23 modi sottili in cui la tua casa potrebbe farti ammalare
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Come la tua casa può danneggiarti
Probabilmente lo sai piombo e amianto sono pericolosi sostanze che possono presentarsi nelle case. Ma potresti non sapere che altre sostanze chimiche all'interno delle nostre case, naturali e artificiali, può farti ammalare. Queste sostanze possono sporcare l'aria, l'acqua, il cibo e persino i prodotti che usi per pulire.
Alcuni sintomi di sindrome dell'edificio malato può includere occhi, naso, gola o pelle irritati; problemi respiratori; fatica; e difficoltà di concentrazione. Malattia legata all'edificio possono includere problemi a lungo termine come asma e allergie. E poi ci sono le sostanze chimiche che distruggono gli ormoni o innescano il cancro.
Ecco alcune cose che puoi fare per rendere la tua casa più sana e ridurre i rischi.
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Hai polvere tossica
Il polvere negli angoli difficili da raggiungere o sistemato sopra i tuoi mobili può fare di più che causare un attacco di starnuti: può effettivamente essere tossico. I ricercatori della George Washington University hanno analizzato i dati dei campioni di polvere provenienti da tutta l'America e trovato 45 sostanze chimiche potenzialmente tossiche nascoste all'interno, dieci delle quali sono apparse nel 90% dei casi campioni.
Un recidivo è stato il TDCIPP, un ritardante di fiamma che si trova spesso nei mobili e in altri oggetti domestici che si pensa possa causare il cancro. Anche gli ftalati, che si trovano spesso nei giocattoli e nei pavimenti in vinile, così come i fenoli, tipicamente utilizzati nei prodotti per la pulizia, sono stati trovati in quantità elevate.
Riduci al minimo la polvere di passare l'aspirapolvere frequentemente (utilizzare gli accessori appropriati per raggiungere gli angoli e sotto i mobili) e pulire regolarmente le superfici.
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Sei dipendente dai deodoranti per ambienti
Se sei ossessionato da mantenere la tua casa profumata di fresco, potresti influire sulla tua salute. Candele profumate, diffusori di olio, deodoranti e spray profumati possono contenere ftalati, sostanze chimiche che possono disturbare il sistema endocrino interferendo con gli ormoni.
"Gli ftalati possono agire come un ormone sintetico all'interno del corpo", afferma Lara Adler, esperta di tossine ambientali e coach di salute olistica certificata a Portland, Oregon. "Quando abbiamo sostanze chimiche sintetiche che interferiscono con i processi naturali, iniziamo a preoccuparci dei problemi di salute".
in modo sicuro rinfresca la tua casa utilizzando oli essenziali naturali, acquistando fiori o semplicemente aprendo le finestre.
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La tua cucina è piena di plastica
Plastica contenitori di stoccaggio spesso contengono sostanze chimiche dannose come il BPA, che possono penetrare nel cibo durante il riscaldamento o durante la conservazione degli avanzi ancora caldi.
Articoli in plastica in policarbonato (duri e commercializzati come infrangibili) come bottiglie d'acqua riutilizzabili, anche le tazze o le brocche per bevande contengono spesso BPA, che può interferire con gli ormoni del corpo e potenzialmente aumentare il rischio di sviluppare cancro e diabete.
E non lasciarti ingannare dalla dicitura "senza BPA" sulla confezione. "Molti produttori hanno semplicemente sostituito il BPA con un'altra sostanza chimica simile nella stessa famiglia, il che potrebbe essere altrettanto dannoso", afferma Adler. Evita la plastica quando possibile, dice Adler, e opta per contenitori di vetro o borracce in acciaio inox.
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Spruzzi la doccia con la candeggina
Bleach lascerà le piastrelle del tuo bagno perfettamente pulite, ma se la muffa è un problema, la candeggina potrebbe anzi peggiora le cose. "La candeggina elimina la muffa nella malta per piastrelle, ma è molto caustica e la malta è permeabile, quindi in realtà consuma la malta nel tempo e crea piccoli fori per la crescita di più muffa", afferma Adler.
