Ne hagyja, hogy otthona tovább súlyosbítsa az őszi allergiákat

1/9

Tartsa távol az őszi allergéneket otthonától

Lehet, hogy a kertje elvesztette a nyár teljes virágzása, de ne gondolja, hogy biztonságban van a gyakori allergiát kiváltó tényezőktől. Az Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Főiskola szerint egyes allergiások két fő forrás: a parlagfű pollenje és a penész miatt az esést tartják a legnehezebbnek. A parlagfű szeptemberben és októberben is folytatódhat, és a szél több száz mérföldet hordozhat. Egy parlagfűnövény akár egymilliárd pollent is képes termelni szezonban! Gondolhatod penész nő a ház legnedvesebb területein (az alagsorban és a fürdőszobában), de a penész spórák a szabadban lévő nedves helyeken is virágoznak, például halom nedves őszi levél. Annak érdekében, hogy az allergia és az asztma fellángolása minimális legyen, győződjön meg róla Allergiaálló a ház minden szobájában.

2/9

Előcsarnok

Előcsarnoka lehet az egyik legkisebb hely az otthonában, de ott van a pollen beltéren talál utat. Szokja meg, hogy a házba való belépés előtt vegye le a cipőjét és a felsőruházatát, és legyen beltéri és kültéri szőnyege a lábtörléshez. Ezenkívül Tania Elliott, az orvos főorvosa

EHE, azt javasolja, hogy legyen légszűrő (vagy légtisztító) ezen a területen, hogy csökkentse a pollenszámot a levegőben. A folyosón lévő padló típusa is kulcsfontosságú: Általában a szőnyeg a legrosszabb választás szezonális allergiák esetén, mert a mély halom csapdába ejti allergének a poratkákból, penész, pollen, háziállat -korpásodás, fű, kosz - és szinte minden más, ami a cipő talpán van. A legjobb választás a parafa vagy a bambusz padló, mivel ezek ellenállnak a penésznek és a penésznek, nem biztosítanak helyet a poratka és más allergének elrejtésére, és környezetbarátak is.

3/9

Nappali

A nappaliban pihenésre és minőségi időtöltésre lehet szükség családjával, ne aggódjon az őszi allergiák miatt. Sajnos, minél kényelmesebb a nappali, annál valószínűbb, hogy menedéket jelent a poratkák számára. Az atkák bejutnak a kárpitokba, a párnákba, a függönyökbe és a függönyökbe, lerakják a tojásokat, és ürüléket és ürüléket hagynak, bárhol is helyezkednek el. Nak nek megkönnyíti a tisztítást, Dr. Elliot javasolja a függönyök, függönyök és szőnyegek eltávolítását, ha lehetséges, mivel ezeken a területeken penész nőhet. Ha nem, hetente legalább egyszer porszívózzon HEPA vákuummal. Azt is javasolja, hogy a bőrbútorokat válasszák kárpitozott helyett, hogy megakadályozzák a poratkákat, amelyek bőrben nem tudnak fennmaradni. "Kerülje a dekoratív párnákat is, amelyek a poratka tenyésztési helyét jelenthetik" - teszi hozzá. (Itt van néhány meglepő módszerek a beltéri légszennyezés csökkentésére.)

4/9

Konyha

A tisztaság kulcsfontosságú, ha a konyhát allergénmentesen kell tartani. Ha csótányok kerülnek a konyhába, ürülékük és kiürülésük asztmás rohamot válthat ki. Soha ne hagyja fedetlenül az ételt vagy a szemetet (használjon fedett vagy lezárt szemetet), és törölje le a főzőlapot és munkalapok közvetlenül a főzés után és az esetleges kiömlés, hogy eltávolítsák a csótányok által lehúzott ételrészecskéket nak nek. Egy másik lehetséges allergiás kiváltó tényező a konyhában a penész, mivel annyi nedves hely van a fejlődéséhez: a mosogató, a hűtőszekrény és a mosogatógép alatt. Főzés közben mindig kapcsolja be a konyhai ventilátort, hogy megakadályozza a pára és a nedvesség lecsapódását a felületeken, hetente tisztítsa meg a konyha padlóját és a padlószőnyegeket, és figyeljen a penészedésre. Ha foltot észlel, azonnal távolítsa el, és használjon penész/penész permetet az érintett területen.

