Mengenali Tanda-Tanda Serangan Panas dan Penyakit Terkait

1/9

Kiat Pro Konstruksi

Apa itu Tekanan Panas?

Stres panas adalah istilah umum yang mencakup segala macam penyakit yang berhubungan dengan panas termasuk ruam panas, sinkop panas (pingsan), kram, kelelahan panas dan stroke panas saat beraktivitas. Ini diam-diam bahaya keamanan yang dapat muncul pada orang-orang dengan cepat dan tanpa banyak peringatan. Mekanisme rasa haus kita tidak akan bekerja sampai kita kehilangan 1,5 hingga 2 liter cairan. Dan mengandalkan dorongan untuk minum sebagai tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi adalah bahkan lebih tidak dapat diandalkan indikator selama berolahraga. Yang lebih membuat frustrasi, tidak ada perkembangan gejala yang berkembang perlahan dan kemudian meningkat pada serangan panas yang mematikan. Anda tidak perlu mengalami ruam panas atau kram atau bahkan merasa tidak enak badan untuk tiba-tiba mengalami pergolakan kelelahan akibat panas atau sengatan panas. Tapi Anda beruntung: inilah panduan lengkap untuk kesengsaraan cuaca hangat, dengan saran perawatan cerdas untuk masing-masing.

2/9

jaojormami/Shutterstock

Tanda-tanda Ruam Panas

Ruam panas, juga dikenal sebagai biang keringat, terjadi ketika keringat tidak menguap dengan baik dan malah menyumbat saluran keringat. Lepuh merah kecil ini, yang disebut papula, dapat muncul pada orang yang mengenakan pakaian yang terlalu ketat dan orang yang memakainya obat-obatan tertentu, seperti stimulan kandung kemih bethanechol (Urecholine) dan obat hipertensi clonidine (Catapres).

Bentuk paling ringan, miliaria crystallina, tidak gatal, tetapi versi yang lebih serius, miliaria rubra, berasal dari kulit yang lebih dalam dan cukup gatal. Kedua jenis tersebut cenderung hilang saat orang menurunkan suhu tubuh mereka.

Jika Anda melihat salah satu pekerja Anda mengalami ruam panas, mintalah mereka menyesap air dingin, beristirahat di tempat teduh dan oleskan kompres dingin ke leher, selangkangan, dan ketiak mereka. Beberapa ahli menyarankan untuk menggunakan krim hidrokortison atau losion kalamin yang dijual bebas untuk mengatasi gatal, tetapi Pusat Pengendalian Penyakit mengatakan itu bukan ide yang baik.

Baca tentang kerai portabel dan pakaian pelembap yang dibuat dengan pekerja dalam pikiran.

3/9

Pop Paul-Catalin/Shutterstock

Apa itu Sinkop Panas?

Sinkop panas atau dikenal sebagai pusing ortostatik atau pingsan biasa. Itu terjadi ketika tubuh mencoba untuk mendinginkan dirinya sendiri dan melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir deras dari kepala. Pindahkan pekerja yang menderita ke tempat teduh atau kawasan ber-AC, dan mengangkat kaki mereka untuk membujuk darah kembali ke kepala. Ketika pekerja datang, tawarkan banyak air.

Berikut adalah 12 tips keselamatan di lokasi kerja untuk membantu Anda dan kru Anda tetap terlindungi.

4/9

tommaso79/Shutterstock

kram panas

Ini adalah kejang otot yang menyakitkan dan tidak disengaja yang paling sering dialami di paha depan, paha belakang dan betis, lengan dan perut. Mual ringan adalah keluhan sampingan yang umum. Regangkan dan tahan otot yang sakit selama 20 detik penuh, lalu pijat dengan lembut dan berikan tekanan dengan balutan atau kaus kaki kompresi. Yang terpenting: Sediakan air dan naungan untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

Lihat pakaian kerja fungsional, pekerja keras, dan praktis favorit kami.

5/9

uefraphoto/Shutterstock

Kelelahan Panas: Apa Itu?

Kelelahan panas adalah darurat medis. Cari kulit yang memerah, berkeringat banyak, urin berwarna gelap, mulut kering, sakit kepala, mual, muntah, pusing, bingung, kurang koordinasi dan lemah.

6/9

Cara Mengobati Kelelahan Panas

Turunkan suhu tubuh orang yang terkena dampak secepat mungkin. Bawa mereka ke AC atau di bawah naungan. Minta mereka berbaring dengan kaki ditinggikan. Oleskan handuk yang dicelupkan ke dalam air es. Mintalah mereka minum dua liter air selama satu jam, tetapi pastikan mereka tidak minum lebih dari 2 liter. Jika tidak membaik, atau tampak memburuk setelah 30 menit, hubungi ambulans. Garis antara kelelahan akibat panas dan sengatan panas bisa jadi kabur. Jika situasinya terlihat suram, para ahli mengatakan jangan ambil risiko; hubungi sesegera mungkin untuk bantuan medis.

7/9

Apa itu Stroke Panas Saat Berolahraga?

Heat stroke dapat mematikan, dan juga dapat merusak otak dan organ dalam lainnya secara permanen. Serangan mendadak heat stroke dapat didahului oleh sakit kepala, vertigo atau kelelahan yang berlebihan. Carilah sedikit atau tidak ada keringat, kulit kering atau lembap, kelelahan, mual, bicara tidak jelas, kebingungan mental akut, denyut nadi meningkat, dan pernapasan cepat.

8/9

Cara Menangani Serangan Panas Saat Berolahraga

Panggil ambulans. Sambil menunggu petugas medis datang, dinginkan tubuh sebanyak mungkin untuk mencegah kerusakan jangka panjang. Buka pakaian dan bungkus tubuhnya dengan seprai yang direndam air es, hanya menyisakan wajahnya. Jika itu tidak memungkinkan, pindahkan dia ke tempat paling keren yang tersedia, tiupkan udara sejuk ke seluruh tubuhnya, dan basahi kulitnya dengan beberapa kain dingin.

9/9

Kiat Pro Konstruksi

Penyakit Panas: Kata terakhir

Bekerja di panas bisa berbahaya, tetapi orang cenderung menanganinya dengan lebih baik semakin sering mereka melakukannya. Ingatlah bahwa dibutuhkan 7 hingga 14 hari bagi orang untuk menyesuaikan diri dengan bekerja di lingkungan yang lebih panas. Dan, bahkan pekerja cuaca panas yang berpengalaman pun perlu istirahat, air dingin, dan Alat Pelindung Diri (APD), seperti rompi pendingin dan kain pendingin.

Ingat: Ketika Anda menyadari tanda-tanda dari semua penyakit yang berhubungan dengan panas, Anda lebih siap untuk mencegah dan mengobatinya.

Alyssa Ford adalah jurnalis lepas lama di Minneapolis. Kreditnya yang diterbitkan termasuk Star Tribune, Utne Reader, Crain's, msn.com, Minnesota Monthly, Midwest Home, Experience Life, Artful Living, Momentum, Minnesota, dan banyak lainnya. Dia adalah mantan presiden Masyarakat Jurnalis Profesional Minnesota.