Cosa sapere sui fitness tracker

Ogni prodotto editoriale viene selezionato in modo indipendente, anche se potremmo essere compensati o ricevere una commissione di affiliazione se acquisti qualcosa tramite i nostri link. Le valutazioni e i prezzi sono accurati e gli articoli sono disponibili al momento della pubblicazione.

Inseguitori di fitness sono un gadget intelligente estremamente popolare, ma il loro scopo può essere un po' confuso se non ne hai mai posseduto uno. Ecco cosa devi sapere su questi wearable dispositivi intelligenti per il fitness e come possono aiutarti.

Cosa sono i fitness tracker?

I tracker di fitness o attività sono indossabili gadget intelligenti che sono tipicamente modellati come braccialetti. (Ci sono anche anelli, collane e tracker a clip.) Simile ai pedometri, questi dispositivi contano i passi che fai ogni giorno. Ma possono anche misurare altri punti dati come la frequenza cardiaca,

Anche se spesso condividono le funzionalità con orologi intelligenti, i tracker di attività si distinguono per la quantità di dati incentrati sul fitness che raccolgono. Gli smartwatch hanno spesso alcune funzioni incentrate sull'attività, ma i fitness tracker in genere raccolgono informazioni più approfondite.

Come funzionano i fitness tracker?

Se ti stai chiedendo come un braccialetto apparentemente semplice possa raccogliere così tanti dati, la risposta è attraverso i sensori: molti di loro!

La maggior parte dei tracker di attività ha un accelerometro a tre assi integrato che traccia il movimento in ogni direzione, nonché un giroscopio per misurare la rotazione. Di solito c'è un altimetro per tenere traccia dell'altitudine e bioimpedenza o sensori ottici che misurano il polso. Alcuni tracker hanno persino sensori di temperatura, barometri e bussole, tutti racchiusi in quel minuscolo dispositivo.

Cosa tengono traccia dei fitness tracker?

Diversi marchi e modelli di fitness tracker offrono varie funzionalità, ma quasi tutti i tracker di attività misurano i seguenti dati:

• Passi presi;
• Distanza percorsa;
• Calorie bruciate;
• Minuti di attività.

I modelli più avanzati possono anche raccogliere dati aggiuntivi, tra cui:

• Frequenza cardiaca;
• Piani saliti;
• Ora di dormire;
• Qualità del sonno;
• Specifica esercizi o attività, Compreso nuoto;
• posizione GPS;
• Livelli di stress.

Molti fitness tracker offrono anche altre utili funzioni come sveglie, allenamento fitness, promemoria stand e conteggio calorie. Alcuni possono ricevere chiamate, SMS ed e-mail mentre sono connessi al telefono.

Quali sono i diversi tipi di fitness tracker?

I fitness tracker sono spesso raggruppati in alcune categorie in base alle loro caratteristiche.

Fitness tracker di livello base, come quelli offerti da Fitbit, Garmin e Samsung — raccolgono le informazioni di base sopra elencate e sono generalmente disponibili a prezzi accessibili. Il livello successivo sono i fitness tracker con cardiofrequenzimetri. Questi dispositivi di solito offrono funzionalità più avanzate e sono più costosi. Esistono persino fitness tracker GPS con posizionamento della posizione integrato, che ti consente di tracciare la tua posizione anche quando sei fuori dalla portata del Bluetooth del tuo telefono.

Infine, ci sono anche dispositivi elettronici per il fitness specializzati come orologi da corsa di marchi come Polare e Garmin. Questi hanno spesso funzionalità aggiuntive come contagiri, timer a intervalli e registri di allenamento. Garmin offre anche dispositivi indossabili speciali per il nuoto e il golf.

I tuoi figli vogliono divertirsi? Molti famosi marchi di fitness tracker offrono prodotti ridotti dispositivi per bambini, che in genere hanno meno funzioni e includono incentivi in ​​stile gioco per consentire ai bambini di rimanere attivi.

Quanto costano i fitness tracker?

Potete trovare fitness tracker fuori marca a partire da $ 30 su siti come Amazon, ma an modello Fitbit entry-level parte da circa $ 70. I prezzi salgono da lì, con la fascia alta del marchio Carica 4, che include il monitoraggio della frequenza cardiaca e il GPS integrato, al dettaglio per $ 170.

Gli orologi sportivi specializzati in genere vantano anche cartellini dei prezzi elevati. Orologi da corsa polari costa circa $ 200, e Orologi da golf Garmin al dettaglio per circa $ 300. In generale, più funzionalità ha un fitness tracker, più puoi aspettarti di pagare.

Camryn Rabideau è una scrittrice freelance specializzata in moda, bellezza, casa, tecnologia intelligente e contenuti generali sullo stile di vita. Ha conseguito una laurea in fashion merchandising presso l'Università del Rhode Island e coglie al volo ogni opportunità per combinare il suo amore per la moda e la scrittura.
Camryn contribuisce regolarmente a siti di media popolari come Martha Stewart, Food52, InStyle, Taste of Home, USA Today, Review.com, The Spruce, Elite Daily e The Everygirl. Ha anche lavorato con diverse aziende Fortune 500 per creare articoli coinvolgenti per le loro iniziative di content marketing. Nonostante le pressioni dei suoi coetanei, rimane nella squadra #NoOxfordComma.