10 cose che ti renderanno più felice a casa

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Riordinare

Il riordino quotidiano, così come l'eliminazione del disordine, può avere un impatto incredibile sul tuo umore. Secondo la psichiatra Emily Deans, “Il disordine e il disordine possono sembrare incredibilmente opprimenti. Spesso qualcuno con un disturbo d'ansia generalizzato è quello con meno tolleranza per il disordine in casa, quindi sono quelli che passano ore extra al giorno a pulire per tutti. Se esiste un modo semplice per mantenere una casa pulita e ordinata, quella conoscenza aiuterebbe molte persone, in particolare quelle con disturbo ossessivo compulsivo o ansia.

Inoltre, uno studio dell'Università dell'Indiana ha scoperto che le persone con case più pulite sono più sane e più attive.

Se la tua casa ha bisogno di essere riordinata, dai un'occhiata a questi 11 brillanti trucchi per aiutarti a riordinare.

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Mostra oggetti sentimentali

Ci sono tanti modi per esprimerci in casa, ma non c'è niente di così significativo come un arredamento con un valore affettivo. Mostra un souvenir di un viaggio che ti cambia la vita o appendi le foto della tua famiglia.

"Mostra fotografie di persone care, relazioni significative e ricordi felici", consiglia lo psicologo clinico Dr. Lamees Khorshid. “Le relazioni e le esperienze portano gioia. Richiamare alla mente relazioni significative e ricordi positivi fornisce un senso di conforto, riducendo anche le risposte allo stress con segnali confortanti e di supporto.

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Mostra arte positiva

Simile alle foto della tua famiglia e ai souvenir di esperienze positive, appendere le opere d'arte che ti portano gioia è un altro modo per renderti felice nella tua casa. Questa potrebbe essere un'immagine serena dell'oceano o un'illustrazione di fauna e flora.

"Usa immagini, dipinti o salvaschermo che hanno immagini positive, scene della natura o messaggi edificanti", dice Khorshid. "L'esposizione a immagini belle o stimolanti stimola sentimenti di gioia anche a livello cellulare."

Ecco come puoi creare opere d'arte edificanti e fai-da-te in pochi minuti se preferisci il fai-da-te.

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Ridipingi le tue pareti

Il potere del colore è stato studiato intensamente, compreso il modo in cui influenza il tuo umore all'interno della casa. Insieme alla sua capacità di far sembrare una stanza piccola più grande o una stanza grande più intima, alcuni colori possono parlarti più che giocare sul sicuro con pareti bianche o beige.

“Il colore è tutto intorno a noi e anche nel nostro vocabolario. Diciamo che ci sentiamo "blu"", dice la designer d'interni ed esperta di colori Elaine Ryan. “Fa parte del nostro nucleo, ma per molti anni il colore è stato escluso dalle nostre case … ma ora vedo un vero amore per esso e le persone che lo vogliono nella loro casa. Si tratta di trovare i colori a cui reagisci e che ti fanno sentire bene".

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Usa l'aromaterapia

"Usa l'aromaterapia, le candele o lo spray per ambienti con fragranze calmanti, energizzanti o nostalgiche" dice Khrosid. “La nostra risposta olfattiva è legata al centro emotivo del cervello, provocando sensazioni simili a quelle vissute nei ricordi passati. Alcuni profumi possono anche stimolare stati d'animo felici o calmanti. La lavanda può portare calma, l'erba appena tagliata può stimolare la gioia, gli agrumi possono accendere l'energia e il pino può ridurre lo stress. Dai un'occhiata a queste bellissime piante per aromaterapia che puoi aggiungere al tuo giardino.

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Aggiungi piante da appartamento

Secondo la ricerca, le piante d'appartamento non si limitano ad aggiungere un tocco di natura ai tuoi spazi. Uno studio trovato che coloro che hanno trascorso del tempo in una stanza con una pianta si sono valutati più sicuri ed energici rispetto a coloro che hanno trascorso del tempo in spazi senza piante. In quella nota, ecco 10 piante da interno che (probabilmente) non puoi uccidere.