आपके घर में 10 चीजें जो आपको बीमार कर सकती हैं

बरनक / शटरस्टॉक

आप लेना जानते हैं सर्दी और फ्लू के मौसम में जनता के बीच अतिरिक्त सावधानियां बरती जाएंलेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके घर में ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आपको बीमार भी कर सकती हैं? यहां 10 सामान्य घरेलू चीजें हैं जो खराब कीटाणुओं को शरण दे सकती हैं।

इसके अलावा, यहाँ है बीमार होने के बाद अपने घर की सफाई कैसे करें.

आपकी शीट

जब आप आज रात बिस्तर पर रेंगते हैं, तो इस बारे में कुछ सोचना चाहिए: आपकी चादरें धूल के कण के लिए प्रजनन स्थल हैं। घुन सूक्ष्म होते हैं, लेकिन ये छोटे कीट आपके लिए बीमार होना आसान बना सकते हैं। जबकि वे काटते नहीं हैं, वे जो एलर्जेन बनाते हैं वह उनके फेकल छर्रों और शरीर के टुकड़ों से आता है, के अनुसार अमेरिकन लंग एसोसिएशन और वे एक हो सकते हैं एलर्जी और अस्थमा वाले लोगों के लिए प्रमुख ट्रिगर. जो लोग घुन के प्रति संवेदनशील होते हैं, उनके लिए निरंतर जोखिम, एक प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है जो बहती नाक और आँखों से पानी आने से लेकर लगातार खाँसी, जमाव और यहाँ तक कि अस्थमा तक कुछ भी ट्रिगर करें आक्रमण।

धूल के कण से लड़ने के लिए अपने घर में नमी 50 प्रतिशत से कम रखें और अपनी चादरें सप्ताह में एक बार गर्म पानी से धोएं। यदि आप नहीं करते हैं, तो यह है हर हफ्ते अपनी चादरें न धोना कितना बुरा है।

आपका शावर हेड

जबकि आप इसे देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, आपके शॉवर हेड में खतरनाक बैक्टीरिया हो सकते हैं। "नॉनट्यूबरकुलस माइकोबैक्टीरिया (एनटीएम) एक बैक्टीरिया है जो प्राकृतिक रूप से पानी और मिट्टी में होता है, लेकिन बहुत सारे शॉवर हेड्स में भी अपना रास्ता खोज लेता है," के अनुसार निवारण। "जबकि एनटीएम की 150+ प्रजातियों में से कई पूरी तरह से हानिरहित हैं, अन्य गंभीर फेफड़ों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं, खासकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में।"

बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए अपने शॉवर हेड को नियमित रूप से साफ करें। बस इसे हटा दें और इसे रात भर सिरके में डुबोएं (यह सुनिश्चित करने के लिए पहले निर्माता की वेबसाइट देखें कि सिरका फिनिश को नुकसान नहीं पहुंचाएगा)। यदि आप अधिक विवरण चाहते हैं, तो पढ़ें शावर हेड्स को कैसे साफ़ करें।

आपका फ्रिज

यह साफ दिख सकता है, लेकिन आपके रेफ्रिजरेटर में कुछ खराब कीटाणु होने की संभावना है। स्पिल्स शेल्फ़ की दरारों और ट्रे में रेंग सकते हैं जहां स्पिल को तुरंत साफ नहीं किया जाता है तो मोल्ड और बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं। इसके अलावा, फल और सब्जी दराज अनदेखा करना आसान हो सकता है, लेकिन बैक्टीरिया रह सकते हैं, आपके भोजन पर आ सकते हैं और आपको बीमार कर सकते हैं।

NS यूएसडीए कहते हैं कि आपको तुरंत फैल को मिटा देना चाहिए और सतहों को गर्म, साबुन के पानी से अच्छी तरह साफ करना चाहिए और फिर कुल्ला करना चाहिए। इसके अलावा, सप्ताह में एक बार, किसी भी खराब होने वाले खाद्य पदार्थों को फेंक दें जिन्हें अब नहीं खाया जाना चाहिए। “पके हुए बचे हुए के लिए रेफ्रिजरेटर भंडारण के लिए अंगूठे का एक सामान्य नियम चार दिन है; कच्चे पोल्ट्री और ग्राउंड मीट, एक से दो दिन, ”यूएसडीए नोट करता है। अधिक युक्तियों के लिए, यहां है फ्रिज को कैसे साफ करें और कैसे साफ रखें।

आपका हाथ तौलिया

सिर्फ इसलिए कि आप इसका इस्तेमाल तब करते हैं जब आपके हाथ साफ होते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका तौलिया साफ है. जबकि आपके बाथरूम में एक हाथ का तौलिया होने की संभावना है, जिसका उपयोग हर कोई अपने हाथ धोने के बाद करता है, यह जान लें कि रोगाणु घंटों तक एक तौलिया पर रह सकते हैं। लंदन में क्वीन मैरी यूनिवर्सिटी में वायरोलॉजी के प्रोफेसर जॉन ऑक्सफोर्ड ने कहा, "वास्तव में एक तौलिया उनके बैठने के लिए एक अच्छी जगह है क्योंकि यह थोड़े नम वातावरण में है।" बीबीसी को बताया।

परिवार के सदस्यों और मेहमानों द्वारा साझा किए गए हाथ के तौलिये के बारे में, ऑक्सफोर्ड कहता है, "मैं बिन में फेंकने के लिए कुछ कागज़ के तौलिये या व्यक्तिगत तौलिये का उपयोग करने की सलाह दूंगा।"

इसके अलावा, यहाँ है बीमार होने से बचने के लिए अपने घर को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका।

आपका रिमोट कंट्रोल

विचार करें कि आपके टेलीविजन, डीवीडी प्लेयर या स्टीरियो रिमोट को हर दिन कितने हाथ छूते हैं। वही वीडियो गेम नियंत्रकों के लिए जाता है। रिमोट हर तरह के कीटाणुओं से भरे होते हैं, खासकर अगर उन्हें नियमित रूप से नहीं धोया जाता है। असल में, वेबएमडी रिपोर्ट एक टेलीविजन रिमोट में प्रति वर्ग इंच 70 बैक्टीरिया होते हैं!

