स्टीम शावर: आपको क्या जानना चाहिए

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अपने बाथरूम को एक शानदार स्पा में बदलना चाहते हैं? इस स्टीमी अपग्रेड पर विचार करें।

स्पा का अनुभव घर लाना कोई नया विचार नहीं है, लेकिन इसमें अभी भी पैर हैं। और स्टीम शावर सबसे शानदार स्पा अनुभवों में से एक है जिसे आप अपने घर में फिर से बना सकते हैं।

आपको कुछ जगह की आवश्यकता होगी (भाप स्नान इससे अधिक जगह लेता है एक औसत बौछार) और कुछ पैसे (लागत के लिए नीचे देखें)। लेकिन पुरस्कार जल्दी से बलिदान के लिए बना सकते हैं। यहां आपको जानने की जरूरत है।

स्टीम शावर क्या है?

स्टीम शावर एक संलग्न स्थान है जो स्टीम रूम दोनों के रूप में कार्य करता है, जैसे आप स्पा और जिम और शॉवर में पाते हैं। बाड़े को अलग से खरीदे गए घटकों के साथ साइट पर कस्टम-निर्मित किया जा सकता है, या आप सभी आवश्यक घटकों के साथ एक तैयार ग्लास इकाई खरीद सकते हैं। दोनों में विशिष्ट शॉवर प्लंबिंग और फिक्स्चर, और स्टॉल में प्रवेश करने के लिए भाप के लिए पोर्ट हैं। कुछ के पास जेट भी हैं। और उनके पास आमतौर पर बैठने के लिए एक बेंच होती है।

मैरीलैंड के बेथेस्डा में फ्रेड होम इम्प्रूवमेंट के उपाध्यक्ष चक खिएल कहते हैं, "हमने पिछले कुछ वर्षों में काफी कुछ कस्टम स्टीम शावर बनाए हैं।" उपलब्ध स्थान के आधार पर आकार काफी भिन्न होते हैं। लेकिन बाड़े का निर्माण सुसंगत है: वे एक ठेठ शॉवर की तरह बनाया गया, जलरोधक विधियों कुंजी के साथ।

आमतौर पर, वे टाइलों तीन तरफ और छत पर, एक कांच के दरवाजे के साथ जो अच्छी तरह से सील करता है और वेंटिलेशन के लिए शीर्ष पर एक ट्रांसॉम है। एक अन्य महत्वपूर्ण विशेषता: खिएल कहते हैं, "परिक्षेत्र में पानी की बूंदों को पक्षों की ओर निर्देशित करने के लिए थोड़ी ढलान वाली छत है ताकि वे उस केंद्र में न गिरें जहां आप खड़े हैं।"

स्टीम शावर कैसे काम करता है?

भाप के लिए नियंत्रण शॉवर के अंदर या बाहर स्थित हो सकते हैं। एक जनरेटर आमतौर पर बगल की कोठरी या अन्य जगह के अंदर टक कर भाप पैदा करता है।

"जनरेटर एक माइक्रोवेव के आकार के बारे में है," खील कहते हैं। "इसे क्यूबिक फीट के लिए रेट किया जा सकता है, इसलिए स्टाल के आकार के आधार पर विभिन्न आकार होते हैं।"

पानी और बिजली के कनेक्शन इसे चलाने के लिए आवश्यक हैं। जनरेटर पानी को गर्म करता है और फिर इसे शॉवर में बंदरगाहों के माध्यम से भाप के रूप में पंप करता है। "बंदरगाहों को आमतौर पर बाड़े के निचले हिस्से में रखा जाता है क्योंकि भाप ऊपर उठती है," खिएल कहते हैं।

स्टीम शावर के क्या फायदे हैं?

आपके घर की गोपनीयता में एक आरामदेह और शानदार स्पा अनुभव के अलावा (जो ऐसा नहीं चाहता है?), भाप स्नान की उच्च गर्मी और आर्द्रता कई प्रदान करती है स्वास्थ्य सुविधाएं.

दिल दिमाग: शरीर को गर्म करने से हृदय को लाभ हो सकता है। जबकि स्टीम रूम के स्वास्थ्य लाभों का अध्ययन सौना जितना नहीं किया गया है, संकेत हैं कि वे समान हैं, के अनुसार कोलम्बिया विश्वविद्यालय अनुसंधान: "मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और अंतःस्रावी तंत्र रक्त प्रवाह, हृदय गति, हृदय उत्पादन और पसीने को बढ़ाकर इस बाहरी उत्तेजना का जवाब देने के लिए मिलकर काम करते हैं। संतुलन बनाए रखने के लिए शरीर को ठंडा करने के लिए उत्पादन... इसे सामान्य रूप से हृदय रोगों के लिए प्रत्यक्ष लाभ से जोड़ा गया है, और कम करने में सहायता करने के लिए सूजन।"
त्वचा का स्वास्थ्य: भाप स्नान से गर्मी और नमी के अनुसार छिद्र खुलते हैं और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं चिकित्सा समाचार आज.
कसरत से पहले और बाद में राहत: मेडिकल न्यूज टुडे यह भी नोट करता है कि कसरत के तुरंत बाद गर्मी और भाप मांसपेशियों में दर्द को कम करने और मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में मदद करती है। जब एक कसरत से पहले इस्तेमाल किया जाता है, तो यह मांसपेशियों और जोड़ों को ढीला करता है और लचीलेपन को बढ़ाता है।
कम हुई भीड़ : गर्म भाप एलर्जी और सर्दी के लक्षणों से राहत दिला सकती है।

जब आप अपना घर बेचते हैं, तो आपके बैंक खाते को स्वास्थ्य लाभ भी दिखाई दे सकता है। "स्नान रीमॉडेल में एक है निवेश पर उच्च रिटर्न, 70 प्रतिशत या तो राष्ट्रव्यापी, ”खिल कहते हैं। यदि सही खरीदार भाप से स्नान करना चाहता है, तो आप अपने निवेश का एक हिस्सा वसूल कर सकते हैं।

स्टीम शावर की लागत कितनी है?

वाशिंगटन डीसी क्षेत्र में, औसत आकार के कस्टम स्टीम शॉवर में श्रम और सामग्री के लिए $ 25,000 से $ 35,000 का खर्च आ सकता है, खील कहते हैं। स्टीम शावर जनरेटर और फिक्स्चर की कीमत $4,000 से $5,000 है। एक तैयार भाप स्नान इकाई लागत में व्यापक रूप से भिन्न होती है - $ 2,100 से $ 6,600 - इसके आकार और सुविधाओं के आधार पर।

क्या आप इसे DIY कर सकते हैं? "हो सकता है," खिएल कहते हैं, "यदि आपको प्लंबिंग और इलेक्ट्रिकल का ज्ञान है।" और आपको स्टीम शावर एनक्लोजर बनाने के लिए कौशल की आवश्यकता है जो कि ठीक से जलरोधक.