמות אבטחה תעניק לך שקט נפשי ותספק מערכת מעקב וידאו שלמה המחוברת יחד על ידי א סדרת מצלמות אבטחה ומכשירי וידאו ברשת, כך שתוכל לקבל ניטור וידאו אמין 24/7 ברחבי הבית ו/או עֵסֶק.

Reolink היא אופציה מוצקה. שֶׁלָה מערכת מצלמות אבטחה מאפשר לך לדפדף במערכות מצלמות אבטחה של 16 ערוצים ו -8 ערוצים, לסרטוני וידאו אמינים מסוג Super HD. צפה בשידור חי, הישאר מעודכן כאשר פלישה מתרחשת והפעל שוב רשומות וידאו בטלפון ובמחשב שלך באמצעות מערכת מצלמות NVR. הגן על הבית שלך ועל יקיריכם בעזרת המכשירים הזולים והקלים להתקנה!

קנה אותו עכשיו באמזון.

3/13

תמונת NA/Shutterstock

הפחת את צריכת האנרגיה בבית שלך

אף פעם אין זמן רע להיות ירוק, אבל אם השקעתם את המאמצים שלכם, השנה החדשה היא זמן מצוין להציב אותה בעדיפות. דברים פשוטים יכולים לעשות הבדל גדול, כמו: כיבוי האורות כשיוצאים מחדר; כיבוי המזגן שלך כשיוצאים מהבית ומחיימים את דוד החימום שלך ל -55 מעלות בלילה; התקנת נורות לד וראשי מקלחת עם זרימה נמוכה; כיבוי פסי חשמל כאשר אינו בשימוש; ומחכים למדיח ומכונת הכביסה להתמלא לפני שהם מפעילים אותם. גלה היכן אתה מאבד אנרגיה - ומה אתה יכול לעשות כדי לעצור זאת.

4/13

אולפני לייטפילד/שוטרסטוק

חדר נקי אחר חדר

לומר שאתה הולך להיות נקי יותר בשנה החדשה זו אמירה די פתוחה שאינה נושאת משקל רב. אם אתה רוצה לנקות ולנקות עמוק, בנה תוכנית משחק. אולי תוכל להתמודד עם חדר אחד בחודש, ולאחר מכן לעבור לרכב שלך! התחל במה שמרגיש הכי דוחק, או שהדגיש אותך יותר מכל, ועבוד משם. תוך כדי התמכרות, הכיני ערימה של דברים שאתה מתכנן לתרום, ואחרים שצריך לזרוק. שימו לב גם למה שאתם צריכים להחליף. אם המחבת שלך שבורה לגמרי, רשום הערה חדשה בטלפון שלך תחת "צרכי מטבח". לאחר שהתפרקת, תוכל לנקות עמוק. בדוק את 11 הפריצות המבריקות האלה כדי לסלק את הבית שלך.

5/13

צילום אנדי דין/שוטרסטוק

תכנן שיפוץ חדר

אתה לא צריך לפרוץ דרך בתחילת ינואר, או אפילו כמה חודשים, אבל הפיכת הרעיון שלך לתכנית תעשה את כל ההבדל. בעוד שבשנה שעברה ייתכן שהחלטת שהשיפוץ הבא שלך יהיה המטבח, השנה החדשה הזו, צור תקציב, בחר עיצוב, שוחח עם קבלנים, בצע את המחקר וקבע תאריך. בעל תכנית יגרום לך מוטיבציה והתרגשות. בדוק את 10 הטיפים הבאים לשיפוץ מטבח שמח.

6/13

אנדריי_פופוב/שוטרסטוק

שנה את החלל שלך

אם אתה לא מוכן לשפץ, אבל אתה יודע שאתה צריך קצת אנרגיה חדשה בבית שלך, התחל בהחלפת הרהיטים שלך. אולי אתה צריך לתת לכמה חתיכות להיכנס לסלון שלך כדי לאפשר לספה ההצהרה הזאת באמת להשתלט על החדר. אולי אתה רק צריך לסדר מחדש את מה שיש לך. פריסה חדשה בחדר אחד יכולה להיות בדיוק הדבר שאתה צריך כדי לרענן ולהמריץ מחדש את הבית שלך. אם יש לך סלון קטן ואתה צריך עוד רעיונות לאחסון, יש הרבה פתרונות DIY.

7/13

gpointstudio/Shutterstock

סיימו את אותו פרויקט שיפוץ בית למחצה

עושי עשה זאת בעצמך יודעים איך זה הולך. אתה אוהב ללכלך את הידיים, אבל לפעמים פרויקט לא הולך בדרך שלך, או לא מרגש אותך, ואתה צריך לעזוב אותו קצת. לפעמים ה"ביט "הזה הופך לחודשים או שנים. אם יש לך את הפרויקט האחד שמכביד על דעתך, בצע את החלטתך לסיים אותו בשנה החדשה. תסתכל על 12 הרעיונות האלה לשיפור הבית לבעלי עשה זאת בעצמך.

8/13

באמצעות גברת של מאייר

עבור אל מוצרי ניקוי ידידותיים לסביבה

רבים מניקוי הבית הנפוצים ביותר למשטחי השיש, לשירותים, לכביסה שלך ועוד הם נוראים לסביבה ולבריאותך. החלטה מצוינת לעשות בשנה החדשה היא להחליף מוצרים מזיקים אלה לאפשרויות בריאות יותר.