Prova a usare una soluzione di acqua ossigenata e acqua per combattere le spore della muffa. Assicurati che il tuo bagno abbia una ventilazione adeguata per ridurre l'umidità in cui prospera la muffa. E usa un tergipavimento per pulire le pareti della doccia per eliminare l'acqua in eccesso dopo il bagno.
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Hai moquette da parete a parete
Moquette da parete a parete può essere un grosso problema se non te ne occupi. "Diventa un pozzo per tutti i tipi di contaminanti", afferma Adler. Polvere e peli di animali domestici possono depositarsi nell'imbottitura e causare reazioni allergiche.
E se non ti togli le scarpe prima di camminare per casa, puoi rintracciare i contaminanti dall'esterno su tutto il tappeto: sporco, pesticidi, metalli pesanti, lo chiami. "Poi i tuoi figli o animali domestici strisciano sul pavimento e se lo fanno addosso", dice. Aspirare regolarmente e lavare tappeti e moquette.
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Tutte le tue pentole sono antiaderenti
Sono necessarie ulteriori ricerche, ma gli scienziati sospettano che le sostanze chimiche sintetiche che impediscono al cibo di attaccarsi pentole antiaderenti può essere rilasciato durante la cottura ad alta temperatura ed essere potenzialmente dannoso, causando anche sintomi simil-influenzali. Optare per l'acciaio inossidabile o ghisa.
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La tua tappezzeria è antica
Se non riesci a sopportare di separarti dal tuo divano preferito o dalla tua grande sedia comoda, dai almeno un'occhiata alla sua piccola etichetta bianca. Se dice "TB117", potresti essere in pericolo. “Ritardanti di fiamma che sono cancerogeni, tipicamente presenti nei mobili imbottiti, erano richiesti dalla legge californiana TB117", afferma Adler.
Nel 2013, la California ha approvato una legge che non richiede più questi prodotti chimici ritardanti di fiamma, quindi gli articoli prodotti da allora riportano sull'etichetta "TB 117-2013". "I consumatori dovrebbero verificare che l'etichetta sui mobili imbottiti riporti TB117-2013 e che l'etichetta indichi chiaramente che non sono stati aggiunti ritardanti di fiamma", afferma Adler.
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La tua dispensa è piena di cibo in scatola
Il cibo in scatola può essere un pasto economico con un contorno di tossine. Alcune lattine sono rivestite con una sostanza contenente BPA, che può migrare nel cibo, specialmente quelle che erano calde quando confezionate o sono acide, afferma Adler. "Questi sono punti base nella cucina delle persone, ma sono una fonte significativa di esposizione al BPA", afferma.
Aziende di ricerca che si impegnano a non utilizzare sostanze chimiche nocive nel processo di produzione. Molti marchi ora vendono fagioli, zuppe e pomodori in scatole, dice. Better Bean Company confeziona i suoi prodotti in vaschette di plastica refrigerate.
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Bruci incenso per rilassarti
L'incenso bruciato può inviare grandi quantità di particolato nell'aria, che può depositarsi nel tratto respiratorio, secondo l'Agenzia per la protezione dell'ambiente. Spesso contiene anche tracce di sostanze chimiche che possono causare irritazioni alla pelle.
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Non hai piante d'appartamento
piante d'appartamento può fare di più che illuminare la tua casa; possono anche ridurre l'inquinamento dell'aria interna. Basta chiedere alla NASA. ricerca della NASA hanno scoperto che piante come English Ivy, Gerbera Daisy, Bamboo Palm e Chinese Evergreen sono efficaci nell'assorbire e rimuovere dall'aria contaminanti dannosi come il monossido di carbonio.
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La tua lavanderia ha un buon profumo
Se tuo routine di lavanderia è composto da detersivo profumato, ammorbidente e asciugatrice per mantenere i tuoi vestiti freschi e profumati, potresti avere un triplo smacco di tossine sulle tue mani.
"Questi prodotti profumati contengono spesso ftalati o altre sostanze chimiche dannose, che possono causare problemi di salute nel tempo", afferma Adler. Cerca prodotti con un breve elenco di ingredienti che non includono le parole "fragranza", "profumo" o "profumo".
