इस सर्दी में अपने बच्चों को कैसे सुरक्षित रखें

प्रत्येक वर्ष, 40,000 से अधिक बच्चे आपातकालीन कक्ष में समाप्त होते हैं स्लेजिंग, स्कीइंग और अन्य से शीतकालीन गतिविधि-संबंधित चोटें। हालाँकि, थोड़ी सी योजना और सामान्य ज्ञान के साथ, ऐसा कोई कारण नहीं है जिससे आपके बच्चे आनंद न ले सकें ठंड के मौसम में सुरक्षित रूप से आउटडोर खेल महीने।

जानिए कैसे ठंड बहुत ज्यादा होती है

ज़्वोज़्डोचका / गेट्टी छवियां

हवा के तापमान पर नज़र रखें और लेना न भूलें

शीतल पवन खाते में। राष्ट्रीय मौसम सेवा के अनुसारहवा के दिनों में अधिक ठंड महसूस होती है क्योंकि हवा शरीर से गर्मी खींचती है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः शरीर के आंतरिक तापमान में कमी आती है।

विशेषज्ञ इस बात से असहमत हैं कि छोटे बच्चों के लिए कितनी ठंड है। अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ बाहर समय सीमित करने की सलाह देते हैं जब तापमान 0 डिग्री फ़ारेनहाइट से नीचे पहुंच जाता है। कनाडा के बाल रोग विशेषज्ञों ने यह सीमा -14 F पर निर्धारित की है, जबकि नॉर्डिक देशों में बाहर झपकी लेना ठंडे तापमान में आम है। सावधानी से खेलो। एक बार जब तापमान 0 F से नीचे चला जाता है, तो बच्चों की अक्सर निगरानी करें शीतदंश के लक्षण, जिसमें त्वचा में झुनझुनी या लाल त्वचा की शिकायत भी शामिल है जो सफेद होने लगती है।

सामान्य तौर पर, बच्चे और छोटे बच्चे ठंड की चपेट में सबसे ज्यादा आते हैं और उनका बाहर का समय सीमित होना चाहिए, खासकर सबसे ठंडे दिनों में।

ठंड के लिए सही ढंग से ड्रेसिंग कारक भी है। उस पर और पढ़ें।

ठंड के मौसम के लिए कैसे कपड़े पहने

अनादोलु एजेंसी / योगदानकर्ता / गेट्टी छवियां

जैसा कि कहा जाता है, "खराब मौसम जैसी कोई चीज नहीं होती है, केवल खराब कपड़े होते हैं।" ठंड के मौसम में बच्चों के बाहर होने पर उन्हें ठीक से तैयार करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।

गर्म रहने के लिए बहुत कपड़े पहनें

बच्चों और छोटे बच्चों को परतों में तैयार करें। गर्म और शुष्क रहना महत्वपूर्ण है। त्वचा के सबसे करीब की परत एक पतली, चाटी हुई परत होनी चाहिए, जैसे कि मेरिनो वूल से बने लंबे अंडरवियर। सबसे बाहरी परत हवा और जलरोधक होनी चाहिए। सक्रिय के लिए बर्फ में खेलो, एक स्नोसूट, स्नोपैंट या वाटरप्रूफ बिब और एक विंडप्रूफ कोट आदर्श हैं।

अंगूठे का नियम: उन्हें एक ही स्थिति में वयस्कों की तुलना में एक और परत दें।

गरमी से एक्सेसरीज़ करें

बच्चों को हमेशा कम से कम टोपी, जूते और दस्ताने या मिट्टियाँ पहनाएँ।

दस्ताने की तुलना में मिट्टियाँ अधिक गर्म विकल्प बनाती हैं, क्योंकि वे उँगलियों को गर्मी के लिए एक साथ गुदगुदी करने की अनुमति देते हैं। यदि आपके बच्चे को निपुणता की आवश्यकता है, तो मिट्टियों के नीचे लाइनर दस्ताने या अछूता स्की दस्ताने की एक अच्छी जोड़ी पर विचार करें।

