Inilah Mengapa Lampu Liburan LED Ungu Membuat Beberapa Orang Sakit

Cahaya memiliki efek mendalam pada kesehatan dan suasana hati kita. Kami menyalakan rumah kami untuk menciptakan perasaan hangat, dan menggunakan lampu untuk memerangi depresi. Film dan video game bahkan memiliki peringatan tentang lampu dan kejang. Jelas, pencahayaan dan otak kita memiliki hubungan yang mendalam.

Tidak heran, kalau begitu, itu lampu Natal, dengan kedipan dan kedipannya serta keberadaannya di mana-mana selama musim liburan, dapat menimbulkan masalah bagi orang dengan sensitivitas cahaya LED.

Mengapa beberapa orang terpengaruh oleh lampu LED? Michael Meiser, ahli pencahayaan di Lumilum, mengatakan itu karena lampu LED lebih terang daripada lampu pijar atau neon, dan memancarkan cahaya biru (lebih lanjut di bawah). Terlebih lagi, dengan mengutamakan efisiensi energi, kami terpapar lampu LED di mana-mana sekarang.

Meiser mengatakan bahwa waktu dalam setahun juga berperan. "Karena orang menghabiskan banyak waktu dikelilingi oleh lampu Natal yang terang dan berkedip, ini kemungkinan akan memperburuk gejala sensitivitas cahaya," katanya.

Bagaimana Cara Kerja Lampu LED?

LED adalah singkatan dari dioda pemancar cahaya. “lampu LED menghasilkan cahaya dengan mengalirkan arus listrik melalui bahan semikonduktor [dioda],” kata Meiser. Saat elektron di dioda dieksitasi oleh arus, gerakannya melepaskan energi yang disebut foton — alias cahaya — melalui fenomena yang disebut electroluminescence.

Dalam bola lampu pijar tradisional, listrik memanaskan filamen tungsten - potongan logam seperti pegas di dalam kaca - yang bersinar panas dan memancarkan cahaya. Satu kelemahan? Mereka memancarkan banyak panas, hingga 90 persen dari energi yang dikonsumsi.

Sebaliknya, LED mengubah lebih banyak energi menjadi cahaya yang bisa digunakan. kata Meiser Lampu LED 90 persen lebih efisien daripada lampu pijar biasa, dan 80 persen lebih efisien daripada bola lampu halogen. Itu berarti mereka lebih murah untuk dijalankan dan jauh lebih ramah lingkungan daripada sumber pencahayaan tradisional.

“Efisiensi energinya sedemikian rupa sehingga bohlam LED yang menggunakan daya lima watt melakukan pekerjaan yang sama dengan bohlam filamen yang menggunakan daya 40 watt,” kata Meiser.

Apa Masalah dengan Lampu LED Ungu?

Lampu LED ungu tidak benar-benar ungu, melainkan kombinasi merah dan biru. Studi menunjukkan lampu biru mengganggu ritme sirkadian kita, mempengaruhi tidur dengan menekan produksi melatonin. Meiser mengatakan lampu biru juga berkontribusi terhadap migrain dan kelelahan visual.

Dan sementara lampu merah menjanjikan untuk penggunaan medis, khususnya dalam dermatologi, Meiser mengatakan “menggabungkannya dengan cahaya biru memicu fotoreseptor di mata yang terhubung ke bagian otak yang mengontrol kewaspadaan, menyebabkan orang tegang mata."

Lalu ada berkedip. Rumah kami menggunakan arus bolak-balik (AC). Itu berarti listrik di kabel Anda terus bergerak bolak-balik dari sumbernya (panel listrik Anda, dan sebelum itu, trafo dan utilitas) ke outlet di rumah Anda. Fluktuasi ini menyebabkan semua lampu, bukan hanya LED, terus meredup atau mati dengan frekuensi arus.

Lampu LED menggunakan driver untuk menyediakan sumber tegangan yang konstan dan mencegah kedipan, tetapi beberapa orang lebih sensitif terhadap cahaya daripada yang lain. “Kedipan dari LED ungu lampu Natal mungkin memicu orang dengan kepekaan cahaya lebih dari warna lain, ”kata Meiser.

Apa Gejalanya?

Jika Anda peka terhadap lampu LED, Anda mungkin mengalami sakit kepala, mual, pusing, sakit mata dan peradangan, bersamaan dengan mata terbakar, berair atau kering.

Apa yang bisa kau lakukan?

Meiser mengatakan Anda dapat mengurangi sensitivitas cahaya LED saat Natal, atau kapan pun sepanjang tahun, dengan melakukan langkah-langkah berikut:

• Menghindari lampu Natal yang berkedip. Jika lampu Anda memiliki dua pengaturan, biarkan tetap statis.
• Pasang lampu pengatur waktu agar tidak bersinar di mata Anda sepanjang hari.
• Matikan lampu setidaknya satu jam sebelum tidur.
• Berinvestasi kacamata cahaya biru, yang menghalangi cahaya biru sebelum mencapai mata Anda.
• Tingkatkan cahaya sekitar di dalam ruangan untuk menciptakan lingkungan yang lebih seimbang.