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La tua cucina non è adeguatamente ventilata
Se la tua stufa utilizza il gas, potresti aumentare il livello di fumi tossici mentre cucini senza nemmeno saperlo.
“Monossido di carbonio, un gas mortale rilasciato da stufe e forni a gas, può accumularsi rapidamente nella tua cucina, soprattutto senza un'adeguata ventilazione", afferma Adler. "Alcuni studi suggeriscono che circa la metà di tutti i fornelli a gas può aumentare il monossido di carbonio a livelli pericolosi".
Se hai un fornello elettrico, non sei del tutto chiaro neanche. Alcuni ricerca ha scoperto che il semplice processo di cottura può creare fumi e particelle fini che influiscono sulla qualità dell'aria interna. Assicurati di utilizzare lo sfiato della cappa (idealmente ventilato verso l'esterno) o apri le finestre per ventilare adeguatamente ed evitare i gas pericolosi, dice Adler.
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Utilizzi tende da doccia in plastica
Quell'odore di plastica di a tenda da doccia in vinile o il rivestimento è causato da composti organici volatili (COV). A concentrazioni sufficientemente elevate, possono irritare le vie respiratorie e causare danni a lungo termine al fegato, ai reni e al sistema nervoso centrale, secondo il APE.
"I COV vengono rilasciati da un'ampia varietà di fonti nelle nostre case: pavimenti, vernici, mobili, mobili, moquette e persino tende da doccia in vinile", afferma Adler. "Sostituire una tenda da doccia in vinile con una in poliestere è un modo semplice ma efficace per ridurre i COV".
Anche le tende da doccia in plastica possono ospita muffe e funghi dannosi. "La muffa non è necessariamente nera, marrone o grigia, può anche essere rosa e arancione", afferma Melissa Maker, fondatrice del servizio di pulizia canadese Pulisci il mio spazio e ospite del Canale YouTube di CleanMySpace. "Accendi il ventilatore e lascialo funzionare per 30 minuti dopo essere uscito dalla doccia."
Inoltre, chiudi la tenda dopo la doccia per lasciarla asciugare invece di lasciarla accartocciata da un lato, dice Maker. Inoltre, procurati una tenda da doccia lavabile in lavatrice.
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Non usi un filtro dell'aria HEPA
Questa misura può migliorare immensamente la qualità dell'aria interna. "L'EPA ha scoperto che la qualità dell'aria interna può essere da cinque a dieci volte peggiore dell'aria esterna e scarsa la qualità dell'aria interna può portare o esacerbare problemi respiratori come asma e allergie", Adler dice. Le unità di filtrazione dell'aria, aggiunge, sono un ottimo strumento per migliorare la qualità dell'aria all'interno della casa.
Per essere efficace, tuttavia, dovrebbe usare Filtri HEPA e filtrazione a carboni attivi. I filtri HEPA rimuovono il 99,97 percento delle particelle sospese nell'aria fino a 0,3 micron di dimensione, ma non rimuovono alcun VOC come formaldeide, benzene o solventi gassosi. Per questi, è necessario un filtro a carbone attivo.
Il Alen BreatheSmart 75i purificatore d'aria ha entrambi i tipi di filtri, assorbendo fumo passivo, sostanze chimiche nocive, sottoprodotti di cottura e altre impurità nell'aria oltre alle particelle che scatenano l'asma e le allergie. E assicurati di farlo regolarmente pulire e cambiare ogni filtro, compresi quelli per il tuo forno, HVAC e persino aspirapolvere, dice Maker.
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Non pulisci regolarmente gli umidificatori
Potresti pensare che il tuo umidificatore stia rendendo l'aria più sana, ma potrebbe fare l'esatto contrario se non lo pulisci regolarmente. “Il tuo umidificatore può diventare croccante e ammuffito nel tempo", afferma Maker. In tal caso, potrebbe disperdere le spore nell'aria.
Muffa, che il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie dice che è legato a problemi respiratori, può crescere in umidificatori sporchi o quelli con acqua rimasta in loro. Il Commissione per la sicurezza dei prodotti di consumo degli Stati Uniti consiglia di cambiare l'acqua dell'umidificatore ogni giorno. Utilizzare acqua distillata per prevenire l'accumulo di minerali, pulire la macchina secondo le istruzioni del produttore e scaricarla prima di riporla per l'estate. Assicurati solo di non usare detergenti aggressivi, perché possono farlo finire in aria quando si esegue l'umidificatore.