एक सप्ताह में एक बार, रिमोट और कंट्रोलर कीटाणुरहित करने के लिए एंटी-बैक्टीरियल वाइप का उपयोग करें. अगर घर में कुछ बीमार है तो उन्हें अधिक बार साफ करें। एक अन्य विकल्प है कि आप अपने इलेक्ट्रॉनिक्स को नियंत्रित करने के लिए वॉयस कमांड का उपयोग करें।

आपका वैक्यूम

आपका वैक्यूम आपके घर को साफ करने में आपकी मदद कर सकता है, लेकिन इसे भी साफ करने की जरूरत है। "वैक्यूम बैग बैक्टीरिया, मोल्ड, एंडोटॉक्सिन और एलर्जी का एक महत्वपूर्ण भंडार हो सकता है," के अनुसार बायोटेक्नोलॉजी सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र। यह एलर्जी और सांस लेने की जटिलताओं को ट्रिगर कर सकता है।

अपने वैक्यूम को नियमित रूप से साफ़ करें और अपने वैक्यूम का उपयोग करते समय मास्क पहनने पर विचार करें।

आपका टूथब्रश

आखिरी बार आपने अपना टूथब्रश कब बदला था? शरीर में कहीं और की तुलना में मुंह में अधिक बैक्टीरिया होते हैं, तो निश्चित रूप से आपके टूथब्रश में बैक्टीरिया होते हैं। "इसके अलावा, ज्यादातर लोग अपने टूथब्रश को बाथरूम में स्टोर करें, जिसमें गर्म, नम वातावरण के कारण कई हवाई बैक्टीरिया होते हैं," के अनुसार डेल्टा डेंटल।

NS रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र सुझाव है कि टूथब्रश साझा न करें, प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें नल के पानी से धो लें और उन्हें एक सीधी स्थिति में हवा में सूखने दें। अपने टूथब्रश को हर तीन से चार महीने या उससे पहले बदलें यदि ब्रिसल्स खराब हो गए हैं।

जब नए टूथब्रश का समय हो, तो इन्हें देखें आपके घर के आस-पास पुराने टूथब्रश के 31 अनोखे उपयोग.

आपका एयर फ्रेशनर

आप सोच सकते हैं कि आप अपने घर को एक ताजा, स्वच्छ सुगंध देना, लेकिन एयर फ्रेशनर वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी के रूप में जाना जाता है) को हवा में छोड़ सकते हैं, के अनुसार राष्ट्रीय राजधानी जहर केंद्र। "एयर फ्रेशनर में रसायनों और उनके माध्यमिक प्रदूषकों से स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं। माध्यमिक प्रदूषक तब बनते हैं जब किसी उत्पाद के रसायन हवा में पहले से मौजूद ओजोन के साथ मिल जाते हैं, ”केंद्र की रिपोर्ट। "यहां तक ​​​​कि जब इन उत्पादों को निर्देशित के रूप में उपयोग किया जाता है, तब भी बार-बार एक्सपोजर के साथ स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में चिंताएं होती हैं।"

आपका कंप्यूटर

अपने कंप्यूटर के बारे में सोचें जैसे आप अपने इलेक्ट्रॉनिक्स के रिमोट कंट्रोल करेंगे-बैक्टीरिया और कीटाणुओं से भरपूर. हर बार जब आप किसी चीज को कीटाणुओं से छूते हैं और फिर अपने कीबोर्ड या माउस को छूते हैं, तो आप उन कीटाणुओं को अपने कंप्यूटर में फैला रहे होते हैं।

के लिए सुनिश्चित हो अपने कंप्यूटर को मिटा दो, विशेष रूप से आपका कीबोर्ड और माउस, नियमित रूप से।

आपकी रसोई स्पंज

यह आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए, लेकिन आपका किचन स्पंज सबसे गंदी चीजों में से एक है आपके पूरे घर में। यह लाखों जीवाणुओं को आश्रय दे रहा है, जिसके अनुसार न्यूयॉर्क टाइम्स. हर बार जब आप सतहों को साफ करने के लिए स्पंज का उपयोग करते हैं, तो वे सभी रोगाणु कहीं जा रहे हैं और वह कहीं न कहीं उस स्पंज में है।

"अपने स्पंज का उपयोग चंकी खाद्य मलबे को साफ़ करने के लिए न करें या ताजे मांस के रस, फलों और सब्जियों से गंदगी, बिना पाश्चुरीकृत दूध के सामान, उल्टी या अपने पालतू जानवरों की बूंदों को पोंछें। बस एक कागज़ के तौलिये, क्लीन्ज़र या बहते पानी का उपयोग करें, ” दी न्यू यौर्क टाइम्स टिप्पणियाँ। इसके अलावा, विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप सप्ताह में एक बार स्पंज बदलें, या जल्दी अगर वे बुरी गंध आती है।

यहाँ है अपने किचन स्पंज को कैसे साफ करें।