घर पर अधिक आत्मनिर्भर बनने के 11 तरीके
हमारे घरों को टिकाऊ बनाना हमारे बटुए और स्वास्थ्य की भी जीत है। पार्टियों से लेकर पेर्गोलस तक, अधिक आत्मनिर्भर होने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं।
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आत्मनिर्भर होने का क्या मतलब है?
घर पर अधिक टिकाऊ होने का मतलब है अपने साधनों के भीतर रहने की कोशिश करना, ताकि आने वाली पीढ़ियाँ भी एक जीवंत ग्रह का आनंद ले सकें।
इसका मतलब यह नहीं है कि कम आराम से जीना, बल्कि अपनी आदतों को कम उपभोग वाली और पृथ्वी के सीमित प्राकृतिक संसाधनों के साथ अधिक अनुकूल बनाना है। इस दशक के दौरान यह बदलाव करना विशेष रूप से जरूरी है, क्योंकि हम तेजी से कई महत्वपूर्ण बिंदुओं पर पहुंच रहे हैं जलवायु परिवर्तन और जैव विविधता हानि इससे उन प्राकृतिक प्रणालियों को अपूरणीय क्षति होगी जिन पर हमारा जीवन निर्भर है।
आत्मनिर्भर होने और टिकाऊ होने के बीच एक सूक्ष्म अंतर है। हालाँकि ये शब्द अक्सर एक दूसरे के स्थान पर उपयोग किए जाते हैं, लेकिन तकनीकी रूप से आत्मनिर्भरता का मतलब केवल उस भोजन और वस्तुओं पर निर्भर रहना है जो आप स्वयं पैदा करते हैं। उदाहरण के लिए, मैं एक बार मेक्सिको के ग्रामीण बाजा में एक आत्मनिर्भर पशुपालक से मिला, जो रोजाना एक कप कॉफी पीता था यह उनके द्वारा उगाई गई फलियों, उनकी बकरियों से प्राप्त दूध और उनके गन्ने से प्राप्त चीनी से बनाया गया था पौधे।
लेकिन हममें से जो लोग अपना खुद का घर शुरू करने का लक्ष्य नहीं रखते हैं, उनके लिए आत्मनिर्भर होने का सीधा सा मतलब है कि हम अपने रोजमर्रा के जीवन में अधिक स्थिरता से जीने का प्रयास करें। सौभाग्य से, अधिक टिकाऊ बनने का मतलब आमतौर पर पैसे बचाना और अधिक स्वस्थ बनना भी है। घर पर अधिक आत्मनिर्भर बनने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं।
स्थिरता का एक प्रमुख सिद्धांत सामान में कटौती करना है। हमारी लोकप्रिय संस्कृति और आर्थिक प्रणाली हमें उन चीज़ों पर पैसा खर्च करने के लिए प्रोत्साहित करती है जिनकी हमें वास्तव में ज़रूरत नहीं है। उस मानसिकता को तोड़ने के लिए, कुछ खरीदने से पहले रुकने का प्रयास करें। अपने आप से पूछें कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, या यदि आप केवल तत्काल (और अस्थायी) संतुष्टि की भावना की तलाश कर रहे हैं।
फिर उन सभी संसाधनों के बारे में सोचें जो आइटम का प्रतिनिधित्व करते हैं: वे पेड़ जो काटे गए थे और कच्चे माल के लिए खनन की गई भूमि; विनिर्माण संयंत्रों से प्रदूषित आस-पड़ोस, हवा और पानी; शिपिंग से निकलने वाली ग्रीनहाउस गैसें; इसे खरीदने के लिए पर्याप्त कमाई करने में आपकी सारी मेहनत लगी (और वह समय जो आप अन्यथा परिवार के साथ बिता सकते थे); और लैंडफिल या महासागर जहां आपकी रुचि खत्म हो जाने पर यह समाप्त हो जाएगा।
यदि आप अभी भी सोचते हैं कि आपको इसकी आवश्यकता है, तो बढ़िया, संभवतः आपको इसकी आवश्यकता है! लेकिन कभी-कभी आप अन्यथा निर्णय लेंगे। इसके अलावा, जब संभव हो तो सेकेंड-हैंड सामान ढूंढने का प्रयास करें। कुछ भी नहीं प्रोजेक्ट खरीदें एक बेहतरीन पड़ोस साझाकरण ऐप है। और इसके बारे में मत भूलना कबाड़ बिक्री शिकार करना, जो ताजी हवा पाने का भी एक अच्छा तरीका है!
