Fakta Kotor Tentang Pakaian Musim Dingin (dan Tips Menjaga Kebersihannya)

Di iklim utara, musim dingin menyajikan virus yang menyebabkan pilek dan flu dengan prediktabilitas yang sama seperti salju. Dan itu penularan bisa berlama-lama di udara, melewati orang ke orang atau menumpang di pakaian luar musim dingin, terutama sarung tangan dan sarung tangan Anda. Ditambah lagi, COVID-19 telah membuat kita semua sangat sadar akan perlunya menghentikan penyebaran kuman.

Berikut adalah delapan cara untuk melindungi diri Anda dan orang lain dari kuman di musim dingin ini, apakah Anda mengambil moka dari kedai kopi atau mengobrol dengan tetangga di bukit sledding lokal.

Double Up pada Penutup Wajah

Tetesan pernapasan masih dianggap sebagai penyebab nomor satu penyebaran COVID-19, catat Pete Raynor, profesor di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Minnesota. Jika Anda mengenakan syal musim dingin atau pelindung kaki dari bulu domba untuk kehangatan, tambahkan a masker wajah yang bisa dicuci atau sekali pakai di bawahnya untuk menjaga syal Anda lebih bersih — dan lebih aman.

Lepaskan Sarung Tangan Anda

Tangan kosong lebih mudah dan lebih cepat dibersihkan daripada sarung tangan. “Lepaskan sarung tangan saat masuk [ke toko atau gedung],” kata Raynor. Sentuh permukaan sesedikit mungkin saat menjalankan tugas. Menggunakan pensanitasi tangan saat Anda keluar dari gedung, atau menemukan kamar kecil untuk istirahat yang menyeluruh cuci pakai sabun sebelum mengenakan kembali sarung tangan atau sarung tangan.

Jauhkan Sarung Tangan dari Mulut

Beberapa orang menggunakan gigi mereka untuk menarik jari dari sarung tangan atau sarung tangan. Saatnya untuk menghentikan kebiasaan itu.

“Tidak hanya tidak sehat, tetapi juga bertentangan dengan cara terbaik melepas sarung tangan, yaitu dari belakang ke depan, mirip dengan petugas kesehatan,” kata Jolene Caufield, penasihat senior dari Howard sehat, sebuah organisasi kesehatan nirlaba yang berbasis di Maryland.

Dari semua perlengkapan cuaca musim dingin, sarung tangan mengambil paling banyak kuman. Dari sana, kuman mudah berpindah ke wajah Anda dengan membersihkan salju, menyelipkan rambut ke belakang, atau menyesuaikan topi stocking. Menjaga sarung tangan dan sarung tangan tetap bersih Adalah sebuah keharusan.

Cuci Mantel Anda Lebih Sering

Bawa pembersih Anda sendiri, bersama dengan tisu wajah, jika Anda perlu menyeka hidung, batuk, atau bersin. Jika Anda tidak dapat mengeluarkan tisu dengan cukup cepat untuk bersin atau batuk, tutup mulut Anda dengan lekukan siku Anda daripada tangan Anda yang bersarung tangan, yang lebih mudah memindahkan kuman ke orang lain permukaan. Gunakan lap pembersih pada bagian mantel Anda di mana Anda bersin. Dan berusahalah untuk cuci mantelmu (periksa label perawatan terlebih dahulu) lebih dari sekali atau dua kali setahun.

Jaga agar Aksesoris Tetap Kering

Jangan memasukkan sarung tangan basah, sarung tangan kotor, atau syal yang basah ke dalam saku atau lengan mantel. Selain memberi kuman tempat yang hangat untuk berlama-lama, Anda berisiko menambahkan jamur dan bau ke dalam campuran. Biarkan aksesoris udara kering di rumah dekat register panas, di jemuran dalam ruangan, atau di atas a rak pengeringan atau pengering boot.

Jika pakaian luar basah, Anda juga bisa memasukkan mantel dan aksesori yang bisa dicuci ke dalam pengering pakaian. Paparan udara dan panas dapat mengurangi potensi kuman, menurut Raynor.

Putar Pakaian Luar

Investasikan setidaknya dua hingga tiga pasang sarung tangan atau sarung tangan sehingga Anda dapat berganti ke set baru setiap hari. Jika Anda membeli sarung tangan, pilih bahan yang mudah dirawat seperti bulu domba, katun, atau poliester yang dapat Anda masukkan ke dalam mesin cuci seminggu sekali.

Lepaskan Sepatu Bot dan Sepatu di Dalam

Ahli mikrobiologi Universitas Arizona Charles Gerba menemukan bahwa alas kaki bisa membawa kuman dari kotoran, sampah, dan lainnya di toilet umum, garasi, tempat parkir, pekarangan, dan taman. Itu alasan yang cukup bagus untuk memastikan semua orang melepas sepatu bot dan sepatu di dekat pintu dan tidak melacak barang-barang itu melalui rumah, terutama jika Anda memiliki bayi atau balita yang merangkak di lantai atau karpet. Alas kaki kandang (dan kumannya) dengan baik dengan baki boot DIY.

Jangan Terjebak di Dalam Ruangan

Jangan biarkan ketakutan Anda terhadap virus membuat Anda tetap berada di dalam ruangan, terutama selama pandemi atau musim dingin yang panjang. Terkurung terlalu lama dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda. Siapkan perlengkapan bersih Anda dan nikmati udara segar, olahraga, dan jarak sosial di luar ruangan.

“Selalu sehat untuk keluar dan menikmati alam,” kata Raynor. “Sekarang sangat penting untuk melakukan hal-hal itu.”