ऊनी मोज़े पैरों को गर्म रखने में विशेष रूप से सहायक होते हैं। बाहर लंबे दिन के लिए, हाथ या पैर के अंगूठे को गर्म करने पर विचार करें। यदि आप डिस्पोजेबल वार्मर का उपयोग करते हैं, तो उनके उपयोग की निगरानी करें और सुनिश्चित करें कि दिन के अंत में उन्हें ठीक से फेंक दिया जाए।

कवर अप

जितना हो सके उजागर त्वचा को सीमित करें और शीतदंश के लक्षणों को देखें। एक गर्म ऊनी दुपट्टा गर्दन और चेहरे को ढँक कर रखेगा, जैसा कि एक गर्दन वाला या बफ होगा, जो निचले चेहरे को भी ढक सकता है। Balaclavas और स्की मास्क लगभग कुल चेहरा कवरेज प्रदान कर सकते हैं - सभी लेकिन आँखें।

कार सीट विचार

ए. का उपयोग करते समय सर्दियों में कार की सीट, बच्चों को मोटी, भारी के बजाय पतली, कसकर-फिटिंग परतों में तैयार करें शीतकालीन कोट या स्नोसूट। के शीर्ष पर कोई भी आवश्यक इंसुलेटिंग परतें जोड़ें कार की सीट हार्नेस, इसके नीचे नहीं, इसलिए दुर्घटना की स्थिति में हार्नेस टाइट रहता है।

बाहरी आग के आसपास सुरक्षित रहें

अर्टिओम जियोडाक्यान / योगदानकर्ता / गेट्टी छवियां

अलाव ठंड के दिन बाहर गर्म रहने का एक मजेदार तरीका है। हालांकि, जैसा फायर गड्ढे तथा आउटडोर हीटर लोकप्रियता में वृद्धि हुई है, इसलिए आपातकालीन कक्ष में जलने से संबंधित यात्राओं की संख्या भी है। 2017 में, पांच साल से कम उम्र के 1,300 से अधिक बच्चों का इलाज बाहरी आग से संबंधित चोटों के लिए किया गया था अमेरिकी उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग (CPSC) की एक रिपोर्ट। तो ये सावधानियां बरतें:

स्टार्ट और स्टॉप स्मार्ट

अपने आउटडोर फायर पिट को सुरक्षित रूप से स्थापित करें. रखिए अग्निशामक आस-पास, और सुनिश्चित करें कि बच्चों को कभी भी लावारिस न छोड़ा जाए। आग को पूरी तरह से बुझाना सुनिश्चित करें। एक दिन बाद कई जलन हो सकती है, जब बच्चे अभी भी गर्म अंगारों को छूते हैं।

बच्चों की जिज्ञासा में लिप्त

आप जो कर रहे हैं उसके माध्यम से उनसे बात करें आग का निर्माण। प्रक्रिया को रहस्यपूर्ण बनाने में मदद करने के लिए कई तरीकों का उल्लेख करें जिनसे आप सावधान रह रहे हैं और क्यों। और यहाँ एक विचार है: उन्हें जाने दो स्नैक फूड से अपनी "आग" बनाएं एक ही समय में।

दूरी के मामले

बच्चों को सिखाएं कि उन्हें आग से सुरक्षित दूरी बनाकर रखनी चाहिए। उन्हें उस पर प्रहार करने या उसमें चीजें फेंकने की अनुमति न दें। ढीले कपड़ों से सावधान रहें और बच्चों को याद दिलाएं कि कैसे करें ड्रॉप गिराएं और रॉल करें.

सर्दियों में सुरक्षित रूप से खेलें

ब्रोक्रिएटिव / शटरस्टॉक

इन सुरक्षा युक्तियों को ध्यान में रखते हुए स्लेजिंग, स्केटिंग, स्कीइंग और बहुत कुछ - ठंड के मौसम के सभी मज़ेदार क्लासिक्स का आनंद लें:

हेलमेट पहनें

स्लेजिंग, स्केटिंग, स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग करते समय सिर में चोट लगने का खतरा होता है। हेलमेट का उचित उपयोग हर साल होने वाली 40 प्रतिशत से अधिक स्नो स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग से संबंधित सिर की चोटों को रोक या कम कर सकता है, सीपीएससी की एक रिपोर्ट के अनुसार. स्केटिंग करते समय घुटने और कोहनी के पैड भी लगाएं।