"सजावट, डिस्पोजेबल सर्विस वेयर, उपहार और मांस-भारी मेनू के बीच, उत्सव ग्रह के लिए उच्च लागत पर आ सकता है," केली डेन्निंग्स, एक प्रचारक कहते हैं। जैविक विविधता केंद्र. "लेकिन वे नई परंपराएँ बनाने का भी अवसर हैं जो एक स्थायी जीवन शैली का समर्थन करती हैं।"
हर साल, अमेरिका में लगभग 119 बिलियन पाउंड भोजन फेंक दिया जाता है - और इसका लगभग आधा हिस्सा हमारे घरों से आता है। हम न केवल खराब भोजन पर घरेलू आय का एक बड़ा हिस्सा बर्बाद कर रहे हैं, हम अपने पर्यावरण में अनावश्यक उर्वरक और रसायन जोड़ रहे हैं, हमारी मिट्टी को ख़राब कर रहे हैं और अतिरिक्त ग्रीनहाउस गैसें पैदा कर रहे हैं।
सामाजिक वैज्ञानिक और प्रकृति विशेषज्ञ कहते हैं, "भोजन की बर्बादी को कम करने से कार्बन में काफी कमी आती है।" लेखक मैरी क्लेयर. "जब हम उपभोग से अधिक भोजन खरीदते हैं और वह खराब हो जाता है, तो इससे बड़ी मात्रा में मीथेन पैदा होती है।"
औसतन, अमेरिकी अपनी ज़रूरत से दोगुना प्रोटीन खाते हैं, जिनमें से अधिकांश मांस और डेयरी से आता है। वे खाद्य पदार्थ एक बनाते हैं ग्रीनहाउस गैसों की अनुपातहीन मात्रा और ए अन्य पर्यावरणीय प्रभावों का झरना वनों की कटाई से लेकर पानी की कमी और प्रदूषण तक। डेन्निंग्स कहते हैं, "सबसे बड़े पर्यावरणीय प्रभावों में से एक जो हम कर सकते हैं वह है हमारी प्लेटों में मौजूद चीज़ों को बदलना।"
बहुत अधिक मांस, डेयरी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी हैं हमारे स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक पहलू और कमर की रेखाएँ। बदलाव लाने के लिए, धीरे-धीरे सप्ताह में एक या दो दिन मांस रहित दिन का प्रयास करके शुरुआत करें, जिसमें यह भी शामिल है सब्ज़ी बीन्स, मटर, पालक और टोफू जैसे स्रोतों से प्रोटीन। अधिक सब्जियाँ जोड़ना दोगुना अच्छा है क्योंकि औसत अमेरिकी भी खाता है आधे से भी कम सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक फाइबर की।
मैं जानता हूं कि आपने यह पहले भी सुना है, लेकिन प्लास्टिक में कटौती जहाँ भी आप निश्चित रूप से अपनी स्थिरता को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। “एकल-उपयोग वाले प्लास्टिक उत्पाद जीवाश्म ईंधन उद्योग को बढ़ावा देते हैं और अपशिष्ट पैदा करते हैं जो वन्यजीवों, विशेष रूप से समुद्री जीवन के लिए विनाशकारी है; और उनके पास हमारी दैनिक दिनचर्या में घुसपैठ करने का एक तरीका है," डेन्निंग्स कहते हैं।
उन्हें अपनी दिनचर्या से बाहर निकालने के लिए, एक बार उपयोग होने वाली पानी की बोतलों, बैगों, स्ट्रॉ और कंटेनरों से बचें और उपलब्ध होने पर प्लास्टिक से बने या पैक न किए गए उत्पादों का चयन करें। यह माइक्रोप्लास्टिक के प्रति आपके जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।
अपने घर को अधिक ऊर्जा कुशल बनाना एक बड़ा स्थिरता कदम है। शुष्क क्षेत्रों को बंद करने और अपनी खिड़कियों को अपग्रेड करने के अलावा, गर्मियों की धूप को रोकने और एसी पर अपनी निर्भरता कम करने के लिए छाया का उपयोग करें।
खिड़की के awnings मदद करते हैं, या यदि आपके पास जगह है, तो दीवारों को छाया देने के लिए बेल के साथ एक पेर्गोला आज़माएँ। "यह स्वाभाविक रूप से घर के अंदर के तापमान को कम करने में मदद कर सकता है," कहते हैं टिकाऊ जीवन जीने वाले लेखक क्रिस बोर्डेसा. “पर्णपाती बेल चुनें, जिसका अर्थ है कि पौधा गिर जाएगा पत्तियाँ पतझड़ में, जब सूर्य कम तीव्र होता है तो प्रकाश को अंदर आने देता है। अंगूर एक बढ़िया विकल्प है और गर्मियों की फसल भी प्रदान करता है!