5/9

Hálószoba

A poratka, a penész és a háziállatok gyakran párnákban, takarókban és matracokban helyezkednek el otthon, ezért fontos, hogy vigyázzon az ágyneműre, és szükség esetén cserélje ki. A penész különösen az gyakran megtalálható a matracokban és párnák, és spórákat bocsát ki, amelyek asztmás tüneteket válthatnak ki. Emiatt az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány (AAFA) ajánlja kétévente cserélje ki a párnákat és befektetés matrac- és párnavédőkbe. Dr. Elliot azt javasolja, hogy az ágyneműt hetente egyszer mossuk 130 fokon, hogy elpusztítsuk a poratkákat és tojásaikat, és fehérítéssel mossuk a penészt. Ha háziállatod van, soha, soha ne engedd őket az ágyadra, mert a penész, a korpásodás és a pollen átjuthatnak a szabadba.

6/9

Gyerekszoba

A gyerekszobája a táptalaja az allergéneknek- a poratka, a penész és az állatszőr felhalmozódik a játékokon! Ha allergiás gyermekei vannak, akik plüssállatokhoz kötődnek, javasolja Dr. Elliot zipzáras zacskóba helyezve, és hetente egyszer éjszakán át a mélyhűtőbe helyezve megöli por atkák. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a gyerekek játékait távol tartsa a háziállatoktól. Próbáld ki gyermekjátékok tárolása, játékokat és plüssállatokat műanyag kukákba, és rendszeresen tartson rendbontási foglalkozásokat, hogy megszabaduljon azoktól a cuccoktól, amelyekkel a gyerekek már nem játszanak.

7/9

Fürdőszoba

A meleg, a nedves fürdőszoba a penészgomba táptalaja. Kezdje el az allergiabiztosítást jó szellőzéssel. "A cél az, hogy elkerüljük a penész növekedését, amely akkor virágzik, ha rossz a tömítés, a szivárgás vagy a magas páratartalom" - mondja Dr. Elliot. Döntse el, hogy szüksége van-e fürdőszobájára őszi átalakításra: szőnyeg és tapéta helyett-határozott nem-allergia vezérlés-használjon csempe-, vinil-, fa- vagy linóleum padlót, és csempe- vagy festékfalakat szereljen fel penészálló zománcfestékkel helyette. A penész kialakulásának megakadályozása érdekében tartsa a lehető legtöbb nedvességet a fürdőszobában. Törölje szárazra a kádat minden használat után, és használjon fehérítőt a kád, zuhany, vízvezeték-szerelvények és csaptelepek tisztításához. Szabaduljon meg a penészes zuhanyfüggönytől és a fürdőköpenyeket azonnal, és mindig gondoskodjanak a szivárgásról.

8/9

Pince

Lehet, hogy nem töltesz annyi időt az alagsorban, mint a ház többi szobájában, de nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha allergiaálló őszre. Ez valójában az egyik olyan tér, ahol a legvalószínűbb, hogy számos lehetséges kiváltó tényezőt talál, például csótányokat és rágcsálókat megtalálják az utat a szabadban (ürülékükkel és ürülékükkel együtt), és a penész a sötétben, nyirkosan virágzik, és felszabadítja az allergiát kiváltó spórákat. Ahhoz, hogy megszabaduljon az allergénektől az alagsorából, Dr. Elliot azt javasolja, hogy keresse meg és javítsa ki az alap minden szivárgását, varratát és repedését (a nedvesség megőrzése érdekében) kivezetés), szivárgások és csepegések rögzítése a csövekben, valamint a vízmelegítőben és a központi HVAC -rendszerben és azok körül, valamint alapos ellenőrzés és eltávolítás öntőforma. Ha te tárolja a tárgyakat az alagsorában, ezt műanyag tárolótartályokban tegye meg.

9/9

Minden szoba

És ott vannak az allergiaálló tippek, amelyek a ház minden szobájára érvényesek: Tartsa a hőmérsékletet 68 fok között F (20 C) és 72 F (22 C), és ne hagyja, hogy a relatív páratartalom 50 százalék fölé emelkedjen. Használjon párásítót hogy távol tartsuk az atkákat és a penészt.

A beltéri levegő minősége szintén döntő fontosságú; az apró, könnyű allergének könnyen mozoghatnak a ház bármely pontján. A válasz HEPA (nagy hatásfokú részecskeszűrő) szűrők az egész ház központi légrendszerében vagy a szobai légtisztító berendezésekben. Ha a ház bármely helyiségében kártevők vannak, használjon csapdákat a hardverboltból, vagy béreljen fel egy professzionális irtót, majd zárja le a repedéseket és egyéb lehetséges bejáratokat az újrafertőzés megelőzése érdekében.

Végül gondolja át életmódját. Számtalan kutatás, köztük a Journal of Environmental Health Science folyóiratban közzétett, 2018 -as tanulmány egyértelmű kapcsolatot mutatott ki a másodlagos dohányzás és a gyermekek asztmája között. Ha nemrég abbahagyta a dohányzást, itt van hogyan lehet megszabadulni a füst szagától az autóban.