Se il tuo umidificatore ha un filtro, cambia spesso anche quello secondo le istruzioni.
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Hai fonti nascoste di muffa
La muffa può anche sorgere in alcuni punti dove non ci aspettiamo, e non possiamo nemmeno vedere.
"La muffa può crescere ovunque l'acqua si sia infiltrata: i luoghi comuni includono sotto i lavandini, in soffitte o tetti che hanno perdite o case che hanno subito un qualsiasi grado di allagamento o danni causati dall'acqua ", Adler dice.
“La migliore prevenzione è il controllo dell'umidità. Mantieni i livelli di umidità al di sotto del 60 percento, installare ventilatori nei bagni, asciugare immediatamente e accuratamente tutte le aree umide, assicurarsi che i tubi non perdano, ispezionare e riparare le grondaie e aumentare il flusso d'aria all'interno della casa.
Il EPA non consiglia il test della muffa perché non ci sono limiti federali sulla muffa. Invece, se riesci a vederlo o a sentire un odore di muffa, dovresti rimuoverlo con un normale detergente (evita la candeggina se possibile). Se è un grande lavoro o è nei muri, chiama un professionista.
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Il tuo condizionatore da finestra è vecchio
Anche se pulisci il tuo filtro del condizionatore da finestra regolarmente, i germi possono ancora crescere all'interno dell'unità stessa.
“I condizionatori d'aria sono famigerato per ospitare muffe potenzialmente pericolose e batteri come la legionella [che causa la malattia del legionario]", afferma Adler. “Purtroppo è quasi impossibile pulire adeguatamente l'aria condizionata unità una volta che muffe o batteri sono presenti, quindi la soluzione migliore è sostituirla con una nuova unità.
Puoi impedirgli di crescere in primo luogo? "Non proprio: gli AC sono umidi e sono terreno fertile per la muffa", dice. "Non sono sempre facili da pulire." Ma se si dispone di aria/HVAC centralizzata, assicurarsi di mantenere il sistema mantenuto secondo il programma.
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La tua casa ha aumentato il radon
Attraverso una naturale decomposizione dell'uranio nel terreno, viene rilasciato gas radon. Se la tua casa si trova sopra quei depositi di uranio, può intrappolare il gas canceroso ed esporre te e la tua famiglia. Non puoi annusarlo o vederlo e i suoi effetti sulla salute di solito non sono evidenti per molti anni.
Il EPA stima che una casa su 15 negli Stati Uniti abbia un aumento del radon che si insinua dal terreno sottostante. Questo gas è la seconda causa di cancro ai polmoni dietro il fumo, ed è responsabile di 21.000 decessi all'anno.
Per questo motivo, l'EPA raccomanda testare la tua casa per il radon. Puoi acquistare i kit online o nei negozi di ferramenta o assumere un professionista certificato. Se viene rilevato un aumento del radon, è possibile installare facilmente sistemi di riduzione che utilizzano uno sfiato e una ventola per ridurre efficacemente i livelli.
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Non filtri la tua acqua
"Circa 77 milioni di americani attualmente bevono acqua che ha violato il Safe Drinking Water Act a causa di un'eccessiva contaminazione", afferma Adler. “Centinaia di prodotti chimici industriali sono stati misurati nell'acqua potabile negli Stati Uniti, ma l'EPA ne regola solo 91. Inoltre, l'American Society of Civil Engineers ha assegnato alla nostra infrastruttura idrica un grado D".
Filtrare l'acqua potabile è essenziale, dice. Ma per trovare il giusto tipo di filtro, dovrai prima testare l'acqua. Non tutti i filtri rimuovono tutti i tipi di contaminanti.
Il EPA sottolinea che molti dipartimenti sanitari della contea esamineranno la tua acqua su richiesta. Anche il tuo fornitore di acqua o altri laboratori certificati dallo stato possono farlo. E se hai un pozzo privato, test l'acqua almeno una volta all'anno è fondamentale. È tua responsabilità poiché non è testato o regolato da nessun'altra fonte.
