भारित कंबल के बारे में क्या जानना है

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भारित कम्बल निश्चित रूप से अपना पल बिता रहे हैं। ट्रेंडी बेड कवरिंग कुछ साल पहले लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया और अब 2020 की जरूरी वस्तु है - शायद इसलिए कि हम सभी को इस साल थोड़ा अतिरिक्त आराम चाहिए। आइए भारित कंबलों पर करीब से नज़र डालें, जिसमें वे क्या हैं, वे कैसे काम करते हैं और उनकी लागत कितनी है।

भारित कंबल क्या हैं?

भारित कंबल बेड कवर या भारित सामग्री से बने थ्रो होते हैं - आमतौर पर प्लास्टिक या कांच के छर्रे - उनमें सिल दिए जाते हैं। उनका वजन आमतौर पर पांच से 30 पाउंड के बीच होता है। अधिकांश भारित कंबल में हटाने योग्य, धोने योग्य कवर होते हैं, हालांकि

भारित कंबल कैसे काम करते हैं?

भारित कंबल लंबे समय से एक के रूप में उपयोग किए जाते हैं शांत करने वाली सहायता ऑटिज्म या अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) से पीड़ित बच्चों के लिए, और चिंता विकार वाले वयस्कों के लिए, अमेरिकन टेक्सटाइल कंपनी के पैट्रिक सीफर्ट बताते हैं। शांति रेखा भारित कंबलों की। "वे एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए एक सीमित नैदानिक ​​​​सेटिंग में मौजूद हैं," वे कहते हैं, "और हाल ही में एक लोकप्रिय दर्शक मिला है।"

कंबल का वजन "गहरा स्पर्श दबाव" कहलाता है, जिसे उपयोगकर्ता अक्सर गले लगाने की भावना के रूप में वर्णित करते हैं। अनामिका आडवाणी लंदन की एक चिकित्सक हैं, जिन्होंने अपने पति के साथ लॉन्च किया द लिटिल ब्लैंकेट शॉप, लिमिटेड, जो बच्चों के भारित कंबल बनाता है। वह कहती हैं कि "गले लगाने" की भावना से मस्तिष्क सेरोटोनिन का स्राव करता है, जो चिंता कम करता है. सेरोटोनिन मेलाटोनिन बनाने में भी मदद करता है, वह हार्मोन जो हमें सो जाने में मदद करता है।

भारित कंबल भी उपयोगकर्ताओं को उनकी नींद में अक्सर स्थिति बदलने से हतोत्साहित करते हैं, इसलिए वे क्लासिक टॉसिंग और टर्निंग से बचते हैं जिससे रातों की नींद हराम हो जाती है या खराब नींद. भारित कंबलों पर बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक अध्ययन अभी तक पूरे नहीं हुए हैं, क्योंकि यह है एक "अंधा" नींद अध्ययन करना असंभव है जब विषयों को स्पष्ट रूप से पता है कि वे एक के तहत हैं या नहीं भारित कंबल।

लेकिन बड़े पैमाने पर पढ़ाई न होने पर भी आडवाणी कहते हैं कि ''सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे कोई नुकसान नहीं करते हैं.'' इसके अलावा, हम सीफर्ट को नींद की जागरूकता के "स्वर्ण युग" कहते हैं। "हम जानते हैं कि एक अच्छी रात की नींद दिन के दौरान बेहतर कामकाज की ओर ले जाती है," वे कहते हैं, "और वह लंबी अवधि अच्छी नींद के लाभों में मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, सेलुलर मरम्मत और सकारात्मक प्रभाव शामिल हैं याद।"

फिर विचार करने के लिए महामारी है। "विश्व स्तर पर, हम इस तरह के असामान्य दौर से गुजर रहे हैं," सीफर्ट कहते हैं। "लोग किनारे पर हैं, और वे चिंता और तनाव को कम करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।" भारित कंबल है अनिवार्य रूप से महामारी के टेलविंड को पकड़ा, वे कहते हैं, और "आराम करने में मदद करने के लिए एक सुरक्षित, गैर-रासायनिक तरीका" प्रदान करते हैं शांत रहें।"

भारित कंबल कैसे चुनें

एक भारित कंबल चुनने में, अपने शरीर के वजन के 10 प्रतिशत के लिए जाएं, जिसका अर्थ है कि 150 पौंड वयस्क 15 पौंड कंबल का चयन करेगा। कुछ भी हल्का हो सकता है कि वह गले लगाने की अनुभूति प्रदान न करे, और कोई भी भारी चीज बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक लग सकती है।

Adwaney अनुशंसा करता है कि उपयोगकर्ता - विशेष रूप से बच्चे - भारित कंबल में एक घंटे या उससे अधिक समय तक उपयोग करके आराम करें जब तक कि वे वजन के साथ सहज न हों। बच्चों के लिए दूसरा विकल्प: उनके लिए ब्रेक आउट टीवी या झपकी का समय उन्हें बिस्तर पर रखने से पहले।

क्या भारित कंबल सभी के लिए सही हैं?

सीफ़र्ट का कहना है कि कोशिश करने वाले ग्राहकों की भारी संख्या शांति कंबल (ऊपर दिखाया गया) सकारात्मक समीक्षा साझा की। लेकिन भारित कंबलों से प्यार करना या घृणा करना व्यक्तिगत स्वाद का मामला है। उदाहरण के लिए, आडवाणी कहते हैं कि जब कुछ बच्चे परेशान हो जाते हैं, तो उन्हें आराम देने या शांत करने के उपाय के रूप में गले लगाना पसंद नहीं होता है। ये वही बच्चे संभवतः भारित कंबल के साथ अच्छा नहीं करेंगे।

चिकित्सकीय रूप से बोलते हुए, कुछ पूर्व-मौजूदा स्थितियां भारित कंबल के उपयोग को रोक सकती हैं। ए हार्वर्ड मेडिकल स्कूल लेख रिपोर्ट करता है कि जो लोग स्लीप एपनिया, सांस की समस्याओं या कुछ अन्य नींद विकारों से पीड़ित हैं, उन्हें एक भारित कंबल के नीचे कर्लिंग करने से पहले अपने डॉक्टरों से जांच करानी चाहिए। भारित कंबल भी दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं माने जाते हैं।

भारित कंबल की कीमत कितनी है?

एक बार एक महत्वपूर्ण सोने का निवेश, भारित कंबल अब कीमत में व्यापक रूप से रेंज करते हैं। वॉलमार्ट, टारगेट और अन्य खुदरा विक्रेताओं पर उपलब्ध ट्रैंक्विलिटी लाइन, निचले सिरे पर है, जो आकार और वजन के आधार पर लगभग $ 25 से $ 70 तक चल रही है। लिटिल ब्लैंकेट शॉप अपनी बिक्री करती है बच्चों के कंबल, जिसे मोनोग्राम बनवाया जा सकता है, लगभग $100 में।

भारित कंबल मूल्य निर्धारण के एक अनौपचारिक सर्वेक्षण में, हमने पाया कि अधिकांश वयस्क आकार के कंबल $ 100 से $ 160 के बीच हैं, लेकिन कुछ कुछ सौ डॉलर तक चलते हैं। हमारी सलाह? हटाने योग्य के साथ एक कंबल खरीदें, मशीन से धुलने लायक आवरण।