वरिष्ठ नागरिकों के लिए गृह सुरक्षा युक्तियाँ

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वरिष्ठ नागरिकों के लिए डरावना सांख्यिकी

यहाँ एक चौंकाने वाला आँकड़ा है: के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी), 65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 36 मिलियन अमेरिकी वयस्क गिरने से घायल हुए हैं। इसका मतलब है कि चार में से एक वरिष्ठ एक वर्ष के दौरान गिर जाएगा। कई लोग बड़ी चोटों का सामना करते हैं, इस हद तक कि गिरना वरिष्ठों के बीच चोट से संबंधित मौत का प्रमुख कारण है।

अगर आप कर रहे हैं उम्रदराज़ अपनों की देखभाल आपके या उनके घर में, ऐसे निवारक कदम हैं जिन्हें आप उठा सकते हैं घरेलू गिरने के जोखिम को कम करें. साथ ही, आप उन घरेलू सामानों में छोटे-छोटे समायोजन कर सकते हैं जिनसे वरिष्ठों को परेशानी हो सकती है। यदि आप स्वयं वरिष्ठ हैं, तो ये सुधार और समायोजन जो आपके पर्यावरण को सुरक्षित बना सकते हैं।

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उन परेशानी वाले स्थानों को ठीक करें

उस चिपचिपी खिड़की या ढीला प्रतिबंध जिसे आप ठीक करना चाहते हैं, आपके लिए एक झुंझलाहट हो सकता है। लेकिन आपके घर में वरिष्ठों के लिए, यह एक बाधा या जोखिम हो सकता है। कॉमफॉरकेयर, जो वृद्धावस्था की इच्छा रखने वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए घर में देखभाल करने वाली सेवाएं प्रदान करता है, घर पर संभावित गिरावट जोखिमों को ठीक करने के लिए निम्नलिखित युक्तियां साझा करता है:

• सुनिश्चित करें कि सीढ़ियां हैं मजबूत रेलिंग;
• अंदर और बाहर के रास्ते से सभी अव्यवस्था और मलबे को हटा दें;
• अटकी हुई खिड़कियों और जाम या ढीले डोरकोब्स को ठीक करें;
• सुनिश्चित करें कि गलीचे से ढंकना ढीला या फटा हुआ नहीं है;
• सुनिश्चित करें कि आपके वरिष्ठ का बिस्तर बहुत ऊंचा नहीं है - एक पर विचार करें लो-प्रोफाइल बेड फ्रेम जिसके लिए बॉक्स स्प्रिंग की आवश्यकता नहीं है।

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सुरक्षित वर्षा

सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए या जो बैठे हुए स्नान करना पसंद करते हैं, एक हाथ में शावर का फव्वारा एक बढ़िया मदद है। इससे भी बेहतर: स्लाइडिंग रेल पर एक हैंडहेल्ड शॉवरहेड जो व्यक्तिगत समायोजन की अनुमति देता है। लेकिन उनमें से अधिकांश रेल को हड़पने वाली सलाखों के रूप में दोगुना करने के लिए नहीं थे, और शॉवर से अंदर और बाहर निकलने के लिए उनका उपयोग करने से आपदा हो सकती है।

एक के लिए देखो एडीए-अनुपालन हड़पने बार एक स्लाइडिंग हैंडहेल्ड शॉवरहेड के साथ। कब हड़पने की सलाखों को स्थापित करना, सुनिश्चित करें कि वे "यैंक टेस्ट" पास कर सकते हैं - अपनी पूरी ताकत के साथ बार पर खींचें ताकि आपको पता चल जाए कि यह वास्तव में जरूरत पड़ने पर पकड़ में आएगा।

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घुमाव स्विच

कठोर या गठिया वाले हाथों के लिए टॉगल में हेरफेर करने की तुलना में फ्लैट, रॉकर-शैली के स्विच को दबाना आसान है। रॉकर स्विच में एक बड़ी ऑन/ऑफ प्लेट होती है जिसे आप उंगली, पोर या कोहनी से भी संचालित कर सकते हैं।

कुछ घुमाव स्विच रोशन हैं ताकि उन्हें दिन हो या रात आसानी से मिल सके। ये महान छोटे आविष्कार एक छोटे से एलईडी या नियॉन बल्ब को प्रकाश में लाने के लिए सर्किट से बिजली का एक छोटा सा उपयोग करते हैं, और वे आसान होते हैं नियमित स्विच के रूप में स्थापित करें.

