7 Hal yang Bisa Terjadi Jika Anda Tidur di Kasur Tua
1/7
fizkes/Shutterstock
Anda Bisa Mengalami Alergi Dari Tungau Debu
Bill Fish, salah satu pendiri tuck.com dan pelatih tidur bersertifikat, mengatakan bahwa ada kemungkinan tungau debu bisa menjadi masalah jika Anda tidur di kasur tua. "Tujuan kami adalah menghabiskan sepertiga hidup di kasur kami, karena itu berarti kami mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur yang direkomendasikan setiap malam," katanya. "Namun, dengan melakukan itu, tubuh kita mengeluarkan kulit mati dan minyak alami yang dapat menarik tungau debu." Ikan mencatat bahwa tungau debu bisa menjadi masalah untuk kasur apa pun, tetapi semakin tua kasur, semakin banyak tungau yang dapat Anda asumsikan yang bisa menjadi masalah nyata alergi penderita dan penderita asma. John D. Ramirez Jr., DC RN DACNB, dari Institut Ortopedi Florida di Tampa menambahkan bahwa tungau ini juga merupakan potensi bahaya bagi orang-orang dengan kondisi kulit seperti eksim. Khususnya kotoran tungau debu yang sangat alergi, CNN melaporkan. Di sini adalah cara Anda mungkin salah tidur.
2/7
Dmitry Galaganov/Shutterstock
Asma Anda Bisa Memburuk
Noah Siegel, M.D, seorang dokter tidur bersertifikat di Harvard dan otolaryngologist, mengatakan bahwa orang yang menderita debu alergi atau asma alergi bisa mengalami hidung tersumbat dan masalah pernapasan saluran napas saat tidur di tua yang berdebu matras. “Asma tua biasa memiliki apa yang kita sebut ritme sirkadian, dan cenderung bekerja di sore dan malam hari,” kata Dr. Siegel. "Kemudian Anda menambahkan di atas paparan lingkungan yang terkait dengan kasur dan Anda mendapatkan penghinaan terhadap cedera di sana." Cynthia Bodkin, M.D. Ahli saraf Kesehatan Universitas Indiana dan dokter obat tidur, menambahkan bahwa tidur di kursi tua Kasur tidak secara langsung menyebabkan asma malam hari, tetapi dapat memperburuk gejala bagi mereka yang memilikinya kondisi. Plus: Buat pembersih Anda sendiri dengan bahan-bahan sederhana.
3/7
Maliflower73/Shutterstock
Anda Bisa Tidur Di Cetakan
Berdasarkan Batu tulis, setelah delapan tahun kasur Anda menjadi lebih berat setelah mengumpulkan debu, sel kulit mati, dan galon keringat. Dr. Siegel mengatakan bahwa masalah kelembapan dari keringat dapat menyebabkan jamur di dalam kasur, dan dengan demikian berpotensi menimbulkan alergi. “Jamur adalah kemungkinan sesuatu yang, sebagai akibat dari kasur tua, berpotensi mempengaruhi pernapasan dan kesehatan Anda,” kata Dr. Siegel. "Jamur adalah alergi yang sulit untuk diidentifikasi dengan jelas, ada banyak jenis yang berbeda, tetapi seseorang dapat benar-benar alergi terhadapnya, atau mereka bisa menjadi sensitif." Di sini adalah hal-hal yang dimiliki oleh kamar tidur orang yang tidur nyenyak.
4/7
tommaso79/Shutterstock
Anda Bisa Mengalami Sakit Punggung atau Leher
“Nyeri leher dan punggung bawah adalah keluhan umum karena kurangnya dukungan dari kasur tua,” Todd Goldman, yang telah menjadi chiropractor selama 22 tahun, mengatakan. Secara khusus, tidur di kasur tua dan tidak mendukung menekankan ligamen, tendon, dan sendi tulang belakang, kata Goldman. Seiring bertambahnya usia kasur, kasur akan menjadi lebih lembut dan kurang mendukung tulang belakang, tambah Kavita Sharma, M.D. seorang dokter manajemen nyeri bersertifikat dengan sepuluh tahun pengalaman merawat pasien di New York. Ini berarti akan lebih sulit untuk mempertahankan postur yang benar di malam hari. “Mempertahankan postur yang tepat sangat membantu dalam mengurangi nyeri punggung bawah,” kata Dr. Sharma. Ini adalah posisi tidur terbaik untuk penderita sakit punggung. Plus: Ini adalah 100 peretasan pembersihan teratas untuk rumah Anda.
5/7
Pavel Mirchuk/Shutterstock
Anda Bisa Lebih Stres
A belajar membandingkan kualitas tidur dan gejala terkait stres antara orang yang tidur di tempat tidur yang lebih tua dengan yang lebih baru. Mereka menemukan bahwa sistem tempat tidur baru meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi ketidaknyamanan punggung—faktor yang dapat mengurangi gejala terkait stres. Demikian pula, stres dan tidur sering saling terkait. Menekankan membuat banyak orang dewasa tidak mendapatkan tidur yang mereka butuhkan, dan kurang tidur dapat menyebabkan stres. Jadi, jika kasur lama Anda membuat Anda sulit tidur, tingkat stres Anda bisa meningkat menciptakan siklus.
6/7
toysf400/Shutterstock
Ingatan Anda Bisa Menderita
Jika Anda kesulitan tidur di kasur tua, ingatan Anda juga bisa terganggu. Dr Siegel mengatakan salah satu fungsi tidur adalah konsolidasi memori. Dan jika Anda tidak nyaman di malam hari karena kasur tua, itu tidak terjadi secara optimal. Tahap tidur REM secara khusus diketahui membantu kita menyimpan informasi. Satu belajar memiliki dua kelompok orang melakukan tugas yang sama. Setengah dari kelompok kemudian dibiarkan tidur sebelum menyelesaikan tugas lagi. Mereka yang tidur dapat menyelesaikan tugas dengan lebih baik untuk kedua kalinya karena mereka menyimpan informasi sebelumnya dengan lebih baik. Pernah mendengar tentang pembersihan kematian Swedia? Inilah yang perlu Anda ketahui.
7/7
Kristi Blokhin/Shutterstock
Intinya, Anda Bisa Kurang Tidur atau Kualitas Tidurnya Buruk—Menyebabkan Banyak Masalah Kesehatan Lainnya
Menurut Dr. Bodkin, kualitas tidur yang buruk dari penyebab apa pun dikaitkan dengan kantuk di siang hari, masalah dengan konsentrasi, penyakit jantung, hipertensi, stroke, diabetes, depresi, dan penambahan berat badan hanya untuk menyebutkan a sedikit. Sementara itu, tidur yang cukup memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk sistem kekebalan yang ditingkatkan, pencegahan diabetes tipe 2, dan manajemen berat badan. Dr. Siegel menambahkan bahwa tidur adalah waktu bagi tubuh Anda untuk pulih—jadi pastikan Anda merasa nyaman. Jika kasur lama mengurangi waktu tidur, ada baiknya berinvestasi di yang baru. Selanjutnya, periksa hal-hal aneh yang bisa terjadi pada tubuh Anda saat Anda tidur. Apakah Anda seorang pemilik hewan peliharaan? Ini adalah tips pembersihan yang harus diketahui oleh setiap anjing dan kucing.
