Apa Itu Clutter dan Apa yang Dapat Saya Lakukan?

Semua orang berurusan dengan kekacauan. Bahkan orang-orang yang sangat terorganisir pun melakukan declutter secara berkala. Itu mungkin mengapa mereka sangat terorganisir. Dan mungkin mereka tahu bahwa kekacauan tidak hanya membuat rumah terlihat berantakan; itu berdampak negatif pada kesehatan mental kita.

“Rumah yang berantakan dan semrawut sering mencerminkan pikiran yang berantakan dan semrawut,” kata Brenda Scott, pemilik dan operator Rapikan Ruang Saya. Ketidakmampuan untuk menemukan sesuatu, terus-menerus memindahkan satu hal untuk menemukan yang lain, terlambat untuk pekerjaan atau janji - itu semua dapat menyebabkan stres dan frustrasi, kata Scott.

“Kekacauan dapat berdampak negatif pada kesejahteraan emosional Anda,” kata Lauren Saltman, penyelenggara dan pemilik profesional Hidup. Sederhana. “Melihat sekeliling rumah Anda seharusnya memberi Anda rasa damai, mengetahui bahwa semua yang Anda miliki di rumah Anda berguna bagi Anda dan keluarga Anda.”

Apa itu Kekacauan?

“Kekacauan adalah segala sesuatu yang Anda simpan di rumah yang tidak memiliki tujuan, yang tidak Anda gunakan dan yang tidak membawa kebahagiaan dalam hidup Anda,” kata Saltman. Itu bisa berupa barang yang diwariskan oleh anggota keluarga, hadiah yang Anda terima tetapi tidak Anda butuhkan, pakaian yang tidak lagi Anda pakai, dan buku yang tidak akan Anda baca, kata Saltman.

Scott menambahkan: “Clutter adalah segala sesuatu yang tidak memiliki rumah. Itu adalah barang yang tak seorang pun tahu di mana tempatnya, sehingga dijatuhkan di mana saja dan di mana saja.” Anda akan ketahui dengan terus-menerus memindahkannya untuk menemukan apa yang sebenarnya Anda cari, kata Scott.

Kapan Anda harus khawatir bahwa rumah Anda yang berantakan mungkin menandakan masalah yang lebih dalam?

Scott mengatakan satu perbedaan antara kekacauan dan penimbunan adalah apakah Anda masih dapat menggunakan ruang tersebut untuk tujuan yang dimaksudkan. Jika tumpukan barang sudah lama tidak dipindahkan, menghalangi penggunaan ruangan Anda, Anda mungkin mendekati batas antara kekacauan dan penimbunan.

Scott merekomendasikan untuk membandingkan kamar Anda dengan gambar di Randy Frost's skala penilaian kekacauan. Frost adalah pakar penimbunan dan profesor psikologi di Smith College, dan penulis banyak definitif buku tentang penimbunan.

Sangat penting untuk mengurangi kekacauan sebelum menjadi masalah besar. Penimbunan dapat menyebabkan serangan hama, masalah kesehatan, dan bahkan penggusuran, kata Scott.

Apa Kekacauan Anda Mencoba Memberitahu Anda

“Penumpukan kekacauan biasanya terjadi di area dengan lalu lintas terbanyak,” kata Scott. Itu berarti di dekat pintu masuk rumah Anda, tempat kami cenderung menjatuhkan barang-barang seperti surat dan paket. Juga meja dapur dan kamar mandi, nakas dan lantai. Ini dapat menunjukkan tidak adanya solusi penyimpanan yang baik untuk tetap terkendali, kata Scott.

Clutter juga dapat menunjukkan koneksi yang melampaui fisik. “Orang cenderung berpegang pada sesuatu karena kenangan masa lalu atau rasa bersalah,” kata Scott.

Menjaga hal-hal yang berguna dan dibutuhkan tidak apa-apa. Saat kita menyimpan sesuatu karena kewajiban - mungkin karena itu dari orang tersayang yang sudah meninggal, atau harganya mahal - saatnya untuk menjual, menghadiahkan kembali, atau menyumbangkannya. Ada juga taktik untuk membantu, seperti mengambil foto barang, atau meneruskannya ke rumah baru yang apresiatif.

Either way, penting untuk memikirkan apa yang Anda bawa ke rumah Anda. Jika Anda mencoba untuk mengurangi kekacauan, jeda sebelum Anda membeli barang baru atau bahkan bekas. Pada musim pemberian hadiah, ingatkan teman dan keluarga bahwa Anda lebih menyukai pengalaman daripada barang, kata Saltman. Dan tidak apa-apa untuk menolak pemberian dari kerabat jika Anda tidak dapat menggunakannya.

Cara Mengurai

“Memulai perjalanan decluttering Anda bisa terasa luar biasa, ”kata Saltman. Tapi jangan khawatir. Seluruh rumah Anda tidak perlu seperti itu dideklarasikan dalam sehari, atau bahkan seminggu.

Scott mengatakan orang kesulitan untuk memulai karena kita cenderung berfokus pada besarnya masalah dan berapa lama waktu yang dibutuhkan. Untuk membuatnya lebih mudah dikelola, pisahkan proyek decluttering Anda menjadi beberapa bagian atau area kecil sekaligus.

Berikut adalah beberapa tips lain untuk membantu:

Taruh di kalender Anda

Saltman mengatakan untuk menjadwalkan beberapa sesi 15 menit per minggu. Pilih hari Anda tahu Anda akan berada di rumah, dan jangan lupa menyetel pengingat. Mulailah dengan satu ruang datar (seperti bagian meja), satu rak atau satu laci. Ingat: Anda tidak harus menangani ini sekaligus.

Sortir dan donasi

Setelah Anda memutuskan ruang mana yang akan Anda bongkar, Saltman mengatakan untuk membawa tiga kotak dan kantong sampah. Beri label pada kotak "donasi", "daur ulang", dan "relokasi". Telusuri area tersebut dan sortir kekacauan ke dalam tiga kotak dan tas. Kemudian atur apa yang tersisa. Seiring waktu, gunakan metode ini untuk menjelajahi seluruh rumah Anda, kamar demi kamar.

Gunakan aturan 20/20

Tidak dapat memutuskan apakah akan menyimpan sesuatu? “Jika Anda dapat mengganti item tersebut dalam waktu 20 menit dengan harga kurang dari $20, maka inilah waktunya untuk melepaskannya,” kata Scott. Ini sangat cocok untuk banyak hal kecil, seperti tumpukan buku catatan, aksesori rambut, gulungan selotip, dan laci yang penuh dengan pena.

Tetap dalam jalur

Saltman mengatakan untuk mengikuti aturan "satu masuk, satu keluar". Jika Anda membeli sesuatu yang baru, singkirkan apa pun yang Anda ganti. Sepasang sepatu baru? Sumbangkan atau buang pasangan lama. Ini berlaku untuk semua yang ada di rumah Anda, mulai dari peralatan dapur dan buku hingga pakaian dan mainan.