बेहतर नींद चाहते हैं? डार्क स्लीप फेस्टिवल के बाद आईकेईए के राष्ट्रव्यापी चेक आउट करें

एल आई जी एच टी पी ओ ई टी / शटरस्टॉक

देश भर में कई आईकेईए स्थानों पर शनिवार, फरवरी 22 को एक मुफ्त आफ्टर डार्क स्लीप फेस्टिवल की मेजबानी की जा रही है, जिसमें विभिन्न प्रकार की नींद से संबंधित गतिविधियाँ और कार्यशालाएँ होंगी। इसलिए यदि आप अच्छी नींद लेने, सोने और अच्छी नींद के प्रशंसक हैं, तो आप इस सप्ताह के अंत में निकटतम आईकेईए स्लीप फेस्टिवल में जाना चाहेंगे।

आफ्टर डार्क स्लीप फेस्टिवल आईकेईए की सेव अवर स्लीप पहल का हिस्सा है, जिसके माध्यम से कंपनी को उम्मीद है कि लोगों को शिक्षित करें कि वे अपने रहने की जगह को कैसे बदल सकते हैं ताकि उनकी नींद पर सकारात्मक प्रभाव पड़े आदतें। यहाँ कुछ स्लीप-थीम वाली कार्यशालाएँ और खेल हैं जो उत्सव का हिस्सा होंगे:

(इनमें से कुछ गतिविधियाँ हर स्थान पर उपलब्ध नहीं हो सकती हैं। जाँच आपके स्थानीय आईकेईए स्टोर के लिए वेबपेज यह पता लगाने के लिए कि आपके क्षेत्र में कौन सी विशिष्ट कार्यशालाएं और खेल होंगे।)

बिस्तर कार्यशाला तैयार करें

एक अच्छी रात की नींद एक उत्पादक दिन और एक दीवार पर नींद से घूरने के बीच का अंतर हो सकता है। आईकेईए के स्लीप फेस्टिवल में ड्रेस योर बेड वर्कशॉप में पता चलेगा कि आप कैसे कर सकते हैं 

अपने बिस्तरों और उनके आस-पास की जगह को शांतिपूर्ण वातावरण में बदल दें जो आपको सबसे गहरे REM स्लीप साइकल में जाने की अनुमति देता है।

बिस्तर प्रतियोगिता तैयार करें

अपने बिस्तर को कैसे तैयार करना है, यह सीखने के बाद, उस ज्ञान को परीक्षण में डालें क्योंकि आप अन्य प्रतियोगियों को यह देखने के लिए दौड़ते हैं कि कौन पहले एक गन्दा क्षेत्र को साफ कर सकता है। विजेता को एक रहस्य पुरस्कार मिलता है, जिसका हम अनुमान लगा रहे हैं आईकेईए से कुछ।

बेहतर नींद के लिए स्मार्ट होम

आप जिस वातावरण में सोते हैं, वह आपकी नींद की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करता है। स्मार्टर होम्स फॉर स्मार्टर स्लीप वर्कशॉप कई तरह से काम करेगा: स्मार्ट होम सिस्टम आपके घर में प्रकाश और ध्वनि पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जा सकता है और आपको अपने परिवेश को शांत और अधिक शांत बनाने की अनुमति देता है।

भंडारण जो आपको और आपकी अलमारी के अनुकूल हो

गन्दा, असंगठित कमरे में अच्छी तरह सोना मुश्किल हो सकता है। स्टोरेज जो आपको और आपकी अलमारी के लिए उपयुक्त है, वर्कशॉप ऐसे कई तरीकों का वर्णन करेगी जिनसे बेहतर संगठन मदद कर सकता है अपने शयनकक्ष को अव्यवस्थित करें और यह कैसे एक बेहतर रात की नींद ले सकता है।

तकिया जोड़े

अपने पुराने, ढेलेदार तकिए से थक गए? दोपहर के पिलो पेयर वाले हिस्से के दौरान, आप किसी विशेषज्ञ से तकिए के विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं जो आपकी व्यक्तिगत नींद की आदतों और मुद्दों के आधार पर आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।

अधिक नींद महोत्सव विवरण

आफ्टर डार्क स्लीप फेस्टिवल मुफ्त है और दोपहर 3 बजे से शाम 6 बजे तक (स्थानीय समयानुसार) चलता है। प्रत्येक त्योहार का कार्यक्रम और विवरण स्थान के आधार पर भिन्न होता है। कुछ आईकेईए स्टोरों को आपको कुछ कार्यशालाओं और गतिविधियों के लिए पंजीकरण करने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें अपने आस-पास की दुकानों को देखें यह पता लगाने के लिए कि आपके क्षेत्र में कौन सी गतिविधियों की पेशकश की जा रही है और उनके लिए साइन अप कैसे करें।