Le 8 migliori lampade per la terapia della luce
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Foto e Co/Getty Images
Che cos'è una lampada per terapia della luce?
Con l'inverno alle porte e Il COVID-19 ci tiene in casa molto di più, la mancanza di esposizione alla luce solare naturale fa sì che alcune persone sperimentino il disturbo affettivo stagionale (SAD). Il SAD è un tipo di depressione che si verifica in genere durante i mesi autunnali e invernali e una lampada per la terapia della luce è un ottimo modo per trattarlo.
a differenza di lampade normali, le lampadine per la terapia della luce emettono una luce artificiale brillante che imita i raggi del sole senza i suoi dannosi raggi UV. Secondo il Mayo Clinic, la terapia della luce è più efficace per la privazione della luce solare con la giusta combinazione di intensità della luce (10.000 lux), durata (da due a 30 minuti) e tempistica (mattina).
Sebbene le lampade per la terapia della luce siano generalmente considerate sicure, è sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi trattamento o terapia domiciliare.
Ecco le nostre scelte per le migliori lampade per la terapia della luce per aiutarti a ottenere la luce di cui hai bisogno questo inverno.
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La migliore lampada da tavolo per la terapia della luce
Bianco abbagliante e senza riflessi, il Carex Day-Light Classic Plus Lampada per terapia della luce brillante è una scatola per terapia della luce a LED a spettro completo in a design contemporaneo. Oltre a fornire la massima dose di luce solare (10.000 lux a 12 pollici), il supporto flessibile regola l'altezza e l'angolazione in modo da poter puntare la luce verso il basso, non direttamente negli occhi.
Questa lampada può aiutarti rimani produttivo mentre lavori da casa. Il produttore afferma che la lampada migliora la concentrazione, aumenta l'energia e aiuta a recuperare più velocemente dal jet lag.
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La migliore lampada da terra per terapia della luce
The Northern Lights Flamingo Lampada da terra per terapia della luce intensa da 10.000 lux è prodotto in Canada, un paese che sa qualcosa di lunghi e bui inverni. Il paralume rotante di questa lampada da terra ti consente di orientare la luce per il massimo della terapia e del comfort mentre ti siedi con un buon libro o ti alleni su un esercizio di bicicletta. Misurando 46 pollici. alto, è perfetto per soggiorni, camere da letto, palestre di casa e laboratori. Fortunatamente, arriva completamente assemblato.
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La migliore terapia della luce per i viaggi
I primi occhiali per la terapia della luce al mondo, Luminette 3 fornisce luce solare che migliora l'umore in movimento. Rendi importante il tuo tempo in transito: indossa gli occhiali durante un lungo volo, scalo o viaggio in treno e lascia che facciano la loro magia. Assorbi la luce bianca arricchita di blu tramite otto LED per un'efficace esposizione alla luce del giorno senza bloccare la vista. Leggi, lavora sul tuo laptop o fai cruciverba mentre li indossi!
non un giramondo? Sono anche fantastici quando sono vicini a casa, come ha sottolineato un felice recensore di Amazon: "Adoro la portabilità e che puoi usarli mentre cammini. Mi piace l'idea dei light box, ma dovermi sedere in un posto non è l'ideale per la vita di mia madre".
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Lampada per terapia della luce con il miglior rapporto qualità-prezzo
Non c'è bisogno di spendere una fortuna per respingere l'oscurità dell'inverno; la dimensione del tablet Lampada per fototerapia Miroco ti aiuta a prosperare a un prezzo accessibile.
Cambia le tre modalità di luminosità con un tocco di un dito e usa il timer automatico per preimpostare le sessioni di terapia della luce da 10 a 60 minuti. Posiziona la lampada verticalmente o orizzontalmente utilizzando il supporto rimovibile per adattarla facilmente a un comodino, bancone cucina o credenza da ufficio. È altamente valutato e recensito come le lampade quasi il doppio del prezzo.
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La migliore lampada per terapia della luce Splurge
Per qualcosa fuori dal mondo, c'è il Skyview Wellness Lampada da Tavolo. Una rivoluzione nella scienza e nel design, il BIOS SkyBlue utilizza la tecnologia della NASA sviluppata per la Stazione Spaziale Internazionale.
SkyBlue passa attraverso quattro modalità - alba, giorno, tramonto e notte - per supportare il ritmo circadiano del corpo, come previsto dalla natura. Realizzata in alluminio e vetro soffiato a mano, questa lampada offre un'illuminazione a 360 gradi e compatibile con smartphone. È un grande investimento a $ 749. Il produttore lo nota pianta un albero per aiutare nella riforestazione e alleviare la povertà sul nostro pianeta per ogni lampada acquistata.
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La migliore lampada per la terapia della luce in generale
La prima e più popolare lampada disegnata da Circadian Optics, tutto sul Lampada per terapia della luce Lumos 2.0 dice "più venduto":
- Il pannello luminoso sottile e rotante per flessibilità;
- La luce bianca a 5.000 K a spettro completo simile al sole di mezzogiorno;
- La luminosità priva di raggi UV per regolare il sonno, combattere la stanchezza, aumentare l'umore e migliorare la concentrazione;
- Le 50.000 ore di durata del LED, che superano le prestazioni fluorescenti di gran lunga;
- L'operazione rapida e one-touch per facilità d'uso.
Inoltre, la lampada e l'adattatore sono coperti da una garanzia completa di due anni.
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La migliore sveglia per la terapia della luce
Per i mattinieri in difficoltà e gli insonni, il Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light può essere un punto di svolta.
Abilitato per app per la simulazione personalizzata di alba e tramonto, il produttore di questo sveglia intelligente promette che ti sentirai pieno di energia, rinfrescato e ben sveglio nelle buie mattine invernali e ti addormenterai più facilmente la notte. L'aumento della luminosità nell'arco di 30 minuti (prima dell'ora del risveglio) ti consente di iniziare dolcemente la giornata. Per chi ha il sonno profondo, c'è una sveglia con segnale acustico di backup, radio FM, cinque suoni naturali e un pulsante snooze del tocco.
"Questa luce funziona come progettato e mi sveglia meglio di qualsiasi altra che abbia mai provato", ha scritto un recensore. “I suoni e la musica della natura dell'allarme sono di buona qualità e rilassanti (non i suoni graffianti di altri allarmi.)”
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tramite northlighttechnologies.com
La migliore lampada per terapia della luce montabile
Ricalibra il tuo orologio interno senza sprecare prezioso spazio sul pavimento o sulla scrivania con il LiteUP di Northern Lights. Una delle poche lampade per terapia della luce montabile a parete, LiteUP non è cablata. Basta collegare il cavo di alimentazione da 12 piedi con messa a terra a qualsiasi presa elettrica e lasciare che il trattamento di terapia della luce risplenda su di te. Include tutti i materiali necessari per montare nel muro a secco (viti e tasselli); tutto ciò di cui hai bisogno è una livella e un cacciavite.
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