10 Hal Yang Akan Membuat Anda Lebih Bahagia di Rumah

2/10

Photographee.eu/Shutterstock

Merapikan

Merapikan setiap hari, serta menyingkirkan kekacauan, bisa sangat berdampak pada suasana hati Anda. Menurut psikiater Emily Deans, “Kekacauan dan kekacauan bisa terasa sangat luar biasa. Seringkali seseorang dengan gangguan kecemasan umum adalah orang dengan toleransi paling sedikit terhadap kekacauan di rumah, jadi merekalah yang menghabiskan waktu ekstra setiap hari untuk membersihkan semua orang. Jika ada cara mudah untuk menjaga rumah tangga tetap bersih dan rapi, pengetahuan itu akan membantu banyak orang, terutama mereka yang menderita OCD atau kecemasan.”

Selanjutnya, sebuah studi dari Indiana University menemukan bahwa orang dengan rumah yang lebih bersih lebih sehat dan lebih aktif.

Jika rumah Anda perlu dirapikan, lihat 11 peretasan brilian ini untuk membantu Anda merapikannya.

4/10

tomertu/Shutterstock

Tampilkan Item Sentimental

Ada begitu banyak cara untuk mengekspresikan diri di rumah, tetapi tidak ada yang lebih bermakna daripada dekorasi dengan nilai sentimental. Perlihatkan suvenir dari perjalanan yang mengubah hidup, atau gantung foto keluarga Anda.

“Tampilkan foto-foto orang yang dicintai, hubungan yang bermakna, dan kenangan indah,” saran psikolog klinis Dr. Lamees Khorshid. “Hubungan dan pengalaman membawa sukacita. Mengingat hubungan yang bermakna dan kenangan positif memberikan rasa nyaman sekaligus mengurangi respons stres dengan isyarat yang menghibur dan mendukung.”

Punya foto lama yang ingin dihidupkan kembali dan ditutup? Inilah cara memulihkannya.

5/10

Stanisic Vladimir/Shutterstock

Tampilkan Seni Positif

Mirip dengan foto keluarga dan suvenir dari pengalaman positif, menggantung karya seni yang membawa kegembiraan adalah cara lain untuk membuat Anda bahagia di rumah Anda. Ini bisa berupa gambar laut yang tenang atau ilustrasi fauna dan flora.

“Gunakan gambar, lukisan, atau screen saver yang memiliki citra positif, pemandangan alam, atau pesan yang membangkitkan semangat,” kata Khorshid. “Paparan pada gambar yang indah atau menginspirasi merangsang perasaan gembira bahkan pada tingkat sel.”

Inilah cara Anda dapat membuat karya seni yang membangkitkan semangat dan DIY dalam hitungan menit jika Anda lebih suka DIY.

6/10

JZhuk/Shutterstock

Cat Ulang Dinding Anda

Kekuatan warna telah dipelajari secara intensif, termasuk bagaimana hal itu mempengaruhi suasana hati Anda di dalam rumah. Seiring dengan kemampuannya untuk membuat ruangan kecil terasa lebih besar, atau ruangan besar terasa lebih intim, warna-warna tertentu dapat berbicara kepada Anda lebih dari sekadar bermain aman dengan dinding putih atau krem.

“Warna ada di sekitar kita dan bahkan dalam kosakata kita. Kami mengatakan kami merasa 'biru'," kata desainer interior dan pakar warna Elaine Ryan. “Ini adalah bagian dari inti kami, tetapi selama bertahun-tahun warna telah dikecualikan dari rumah kami … tetapi sekarang saya melihat cinta sejati untuk itu dan orang-orang menginginkannya di rumah mereka. Ini semua tentang menemukan warna yang Anda tanggapi dan itu membuat Anda merasa baik.”

Saat Anda siap melukis, lihat tip dan teknik ini untuk pekerjaan cat yang sempurna.

7/10

Nanako Yamanaka/Shutterstock

Gunakan Aromaterapi

“Gunakan aromaterapi, lilin, atau semprotan ruangan dengan aroma yang menenangkan, berenergi, atau bernostalgia,” kata Khrosid. “Respons penciuman kami terkait dengan pusat emosional otak, menyebabkan perasaan serupa yang dialami dalam ingatan masa lalu. Aroma tertentu juga dapat merangsang keadaan suasana hati yang bahagia atau menenangkan. Lavender dapat membawa ketenangan, potongan rumput segar dapat merangsang kegembiraan, jeruk dapat memicu energi dan pinus dapat mengurangi stres.” Lihatlah tanaman aromaterapi yang indah ini yang dapat Anda tambahkan ke taman Anda.

9/10

Taras Garkusha/Shutterstock

Tambahkan Tanaman Rumah

Menurut penelitian, tanaman hias lebih dari sekadar menambahkan sentuhan alam ke ruang Anda. Satu studi menemukan bahwa mereka yang menghabiskan waktu di ruangan dengan tanaman menilai diri mereka lebih percaya diri dan berenergi dibandingkan dengan mereka yang menghabiskan waktu di ruang tanpa tanaman. Pada catatan itu, berikut adalah 10 tanaman dalam ruangan yang (mungkin) tidak dapat Anda bunuh.