טיפים לבחירת התאורה הטובה ביותר לחדר השינה שלך

חדרי השינה שלנו אמורים להיות המקדשים שלנו, ההפוגות שלנו, המקומות שבהם אנחנו נותנים עדיפות למנוחה מעל הכל. אבל הם גם המקום שבו אנחנו קוראים, עושים תשבצים לפני השינה, מתלבשים, אורזים מזוודות ואולי מתאפרים מעט.

כל המשימות האלה צריכות אחרת סוגי תאורה כדי למנוע תסכול, טעויות או נדודי שינה. ג'ניפר ג'ונסון, מנכ"לית מרכז האור, אומר שמחקרים מראים שעלינו לשים לב היטב לשלנו תאורת חדר שינה כי זה משפיע מאוד על דפוסי השינה שלנו.

למרבה המזל, מומחי תאורה חשבו כיצד לפתור את הבעיות הללו. הנה כמה מהטיפים שלהם לעיצוב אור שעובד בחדר השינה שלך.

צורכי תאורת חדר שינה מתאר

שבע קנופלר, מייסדת שותפה ומנהלת קריאייטיב של Lights.com, ממליצה לשקול תפקוד כאשר מתייחסים לתאורת חדר השינה.

"האם אתה צריך תאורת משימות לשולחן העבודה שלך? אוּלַי תאורת יהירות לאיפור שלך? אור מבטא מעל אזור ההלבשה שלך?" אומר קנופלר. "תמיד יש צורך לשכב גופי תאורה בהתבסס על הפונקציונליות של החלל שלך."

זכור לקבוע סדר עדיפויות - חדר השינה שלך לא צריך להיות נקודת מוצא. ג'ואל וורת'ינגטון, נשיא מר אלקטריק, א שכנות החברה, אומר, "הכי טוב רעיונות לתאורת חדר שינה תמיד צריך להתחיל עם נוחות ורגיעה בראש."

אור שכבה

"כשזה מגיע לתאורת חדר השינה, חשוב לשכב את האורות שלך", אומר קנופלר. "צריך שיהיה לך מקור עיקרי, כגון אור עילי, ולאחר מכן תאורה מבטא בכל החדר שבו אתה רואה לנכון.

"לדוגמה, הצב תאורת דגש ליד המיטה שלך, כדי שלא תצטרך לקום מהמיטה כדי לכבות את האורות. יש אנשים שמדלגים על ליד המיטה מנורות שולחן ל פמוטי קיר, או אפילו קטן אורות תליון למראה תעשייתי. כדאי שתהיה לך גם תאורת משימות בכל שולחן או יהירות בחדר השינה שלך.”

ג'ונסון אומר לשים לב לכיוון זרימת האור. היא מציעה תאורה עלים, שיכולים לכלול מנורות או פמוטים, מעורבבים עם תאורה למטה הרחק מהעיניים שלנו. האחרונים יכולים להיות פחיות שקועות היקפיות, פנסי תקרה, פמוטים או כל האמור לעיל.

קח את הטמפרטורה

TG23/Getty Images

קנופלר אומר שטמפרטורת אור לבן חם או ניטרלי יוצרת חדר שינה מרגיע אך פונקציונלי. בנוסף, כל האורות צריכים להיות בעלי טמפרטורה זהה או דומה כדי למנוע התנגשות. היא ממליצה על טמפרטורת צבע בין 2,700 ל-3,000K, הטווח המקושר אליו לעתים קרובות נורות ליבון.

וורת'ינגטון ממליץ על נורות חמות יותר או רכות יותר, שכן טמפרטורות קרירות יותר יכולות לקרוא כאור יום או להרגיש קרות או קליניות. לגבי נוריות, צפו באריזה. חלקם מגיעים כעת עם אפשרויות כוונון טמפרטורה.

וזכרו: זה לא בטוח לשנות אורות. "אל תתרכך ואל תשנה את הצבע של נורות המנורה על ידי הנחת בד על האהיל", אומר וורת'ינגטון. "זו סכנת שריפה. השתמש בנורות נמוכות יותר במנורות שלך במקום זאת."

שקול את האור הראשי

ראשית: האם יש לך פחיות שקועות או תאורת מסלול? האם אתה רוצה אור סביבה? אם תעשה זאת, ייתכן שתזדקק לפחות חשמל מאור התקרה הראשי שלך ותבחר במשהו דקורטיבי יותר. אם אור התקרה הראשי שלך הוא האפשרות היחידה, אתה רוצה משהו שמשליך מספיק אור לכמה כיוונים.

שנית: קחו בחשבון את גובה התקרה. גבהים קצרים יותר (שמונה רגל או פחות) יצטרכו ככל הנראה תושבת שטוחה, בעוד שתשעה רגל ומעלה עשויה להכיל תושבת חצי שטוחה. חלק מהתושבות הסמוכות למחצה מכוונות בצורה אופקית יותר, ונלחצות לגובה תקרה נמוך יותר. תקרות גבוהות יותר או מקומרות מציעות את מירב האפשרויות; נברשות ואורות גדולים אחרים יכולים לבוא לידי ביטוי.

באופן כללי, ג'ונסון מעדיף תושבות סמיכות למחצה עבור אור תקרה ראשי. הם מתאימים לרוב גבהי התקרה, זורקים אור כלפי מעלה ומטה ויוצרים זוהר תקרה. "זה משדרג כל חדר לדעתי", היא אומרת.