धोने लायक कपड़े उपकरण बहुत अधिक ऊर्जा और पानी का उपयोग करते हैं, साथ ही वे रसायन और माइक्रोप्लास्टिक भी फैलाते हैं। अपने लॉन्ड्री गेम में अधिक स्थिरता जोड़ने के लिए:
हमारा कार-केंद्रित जीवन ग्रह पर बहुत दबाव डालता है, और हमारे विचारों को धुंधला कर देता है। क्लेयर कहते हैं, "सामान्य तौर पर, बहुत कम गाड़ी चलाएं।" "जब आप काम कर रहे हों, तो कार पार्क करें और अपनी ज़रूरत की वस्तुओं के लिए विभिन्न दुकानों पर जाने के लिए पैदल चलें।" वह रणनीति आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी है। कार को कम महत्व देने के अन्य विचारों में शामिल हैं:
एक बार जब आप उनके बारे में सोचते हैं तो कुछ स्थिरता परिवर्तन बहुत स्पष्ट हो जाते हैं, जैसे दिन के दौरान आप जिन कमरों का उपयोग कर रहे हैं उन्हें केवल गर्म करना या ठंडा करना, ऊर्जा-कुशल के लिए तापदीप्त बल्बों को बंद करना एलईडी मॉडल और फ्रिज और वॉटर हीटर को अधिक कुशल सेटिंग्स पर रखना। अपने घर में त्वरित सुधारों के बारे में सोचने के लिए कुछ मिनट बिताएं, ऐसे घरों की तलाश करें जो प्रकृति (बनाम) के साथ काम करते हों। इसके खिलाफ लड़ना), और अपने कार्बन पदचिह्न पर शोध करना। समाधानों के साथ रचनात्मक बनें, क्योंकि आपके घर में स्थिरता जोड़ना एक मज़ेदार और संतोषजनक प्रक्रिया होनी चाहिए।
कई के लिए, वहनीयता यह भी एक दिमागी बदलाव है. अपने आप को कहानी का केंद्र, बैंड का मुख्य गायक मानने के बजाय, यह सोचें कि कैसे हम सभी एक सिम्फनी का एक छोटा सा टुकड़ा मात्र हैं। यह जानकर बहुत कम अकेलापन महसूस होता है कि हमारा जीवन 8 अरब मनुष्यों और अनगिनत जानवरों से जुड़ा है और पारिस्थितिकी तंत्र, और यह कि हमारे पास अपने सभी बड़े लोगों की मदद करने के लिए उनके प्रति दयालुता से कार्य करने की शक्ति है अच्छा।
आत्मनिर्भरता संक्रामक है, अपने सुझाव और विचार अपने दोस्तों और पड़ोसियों के साथ साझा करें। भी:
एक स्वतंत्र लेखिका और इंडी फिल्म निर्माता, करुणा एबरल फैमिली हेंडमैन के लिए DIY के बाहरी और प्रकृति पक्ष, वन्य जीवन, हरित जीवन, यात्रा और बागवानी की खोज को कवर करती हैं। वह निर्माण कार्यबल में गतिशील महिलाओं के बारे में एफएच के इलेवन परसेंट कॉलम भी लिखती हैं। उनके कुछ अन्य क्रेडिट में रीडर्स डाइजेस्ट, नेशनल पार्क, नेशनल ज्योग्राफिक चैनल और एटलस ऑब्स्कुरा का मार्च कवर शामिल है। करुणा और उनके पति ग्रामीण कोलोराडो के एक भूतिया शहर में एक परित्यक्त घर के नवीनीकरण के अंतिम चरण में भी हैं। जब वे काम नहीं कर रहे होते हैं, तो आप उन्हें लंबी पैदल यात्रा करते और पीछे की सड़कों पर यात्रा करते हुए, अपनी स्व-परिवर्तित वैन में डेरा डालते हुए पा सकते हैं।
