10 stvari koje će vas učiniti sretnijima kod kuće

2/10

Pospremiti

Svakodnevno pospremanje, kao i rješavanje nereda, može imati nevjerojatan utjecaj na vaše raspoloženje. Prema riječima psihijatra Emily Deans, „Nered i nered mogu se osjećati nevjerojatno snažnima. Često je netko s generaliziranim anksioznim poremećajem najmanji tolerancijski na nered u kućanstvu, pa oni provode dodatne sate dnevno čisteći za sve. Ako postoji nekakav jednostavan način održavanja domaćinstva čistim i urednim, to bi znanje pomoglo mnogim ljudima, osobito onima s OKP -om ili anksioznošću. ”

Nadalje, studija sa Sveučilišta Indiana pokazala je da ljudi s čistijim domovima zdraviji su i aktivniji.

Ako vašim domovima treba pospremanje, pogledajte ovih 11 briljantnih hakova koji će vam pomoći da se riješite.

4/10

Prikažite sentimentalne stavke

Postoji toliko mnogo načina da se izrazimo u kući, ali ne postoji ništa tako smisleno kao dekor sa sentimentalnom vrijednošću. Prikažite suvenir s putovanja koje vam je promijenilo život ili objesite fotografije svoje obitelji.

"Prikažite fotografije voljenih osoba, smislene odnose i sretna sjećanja" savjetuje klinički psiholog dr. Lamees Khorshid. “Odnosi i iskustva donose radost. Pozivanje na smislene odnose i pozitivna sjećanja pruža osjećaj ugode, a istovremeno smanjuje reakcije na stres utješnim i podržavajućim znakovima. ”

Imate stare fotografije koje želite oživjeti i poklopiti? Evo kako ih vratiti.

5/10

Prikaz Pozitivna umjetnost

Slično fotografijama vaše obitelji i suvenirima iz pozitivnih iskustava, vješanje umjetnina koje vam donosi radost još je jedan način da vas usreći u vašem domu. Ovo bi mogla biti spokojna slika oceana ili ilustracija faune i flore.

"Koristite slike, slike ili čuvare zaslona koji imaju pozitivne slike, prizore prirode ili uzbudljive poruke", kaže Khorshid. "Izloženost lijepim ili nadahnjujućim slikama potiče osjećaj radosti čak i na staničnoj razini."

Evo kako možete stvoriti nadahnjujuća i DIY umjetnička djela za nekoliko minuta ako želite DIY.

6/10

Prefarbajte svoje zidove

Snaga boje intenzivno se proučavala, uključujući kako utječe na vaše raspoloženje u kući. Uz sposobnost da mala soba učini da se osjeća većom, ili da se velika soba osjeća intimnije, određene boje mogu vam govoriti više od sigurnog igranja sa bijelim ili bež zidovima.

“Boja je svuda oko nas, pa čak i u našem rječniku. Kažemo da se osjećamo ‘plavo’ ” kaže dizajnerica interijera i stručnjakinja za boje Elaine Ryan. “To je dio naše jezgre, ali dugi niz godina boja je isključena iz naših domova... ali sada vidim pravu ljubav prema njoj i ljudima koji to žele u svom domu. Sve je u pronalaženju boja na koje reagirate i zbog kojih ćete se osjećati dobro. ”

Kad budete spremni za bojanje, pogledajte ove savjete i tehnike za savršen posao bojenja.

7/10

Koristite aromaterapiju

"Koristite aromaterapiju, svijeće ili sprej za sobu s mirisima koji smiruju, daju energiju ili nostalgični", kaže Khrosid. “Naš mirisni odgovor povezan je s emocionalnim centrom mozga, uzrokujući slične osjećaje kod onih koji su doživjeli prošla sjećanja. Određeni mirisi također mogu potaknuti sretna ili smirujuća stanja raspoloženja. Lavanda može donijeti mir, svježe pokošena trava može potaknuti radost, citrusi mogu zapaliti energiju, a bor može smanjiti stres. ” Pogledajte ove prekrasne biljke za aromaterapiju koje možete dodati u svoj vrt.

9/10

Dodajte sobne biljke

Prema istraživanju, sobne biljke ne samo da dodaju dašak prirode vašim prostorima. Jedno je istraživanje otkrilo da su se oni koji su vrijeme provodili u prostoriji s biljkom ocijenili samouvjerenijima i energičnijima u odnosu na one koji su vrijeme provodili u prostorima bez biljaka. S tim u vezi, evo 10 sobnih biljaka koje (vjerojatno) ne možete ubiti.