होम सौना के बारे में क्या जानना है

सौना क्या है?

ए सॉना एक छोटा कमरा या फ्री-स्टैंडिंग, झोपड़ी जैसी संरचना है जिसे १०० से १४० डिग्री फ़ारेनहाइट के तापमान तक गर्म किया जाता है। NS सौना का उद्देश्य भाप और गर्मी के संयोजन के माध्यम से पसीना उत्पन्न करना है। "गीले" भाप सौना के मामले में, इसका अर्थ है नम, गर्म हवा। एक सामान्य सौना सत्र के दौरान, उपयोगकर्ता 15 से 20 मिनट के लिए बेंच पर बैठते हैं और खुद को पसीना आने देते हैं।

जबकि सौना परंपरा फिनलैंड के साथ निकटता से जुड़ी हुई है, भाप या पसीने के कमरे दुनिया भर की संस्कृतियों में पाए जाते हैं, जो हजारों साल पुराने हैं। स्वास्थ्य और कल्याण मुख्य कारण हैं। फिर, आज की तरह, सौना को परिसंचरण, दर्द से राहत, विषहरण और के लिए फायदेमंद माना जाता है विश्राम. स्टीम सौना को श्वसन प्रणाली के लिए भी सहायक माना जाता है।

सौना के प्रकार

सौना को दो श्रेणियों में बांटा गया है - शुष्क गर्मी और नम, आर्द्र गर्मी। एक सूखी सौना (निजी घरों में अक्सर स्थापित सॉना का प्रकार) को लकड़ी की आग, बिजली या गैस से गर्म किया जा सकता है। आमतौर पर, एक सूखा सौना एक लकड़ी से ढका कमरा होता है जिसमें पत्थरों से भरा एक स्टोव होता है। उपयोगकर्ता पत्थरों पर पानी डालते हैं

अत्यंत शुष्क हवा में नमी जोड़ें.

इन्फ्रारेड सौना भी शुष्क गर्मी का उपयोग करते हैं लेकिन बिना स्टोव या पत्थरों के; वे घर की स्थापना के लिए अच्छी तरह से अनुकूल हैं। इन्फ्रारेड सॉना में, इन्फ्रारेड लैंप से गर्मी उत्सर्जित होती है जो उपयोगकर्ता के शरीर को गर्म करती है और सौना कक्ष में हवा को गर्म किए बिना पसीने को प्रेरित करती है।

स्टीम सौना आमतौर पर पानी के बॉयलर वाले टाइल वाले कमरे होते हैं जो गर्म, नम भाप का उत्सर्जन करते हैं। जबकि कई सौना भक्त इस अनुभव को पसंद करते हैं, भाप सौना घर की स्थापना के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण हैं।

अधिक जानकारी के लिए, हमारे लेख को देखें विभिन्न प्रकार के सौना घरेलू उपयोग के अनुकूल।

होम सौना पेशेवरों और विपक्ष

होम सॉना जोड़ना या न जोड़ना वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आप सॉना का उपयोग करके कितना प्यार करते हैं। विचार करने के लिए यहां कुछ पेशेवरों और विपक्षों पर एक नज़र डालें:

पेशेवरों:

• यह बिना जाए आराम करने का एक तरीका है स्पा या जिम;
• सौना स्वास्थ्य लाभ व्यापक रूप से स्वीकार किए जाते हैं;
• आप अपने घर में मौजूदा जगह में सौना जोड़ सकते हैं या इसे बाहर स्थापित कर सकते हैं;
• एक कुशल DIYer पेशेवरों को भुगतान किए बिना एक बुनियादी सौना किट स्थापित कर सकता है।

दोष:

• सौना स्थापना और मरम्मत की लागत महंगी हो सकती है;
• स्टीम सौना ले जाते हैं a मोल्ड और फफूंदी जोखिम;
• आप लागतों को उचित ठहराने के लिए पर्याप्त घरेलू सौना का उपयोग नहीं कर सकते हैं;
• सौना आपके घर में मूल्यवान जगह लेते हैं, चाहे बाथरूम में, रिक रूम में या बाहर।

सौना लागत और विचार

सौना की कीमत आमतौर पर $ 2,500 और $ 5,000 के बीच होती है, यदि आपको पेशेवर स्थापना या अतिरिक्त वायरिंग या प्लंबिंग की आवश्यकता होती है।

इलेक्ट्रिक या अवरक्त सॉना किट स्थापित करना अपेक्षाकृत आसान है, लेकिन आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है कंक्रीट स्लैब डालना (बाहरी सौना के लिए) या एक विद्युत लाइन जोड़ें। भाप सौना के लिए, अक्सर मौजूदा शॉवर में स्थापित, हम पेशेवर स्थापना की सलाह देते हैं। आप कहां रहते हैं और आप कितनी बार सौना का उपयोग करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, एक सूखी-गर्मी या इन्फ्रारेड सॉना प्रति वर्ष $ 100 और $ 500 के बीच जोड़ देगा। बिजली का बिल.

सौना रखरखाव और मरम्मत

इंडोर ड्राई हीट सौना को सिरके और एक साफ कपड़े के साथ एक साधारण वाइप-डाउन से परे थोड़ा रखरखाव की आवश्यकता होती है। इलेक्ट्रिक सौना के लिए, सबसे संभावित तत्व जिसे मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है वह हीटर है, और विशेषज्ञों का कहना है कि इसे मरम्मत करने से दोषपूर्ण हीटर को बदलने के लिए अक्सर सस्ता होता है।

भाप सौना, उनमें वे भी शामिल हैं जो a. का हिस्सा हैं स्नानघर में स्नान, बनाए रखना भी आसान है - जैसे कि एक मानक शॉवर है।

बाहरी सौना, चाहे लकड़ी से जलना हो या बिजली, लकड़ी के ढांचे को सूखी सड़ांध, लीक और अन्य क्षति से बचाने के लिए अधिक परिश्रम की आवश्यकता होती है।