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आसान कैबिनेट खींचता है

गठिया और कड़े जोड़ कैबिनेट दराज और दरवाजों पर छोटे गोल घुंडी को पकड़ना भी मुश्किल बनाते हैं। इन छोटे नॉब्स को C- or. से बदलें डी के आकार का खींचतान, जो आपको अपनी उंगलियों को उनके चारों ओर टकने देता है, जिससे दरवाजा या दराज खोलना आसान हो जाता है।

उनकी रसोई में या तुम्हारी, नए पुल और हैंडल जोड़ना लंबे समय तक उपयोग करने के लिए इसे और अधिक आरामदायक और सुविधाजनक बनाते हुए अंतरिक्ष को अद्यतन करने का एक त्वरित, सस्ता तरीका है।

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विस्तारित सीढ़ी रेल

NS बाहरी सीढ़ियों के लिए रेलिंग आमतौर पर निचले चरण पर समाप्त होता है। लेकिन नीचे के चरण से बाहर निकलना (या उस पर कदम बढ़ाने की तैयारी) वास्तव में वह बिंदु है जहां कोई व्यक्ति सबसे अधिक संतुलन रखता है और गिरने की संभावना.

सरल रेल रेलिंग किट सरलीकृत भवन से DIYers के लिए एक विस्तारित रेलिंग बनाना आसान हो जाता है जो किसी भी सीढ़ी पर फिट बैठता है। किट की क्लैम्प पाइप फिटिंग का उपयोग करते हैं और उचित मूल्य पर आपको आवश्यक सभी घटकों (फिटिंग, पाइप, कनेक्टर और रेलिंग) के साथ आते हैं।

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उठाया वॉशर और ड्रायर

एक डाल दो कुरसी आपके तहत फ्रंट-लोडिंग वॉशर और ड्रायर, और आप अपने वरिष्ठ प्रियजन - और स्वयं के लिए एक बड़ा उपकार करेंगे। पेडस्टल फ्रंट-लोडिंग लॉन्ड्री मशीन को फर्श से 12 से 15 इंच ऊपर उठाते हैं, जिससे पीठ और घुटनों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। कई अतिरिक्त भंडारण भी प्रदान करते हैं। अधिकांश फ्रंट-लोडिंग मशीनों के लिए पेडस्टल उपलब्ध हैं, या आप कर सकते हैं अपना खुद का बना.

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'अदृश्य' ग्रैब बार्स

कभी-कभी लोग क्रोम या सफेद ग्रैब बार जोड़ने से हिचकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उनके घर को संस्थागत बना देगा। लेकिन आप कई आकार, आकार और फिनिश में स्टाइलिश और मजबूत ग्रैब बार पा सकते हैं। कुछ, सुरुचिपूर्ण में उन लोगों की तरह इनविसिया संग्रह, डबल ड्यूटी के रूप में सेवा करें तौलिया रैक, टॉयलेट पेपर धारक, कोने की अलमारियां और बहुत कुछ।

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डोर लीवर, नॉब्स नहीं

गठिया या हाथों में निपुणता के नुकसान वाले लोगों के लिए एक दरवाज़े की घुंडी को पकड़ना और मोड़ना कठिन हो सकता है। लीवर के लिए हैंडल बाहरी तथा आंतरिक दरवाजे उस समस्या का समाधान करो। आप बिना कुछ पकड़े दरवाजे की कुंडी को छोड़ने के लिए बस लीवर को दबाते हैं। एक कोहनी या बांह की कलाई भी काम करेगी, जो अच्छा है जब आप चीजें ले जा रहे हों।

कई लीवर हैंडल प्रतिवर्ती हैं, इसलिए वे दाएं हाथ या बाएं हाथ के दरवाजे में फिट होंगे। (सौम्यता किस पक्ष द्वारा निर्धारित की जाती है दरवाजे के कब्ज़े जब आप दरवाजे के बाहर खड़े होते हैं जब यह आपसे दूर कमरे में जाता है।) लेकिन खरीदने से पहले हैंडल की आवश्यकताओं की जांच करें ताकि आपको अपनी स्थिति के लिए सही हैंडल मिल सके।

