10 idee per progetti fai-da-te che ti aiuteranno a ridurre lo stress

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Ricrea una stanza

Brucia l'ansia e l'energia nervosa ricreando una stanza adatta alle tue esigenze. Il disordine può renderti stressato, quindi inizia da eliminare il disordine e organizzare quel punto della tua casa che è sempre disordinato. Prova a portare alcuni oggetti che accendono la gioia, come le foto di famiglia preferite o un'allegra opera d'arte.

Puoi fare un ulteriore passo avanti e ridipingere lo spazio con un colore rilassante. Gli studi dimostrano che le sfumature di blu e verde possono essere calmanti.

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Tuttofare di famiglia

Crea il tuo fienile in legno

Se ti piacciono gli arredi rustici, puoi ridurre lo stress deviando la tua attenzione su fare il legno del fienile. Questo semplice ed economico progetto fai-da-te ti consente di trasformare facilmente le tavole di pino in tavole rustiche che sono quasi indistinguibili dal legno autentico del fienile. Ed è un po 'divertente battere sulle tavole per creare quelle ammaccature e graffi dall'aspetto realistico.

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piante perenni

Piantare piante perenni nel tuo giardino non solo ha un effetto calmante, ma può anche aumentare l'attrattiva della tua casa.

“L'orticoltura è un campo di studio relativamente recente che si concentra principalmente sugli effetti del processo del giardinaggio sulla riabilitazione, fornendo sia un senso di controllo che una distrazione da preoccupazioni, dolore e sottolinea", dice Leonardo P. Perry, professore presso l'Extension Department of Plant and Soil Science dell'Università del Vermont.

"Seguendo i principi zen, un giardino semplice è spesso tranquillo", afferma Perry. “Meno è davvero di più in questo caso. Usa poche piante, o almeno pochi tipi di piante”.

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Inizia a lavorare a maglia

Studi mostrano che lavorare a maglia non solo riduce l'ansia e la depressione, ma può anche rallentare l'insorgenza della demenza e persino aiutare con il dolore cronico.

Prova a lavorare a maglia una coperta per il tuo portico, presine o un muro appeso come un progetto fai-da-te per alleviare lo stress. Non solo ti darà qualcos'altro su cui concentrarti oltre alle cose che ti stressano, finirai con un progetto finito da mostrare o utilizzare a casa tua. Trova modelli gratuiti su filato.com.

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Crea una bacheca

Tenere il passo con gli appuntamenti, le pratiche sportive e gli eventi scolastici di tutti può essere difficile e stressante. Crea un centro messaggi per la tua casa in modo che tutti sappiano dove dovrebbero essere e quando. Un centro messaggi può anche aiutarti a tenere lontano dalla vista il disordine antiestetico come la posta, le autorizzazioni e gli elenchi di cose da fare.

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Preparati per le vacanze in anticipo

Sai quanto possono diventare pazze le vacanze, quindi prova a fare giardinaggio indoor in anticipo per prepararti. Puoi pianta i bulbi da fiore in determinati orari in modo che siano pronti in tempo per le vacanze come Natale e Pasqua. Ti darà la possibilità di rilassarti, sapendo che quando la vacanza si avvicina ci sarà una cosa in meno di cui preoccuparsi.

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Riorganizzare la libreria

"Il disordine è il principale fattore di stress nella maggior parte delle case", Tikva Morrow, caporedattore di Hometalk, ha detto al sito web Bustle. "Avere troppe "cose" in giro all'esterno tende a creare molto rumore all'interno e può farci sentire sfilacciati e sballati".

Se hai troppi libri, sfogliarli e regalare quelli che non vuoi più può essere un modo semplice per farlo de-stress riducendo il disordine della tua casa. Donali a buona volontà o inviali a Libri per l'Africa.

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Appendi opere d'arte

Quali oggetti ti rendono felice? Forse è una cartolina di una vacanza preferita, un'opera d'arte o una cara foto di famiglia. Prendi questi oggetti e creare una parete della galleria.

"Metti foto di familiari e persone care per rafforzarti e rilassarti durante il giorno", Morrow ha detto a Bustle. "Vedere volti familiari ti ricorda di non sudare le cose più piccole."

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Crea un'area di sosta

La tua casa ingresso o mudroom può facilmente diventare disordinato e disorganizzato, quindi crea un'area di sosta vicino alla tua porta. Avere un ingresso pulito e ordinato a casa tua ti aiuterà a calmarti se stai uscendo per il giorno o tornando a casa la sera.