(स्नोबॉल) फाइट फेयर

मज़े करो, लेकिन बर्फ के गोले छोड़ दो, जो खतरनाक हो सकता है। बच्चों को निर्देश दें कि वे किसी के भी सिर पर या वाहनों पर स्नोबॉल न फेंके।

हाइड्रेट

सर्दी पहले से ही शुष्क है, और गतिविधि केवल जलयोजन की आवश्यकता को बढ़ाती है। यदि आप कई घंटों के लिए बाहर जाने की योजना बना रहे हैं तो ढेर सारा पानी और स्नैक्स लेकर आएं।

सनस्क्रीन और धूप का चश्मा मत भूलना

बर्फ से सूरज की चकाचौंध आंख की सतह को जला सकती है, जिससे स्नोब्लाइंडनेस, एक अस्थायी लेकिन दर्दनाक स्थिति हो सकती है।

और यद्यपि सनबर्न सबसे अधिक सामान्यतः जुड़े होते हैं गर्मी, सनस्क्रीन सर्दियों के महीनों के दौरान भी महत्वपूर्ण रहता है। बर्फ से यूवी प्रकाश के परावर्तन के कारण, कान, ठुड्डी और नाक के पीछे सनस्क्रीन लगाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

ब्रेक लें

अंदर वार्म अप करने के लिए बार-बार टाइमआउट लें। बच्चों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि वे कितने ठंडे हैं जब वे बाहर बर्फ में खेलने का मज़ा ले रहे हैं। विशेष रूप से उस समय का ध्यान रखें जब बच्चे बाहर ठंड और वास्तव में हवा के समय बिताते हैं। उन स्थितियों में, शीतदंश सामान्य से बहुत तेजी से सेट होता है।

शीतकालीन गतिविधियों का पर्यवेक्षण करें

बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चों, विशेष रूप से आठ वर्ष से कम उम्र के बच्चों की हमेशा निगरानी की जानी चाहिए। बच्चों को बिना पर्यवेक्षित खेलने की अनुमति देने के बारे में सोचते समय उनके कौशल स्तर और परिपक्वता को ध्यान में रखें। स्कीइंग, स्केटिंग या स्लेजिंग करते समय, 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को हमेशा ब्वॉय सिस्टम का उपयोग करने का निर्देश दें।

शीतकालीन खेल-विशिष्ट युक्तियाँ

मैकगॉर्क / शटरस्टॉक

स्लेजिंग सुरक्षा

मेयो क्लिनिक के अनुसार, लगभग २५,००० बच्चे १५ साल की उम्र में हर साल आपातकालीन विभाग में स्लेजिंग चोटों के लिए देखे जाते हैं, जिनमें से कई गंभीर हैं। रोडवेज या पेड़ों जैसे अवरोधों से दूर एक पहाड़ी चुनें। आदर्श रूप से, इसका झुकाव 30 डिग्री से कम होना चाहिए और एक सपाट तल के साथ समाप्त होना चाहिए। बच्चों को पहले सिर उठाकर बैठने की बजाय पैर पहले बैठना चाहिए। जान लें कि तश्तरी या ट्यूब की तुलना में स्लेज या टोबोगन सुरक्षित और नियंत्रित करने में आसान होते हैं।

स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग सुरक्षा

एक परिवार के रूप में अकेले बाहर निकलने से पहले एक पेशेवर के साथ एक सबक पर विचार करें। जांचें कि उपकरण ठीक से फिट बैठता है, खासकर प्रत्येक सीजन की शुरुआत में।

स्नोमोबाइल सुरक्षित रूप से

छह साल से कम उम्र के बच्चों को कभी भी सवारी नहीं करनी चाहिए स्नोमोबाइल, और 16 वर्ष से कम आयु वालों को उनका ऑपरेशन नहीं करना चाहिए। हमेशा पेहेनो सुरक्षा उपकरण काले चश्मे, जलरोधक स्नोसूट और हेलमेट सहित - सिर का आघात स्नोमोबाइल दुर्घटना से होने वाली मौतों का प्रमुख कारण है। स्लेज या ट्यूब खींचने के लिए कभी भी स्नोमोबाइल का उपयोग न करें।