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रोलिंग किचन कार्ट

ए मजबूत रोलिंग कार्ट किसी भी रसोई में अच्छा है, लेकिन यह पुराने रसोइयों के लिए विशेष रूप से सहायक है। यह एक सुविधाजनक तैयारी केंद्र है। दराज या अलमारियों वाले मॉडल आपके प्रिय वरिष्ठ शेफ को अनुमति देते हैं अक्सर उपयोग की जाने वाली वस्तुओं को स्टोर करें और इसे चारों ओर घुमाएं ताकि उनके उपकरण हमेशा हाथ में हों।

और जब तक वे समर्थन के लिए उस पर झुकते नहीं हैं, तब तक एक रोलिंग कार्ट किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बेहद उपयोगी हो सकता है जिसमें कम ताकत या निपुणता हो ताकि वह टेबल से और उसके लिए सामान ले जा सके। इस तरह, चोट लगने या चीजों के गिरने का कोई खतरा नहीं है।

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बाहरी ग्रैब बार्स

ग्रैब बार सिर्फ बाथरूम में मददगार नहीं होते हैं। वे भी पास में उपयोगी हैं बाहरी दरवाजे, अंदर और बाहर।

जो लोग अपने पैरों पर अस्थिर होते हैं, उनके लिए एक दरवाजा खोलने का सरल कार्य मुश्किल हो सकता है। एक ग्रैब बार उन्हें घर या गैरेज के प्रवेश द्वारों और सीढ़ियों पर लटकने के लिए कुछ देता है। और सभी ग्रैब बार संस्थागत नहीं दिखते। इन FOYO. से मजबूत हैंडल एक ट्रेंडी स्टीमपंक लुक है और इसे क्षैतिज, लंबवत या तिरछे तरीके से लगाया जा सकता है।

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कम ढेर कालीन

मोटा ढेर कालीन एक मोटे पैड के ऊपर अपने पैरों पर अस्थिर किसी के लिए सबसे खराब है, क्योंकि इससे ट्रिपिंग और गिरने की संभावना बढ़ जाती है। इससे व्हीलचेयर, वॉकर और वैक्युम को धक्का देना और पैंतरेबाज़ी करना भी मुश्किल हो जाता है।

घूमना-फिरना आसान बनाने के लिए, लो-प्रोफाइल कालीन स्थापित करने पर विचार करें, जैसे "स्तर लूप" कालीन इसमें 1/2-इंच से अधिक की ढेर ऊंचाई नहीं है। और एक 1/4-इंच। (10-पाउंड घनत्व) पैड।

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दालान रेलिंग

सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए लंबे हॉलवे वास्तविक चुनौतियां हो सकते हैं, यही वजह है कि इतने सारे वरिष्ठ देखभाल केंद्रों में निरंतर रेलिंग सिस्टम हैं। घर पर समान सुरक्षा सुविधा जोड़ने पर विचार करें।

आप एक स्थापित कर सकते हैं साधारण लकड़ी की रेलिंग। या इस पर विचार करें प्रोमेनेड रेलिंग सिस्टम, ब्रैकेट वाला एक अभिनव उत्पाद जो रेलिंग के निचले भाग में एक खुले चैनल के साथ स्लाइड करता है।

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एलईडी लाइट बल्ब

औसत घर में 40 प्रकाश बल्ब होते हैं। जले हुए बल्ब को बदलने में अक्सर सीढ़ी या स्टेप स्टूल पर चढ़ना शामिल होता है - या इससे भी बदतर, एक कुर्सी पर खड़ा होना - और एक बुरा गिरने का जोखिम। अगर तुम उन प्रकाश बल्बों को बदलें साथ लंबे समय तक चलने वाली एलईडी, एक अच्छा मौका है कि उन्हें आपके वरिष्ठ गृहस्वामी के जीवनकाल में फिर से बदलने की आवश्यकता नहीं होगी।

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