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Non igienizzi le spugne
Il la cucina può essere uno dei posti più sporchi della tua casa, anche se sei bravo a pulirlo. La tua spugna potrebbe effettivamente essere parte del problema, diffondendo germi come la salmonella che causa la malattia.
“Pulisci la tua spugna tra un utilizzo e l'altro sciacquandolo molto bene con acqua saponata; ogni tanto, immergerlo per 30 minuti in una soluzione di candeggina all'ossigeno, rimuoverlo e lasciarlo asciugare all'aria", afferma Maker. “Puoi anche metterli in lavastoviglie o nel microonde.”
Uno studio Ho scoperto che lo zapping della tua spugna nel microonde per due minuti ha ucciso il 99 percento dei batteri. Il Accademia di nutrizione e dietetica consiglia di pulire quotidianamente le spugne. Per ridurre al minimo la contaminazione, usa salviette di carta invece di spugne per pulire la carne cruda.
Maker afferma che le spugne sintetiche sono più facili da disinfettare rispetto alle spugne naturali più porose. Qualunque cosa tu usi, ricorda di sostituire regolarmente la spugna. ecco 15 errori delle pulizie di primavera che potrebbero farti star male.
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Non hai lavato i giocattoli dei tuoi bambini
Non sono solo i germi del raffreddore e dell'influenza che indugiano sui giocattoli di tuo figlio, anche se ciò può accadere, soprattutto dopo gli appuntamenti di gioco. Ma la polvere tossica può depositarsi anche sui giocattoli.
"Assicurati che lavare i giocattoli dei bambini e gli animali di peluche spesso per ridurre al minimo la polvere che si accumula su queste superfici", afferma Samara Geller, ricercatrice senior e analista di database presso l'Environmental Working Group (EWG).
Non pensare di dover usare detergenti aggressivi sui giocattoli dei tuoi bambini. "I bambini possono essere particolarmente sensibili alle sostanze chimiche nei prodotti per la pulizia", afferma Geller. Pulirli con acqua e sapone o metterli in lavatrice se possono essere lavati in lavatrice, andrà bene.
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Non hai un coprimaterasso
Il tuo spazio per dormire può anche essere un "focolaio" di acari della polvere, che sono un fattore scatenante per le allergie e l'asma, secondo il Associazione americana del polmone. I piccoli parassiti, che si nutrono di cellule morte della pelle degli esseri umani, amano stabilirsi e nidificare nel letto.
“La cosa più importante per affrontare gli acari della polvere è avere un coprimaterasso sopra il materasso, che impedisce agli acari della polvere di penetrare nel materasso", afferma Maker. “Quindi puoi semplicemente lavare il coprimaterasso di tanto in tanto. Numero due, cambiare spesso le lenzuola è il modo migliore per tenere a bada gli acari della polvere”.
Lavati nell'acqua più calda possibile per assicurarti di uccidere gli insetti, dice. Questo è la guida definitiva su quanto spesso dovresti pulire tutto.
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La tua casa è troppo pulita
È possibile andare fuori bordo con la tua pulizia — una certa quantità di esposizione ai germi è effettivamente salutare. "Quando disinfettiamo eccessivamente la nostra casa e ci liberiamo di troppi batteri, ci si ritorce contro", afferma Maker. "Il sapone e l'acqua sono un detergente super efficace che ci proteggerà dalla maggior parte delle cose." Ciò che non rimuove, dice, darà al nostro sistema immunitario una sfida salutare.
C'è un altro problema con i prodotti per la pulizia e i disinfettanti antimicrobici, secondo Geller: incoraggiano il creazione di batteri che non possono essere uccisi.
"I disinfettanti possono facilitare la crescita di superbatteri resistenti agli antibiotici e gli ingredienti in molti sono dannosi per la salute umana e per l'ambiente", afferma. "La maggior parte delle pulizie di routine non richiede la disinfezione: sono sufficienti acqua e sapone per rimuovere la maggior parte dello sporco domestico e della materia organica".
Il prossimo, ecco i I 13 prodotti per le pulizie di primavera più tossici - e cosa comprare invece.