למעשה, א מחקר אורך של 20 שנה, שנערכו על ידי מדענים מאוניברסיטת ברגן בנורווגיה, מצאו כי שימוש בחומרי ניקוי יכול להזיק לא פחות מעישון של 20 סיגריות ביום.

קבוצת העבודה הסביבתית (EWG) היא מקום מצוין להתחיל גם למצוא את מוצרי הניקוי הגרועים ביותר לבריאות ולסביבה, כמו גם האפשרויות הטובות ביותר.

אתה יכול גם להכין בעצמך! הנה איך.

קנה אותו עכשיו באמזון.

9/13

תמונות בעבודת יד/Shutterstock

עשה זאת בעצמך את החטיפים והמתוקים שלך

אמנם החלטה נפוצה היא להפסיק לנשנש ולשתות ממתקים, אך ישנן הרבה דרכים בריאות לשמור אותן בחייכם. לדוגמה, אתה יכול להכין צ'יפס בטטה טעים ומלוח משלך. העבודה שהשקעת תגרום לך להעריך אותם הרבה יותר, כך שלא תתפתה לאכול את כל המנה בישיבה אחת!

אתה יכול גם להכין חטיף נהדר ובריא עם מייבש מזון. בנוסף, הנה עוד 10 דברים יוצאי דופן שאתה יכול להשתמש בהם במייבש!

אולי תאהבו גם את 9 הגאדג'טים למטבח שעושים הכל.

10/13

אנדריי_פופוב/שוטרסטוק

החליטו לשבת חזק יותר

אחד מכל ארבעה מבוגרים אמריקאים יושב יותר משמונה שעות ביום, על פי מחקר. אם אתה לא מתכוון לוותר על הקריירה שלך בקרוב, כדאי לשקול לשבת חזק יותר. המשמעות היא כיבוי המיקום המשופע שאתה נמצא ליד השולחן שלך כל היום. לשם כך, שמור את רשימת הביקורת הזו ליד שולחן העבודה שלך החל מהיום הראשון שלך לעבודה בשנה החדשה:

1. למתוח את עמוד השדרה ולמשוך מעט את הפופיק.
2. הרם את מסך המחשב לגובה העיניים שלך.
3. משוך את הצוואר כדי ליישר אותו עם האוזניים והכתפיים.
4. הניחו את שתי כפות הרגליים שטוחות על הרצפה והברכיים מונחות בזווית של 90 מעלות.

האם אתה עובד מהבית? להלן 10 עבודות DIY קלות למשרד ביתי.

11/13

קריסטינה בסולובה/שוטרסטוק

קבל יותר אוויר צח!

קל להיתקע בתוך העבודה על שיפוצים בבית ופרויקטים של עבודה, אפילו בסוף השבוע, אבל לקבל מספיק אוויר צח חשוב להפליא לבריאותך. זה משפר את העיכול, לחץ הדם, מחזק את המערכת החיסונית שלך ויכולים להגביר את האושר שלך. ואם הילדים שלך מצליחים קצת יותר מדי זמן מסך, תוציא אותם גם החוצה. אתה יכול להציב מטרה לצאת להליכה של שעה כל שבת בבוקר, לאכול את ארוחת הצהריים בחוץ, במקום ליד שולחן העבודה שלך, ולקחת תחביב DIY חדש, כמו גינון. תסתכל על 34 פרויקטי DIY בחוץ המדהימים כדי להוציא אותך החוצה.

12/13

סברה/שוטרסטוק

לתכנן טיול

אם תקצבת שיפוץ בית, עבדת שעות נוספות עבור המבצע הזה או שהשקעת יותר זמן לשמח את כולם ולא לחשוב על הצרכים שלך, אז הגיע הזמן לעשות משהו בשבילך עַצמְךָ. דרך בטוחה לדעת אם אתה צריך לצאת היא אם המשפט "אתה צריך חופשה" הגיע אליך מאהוביך לעתים קרובות מדי. תכנן לטבול את עצמך בתרבות חדשה של ארץ ברחבי העולם, או להתרווח על חוף חם במשך שבוע בשנה החדשה. אבל לפני שאתם יוצאים לחופשה, להלן 11 דברים שיש לדאוג להם ברחבי הבית.

13/13

S_L/Shutterstock

קבע תור לבריאותך

אף שהחלטה נפוצה לשנה החדשה היא להשתלט על הבריאות שלך, הצהרה מסוג זה אינה מציעה מבנה רב. צמצם את זה למשהו שדחית, כמו אותו רופא שיניים או תור לרופא. התקשרות וקבעו את הבדיקה השנתית או הדו-שנתית היא דרך מצוינת לקחת אחריות על הבריאות שלכם. לאחר מינויים אלה, תוכל לקבל החלטות נוספות המבוססות על התוצאות. אולי המינוי הזה יהפוך את המיקוד שלך לישון טוב יותר! במקרה כזה, בדוק את הרעיונות המרגיעים האלה לחדר השינה שלך.

כל מוצר נבחר באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.