לפני שתתקדם בהתקנה, שקול מאווררי תקרה. וורת'ינגטון קורא להם חובה. אם תבחר באחד, זה ישפיע על אפשרויות התאורה האחרות שלך. לחלק מהמאווררים יש תאורה מחוברת, שיכולה לפתור שתי בעיות בבת אחת.

להתמודד עם תאורה ליד המיטה

littleny/Getty Images

"מנורת המיטה שלך היא סוס העבודה של אורות חדר השינה", אומר וורת'ינגטון. "זה האור שאתה מדליק כשאתה מתכונן לשינה וכשאתה קם בבוקר. זה האור שאתה סומך עליו כשאתה נבהל ער באמצע הלילה. זו כנראה גם מנורת הקריאה הרצויה לך".

מנורות שולחן עשויות לעשות את העבודה אם יש לך מקום. אם אתה מתאבק עם חלל קטן או שאין לך שידות לילה, קחו בחשבון פמוטים. הם זמינים מחווט ועד פלאגין, זרועות סטטיות ועד מתכווננות.

"כאמא מברוקלין, אני מבינה היטב את הצורך בחלל חדרי שינה קטנים", אומר קנופלר. "דלג על שידות הלילה ומנורות השולחן והתקן פמוטי קיר משני צידי המיטה. אנחנו אפילו מציעים פנסי קיר מתאימים לשוכרים למגורים בדירה. לא רק שזה נראה מסוגנן, אלא גם יחסוך לך כמה מטרים בחלל שינה יקר".

להנחת פמוטים היא ממליצה למדוד מהרצפה ועד לראש הפמוט. כוון לגובה של בערך 55 עד 60 אינץ'. ואם הפמוטים שלך פועלים על מתג, סקור את המיקום לפני ההתקנה - תצטרך להגיע אליו מהמיטה.

יותר ויותר אנשים כן התקנת תליונים מעל מיטותיהם למבט נוסף. רק היה בטוח שהתליונים ישליכו אור נאות.

אל תשכח דימרים

מומחי תאורה מסכימים: דימרים, בין אם על מתגים או נשלטים באמצעות אפליקציות, הם המפתח.

"שלוט בכל אור ככל שאתה יכול," אומר ג'ונסון. "תאורה ללא שליטה או דימרים היא כמו מוזיקה ללא בקרת עוצמת הקול."

קנופלר מוסיף: "חדר השינה אמור להיות רגוע כמו שהוא פונקציונלי... אתה יכול להתאים אישית את מידת הבהירות שאתה צריך את האור, ובמקרים מסוימים כמה נמוך אתה צריך אותו. לא רק שזה מועיל לתאורה עילית, אלא שתאורת הדגשה צריכה להיות גם ניתנת לעמעום לפי טעמכם".

קבע את מצב הרוח

זקוק לדרך קלה וידידותית לתקציב להוסיף תאורת אווירה? "חיבור אור קלטת מאחורי ראש מיטה עשוי להיות השינוי הגדול ביותר שהכי משתלם", אומר ג'ונסון.

פָּשׁוּט תאורת קלטת לד ערכות ניתנות להתאמה בצבע. הם יכולים לשנות למוזיקה או לסובב צבעים באופן אוטומטי. הם גם סבירים, לרוץ בערך 40 $ עד 55 $ עבור ריצה ניתנת לחיתוך של 36 רגל. אין צורך בהתקנה.

אל תשכח מנורת לילה

ג'ונסון אומר שגם התעוררות בלילה דורשת את האור הנכון. בהירות מדי והעיניים שלך מתקשות להסתגל, מה שמציג בעיות בטיחות. בנוסף, זה יכול לאותת למוח שלך שהגיע הזמן להיות ער. חשוך מדי, ואתה מסתכן להירדם בחזרה.

בחלק מהשקעים - היא אוהבת כאלה של Legrand או Lutron - יש מנורות לילה מובנות. תאורת קלטת על חיישן תנועה או מנורות לילה נטענות יכול גם לעזור לך להגיע מ-A ל-B בלילה בבטחה.

תהנה עם זה

Alisha Galloway / EyeEm/Getty Images

וורת'ינגטון מציע אורות מחרוזת מקורה כאפשרות שכבה נוספת לניצוץ כלשהו.

"אמנם אורות מחרוזת מקורים אינם מתאימים לכולם, אבל הם יכולים להוסיף קצת גחמה וזוהר רך לחדר השינה", הוא אומר. "ל חדרי שינה לילדים, אורות מחרוזת מהווים אלטרנטיבה מהנה לפנסי לילה מסורתיים."

תיאור ראש מיטה באורות פיות לבנים או חציית התקרה שלך עם כמה מחרוזות של נורות אדיסון הן גם אפשרויות נהדרות.

קייטי דוהמן היא סופרת עצמאית עטורת פרסים שכתבה על נושאי בית, עיצוב וסגנון חיים במשך יותר מ-15 שנים. עבודתה הוצגה ב-Artful Living, Midwest Home, Star Tribune ו-Teen Vogue, בין רבים אחרים. כרגע היא חיה את סיפור ה-how-to שלה כשהיא ובעלה עובדים על שיפוץ בטן מלא ביתם משנת 1921 - בזמן שהם הורים לשלושה זוגות זעירים והתחמקות מהכלב והחתול שלהם, שתמיד נראים מִתַחַת לְרַגלַיִם.