यही कारण है कि पर्पल एलईडी हॉलिडे लाइट्स कुछ लोगों को बीमार कर देती हैं

प्रकाश का हमारे स्वास्थ्य और मनोदशा पर गहरा प्रभाव पड़ता है। हम गर्मी की भावना पैदा करने के लिए अपने घरों में रोशनी करते हैं और अवसाद से लड़ने के लिए दीयों का इस्तेमाल करते हैं। फिल्मों और वीडियो गेम में रोशनी और बरामदगी के बारे में चेतावनी भी होती है। जाहिर है, रोशनी और हमारे दिमाग का गहरा रिश्ता है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है क्रिसमस रोशनी, छुट्टियों के मौसम के दौरान उनकी जगमगाहट और चमकती और सरासर सर्वव्यापकता के साथ, एलईडी प्रकाश संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकते हैं।

एलईडी लाइट्स से कुछ लोग प्रभावित क्यों होते हैं? प्रकाश विशेषज्ञ माइकल मेसर ल्यूमिलमकहते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि एलईडी लाइटें गरमागरम या फ्लोरोसेंट रोशनी की तुलना में उज्जवल होती हैं, और वे नीली रोशनी का उत्सर्जन करती हैं (नीचे उस पर अधिक)। और तो और, ऊर्जा दक्षता को ध्यान में रखते हुए, अब हम हर जगह एलईडी रोशनी के संपर्क में हैं।

मेसर कहते हैं कि वर्ष का समय भी एक भूमिका निभाता है। "चूंकि लोग उज्ज्वल, चमकती क्रिसमस रोशनी से घिरे हुए काफी समय बिताते हैं, यह प्रकाश संवेदनशीलता के लक्षणों को बढ़ा देगा," वे कहते हैं।

एलईडी लाइट्स कैसे काम करती हैं?

एलईडी प्रकाश उत्सर्जक डायोड के लिए खड़ा है। “एलईडी बल्ब एक अर्धचालक सामग्री [डायोड] के माध्यम से विद्युत प्रवाह पारित करके प्रकाश उत्पन्न करें, "मेइज़र कहते हैं। जब डायोड में इलेक्ट्रॉन करंट से उत्तेजित होते हैं, तो उनका संचलन इलेक्ट्रोल्यूमिनिसेंस नामक एक घटना के माध्यम से फोटॉन - उर्फ ​​​​प्रकाश - नामक ऊर्जा छोड़ता है।

पारंपरिक गरमागरम लाइटबल्ब्स में, बिजली टंगस्टन फिलामेंट को गर्म करती है - कांच के अंदर वसंत जैसा धातु का टुकड़ा - जो गर्म चमकता है और प्रकाश का उत्सर्जन करता है। एक कमी? वे एक टन ऊष्मा का उत्सर्जन करते हैं, खपत की गई ऊर्जा का 90 प्रतिशत तक।

एल ई डी, इसके विपरीत, अधिक ऊर्जा को प्रयोग करने योग्य प्रकाश में परिवर्तित करते हैं। मेसर कहते हैं एल.ई.डी. बत्तियां नियमित गरमागरम से 90 प्रतिशत अधिक कुशल हैं, और हलोजन बल्ब से 80 प्रतिशत अधिक हैं। इसका मतलब है कि वे चलाने के लिए सस्ता हैं और पारंपरिक प्रकाश स्रोतों की तुलना में पर्यावरण के अनुकूल हैं।

"उनकी ऊर्जा दक्षता ऐसी है कि पांच वाट बिजली का उपयोग करने वाला एक एलईडी बल्ब 40 वाट का उपयोग करने वाले फिलामेंट बल्ब के समान काम करता है," मेसर कहते हैं।

पर्पल एलईडी लाइट्स में क्या समस्या है?

बैंगनी एलईडी रोशनी वास्तव में बैंगनी नहीं हैं, बल्कि लाल और नीले रंग के संयुक्त हैं। अध्ययन नीली रोशनी दिखाते हैं हमारे सर्कैडियन लय को बाधित करें, मेलाटोनिन के उत्पादन को कम करके नींद को प्रभावित करता है। मीज़र का कहना है कि नीली रोशनी माइग्रेन और दृश्य थकान में भी योगदान देती है।

और जबकि लाल बत्ती चिकित्सा उपयोग के लिए वादा दिखाती है, विशेष रूप से त्वचाविज्ञान में, मेसर कहते हैं, "इसे नीली रोशनी के साथ जोड़कर मस्तिष्क के उस हिस्से से जुड़ी आंख में फोटोरिसेप्टर को ट्रिगर करता है जो सतर्कता को नियंत्रित करता है, जिससे लोगों को तनाव होता है आँखें।"

फिर वहाँ है झिलमिलाहट. हमारे घर अल्टरनेटिंग करंट (AC) से चलते हैं। इसका मतलब है कि आपके तारों में बिजली लगातार स्रोत (आपके विद्युत पैनल, और उससे पहले, ट्रांसफार्मर और उपयोगिता) से आपके घर के आउटलेट में आगे और पीछे यात्रा करती है। यह उतार-चढ़ाव सभी रोशनी का कारण बनता है, केवल एलईडी ही नहीं, लगातार मंद या वर्तमान की आवृत्ति के साथ बंद हो जाता है।

एलईडी रोशनी ड्राइवरों को वोल्टेज का एक निरंतर स्रोत प्रदान करने और झिलमिलाहट को रोकने के लिए नियोजित करती है, लेकिन कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक सहज होते हैं। "बैंगनी एलईडी से झिलमिलाहट क्रिसमस रोशनी अन्य रंगों की तुलना में प्रकाश संवेदनशीलता वाले लोगों को अधिक ट्रिगर कर सकता है," मीज़र कहते हैं।

क्या लक्षण हैं?

यदि आप एलईडी रोशनी के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको जलन, पानी या सूखी आंखों के साथ-साथ सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, आंखों में दर्द और सूजन का अनुभव हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं?

मेसर का कहना है कि आप निम्न चरणों का पालन करके क्रिसमस या वर्ष के किसी भी समय एलईडी प्रकाश संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं:

• टालना चमकती क्रिसमस रोशनी. अगर आपकी लाइट में दो सेटिंग्स हैं, तो उन्हें स्थिर रखें।
• रोशनी को टाइमर पर रखें ताकि वे पूरे दिन आपकी आंखों में न चमकें।
• सोने से कम से कम एक घंटा पहले लाइट बंद कर दें।
• में निवेश करें नीला प्रकाश चश्मा, जो नीले प्रकाश को आपकी आंखों तक पहुंचने से पहले ही रोक देता है।
• अधिक संतुलित वातावरण बनाने के लिए परिवेश प्रकाश को घर के अंदर बढ़ाएं।