अव्यवस्था बनाम। जमाखोरी: क्या अंतर है?

अव्यवस्था हमारे घरों का पूर्ण आनंद लेना कठिन बना देती है। अव्यवस्था लोगों को साफ करने या लोगों को आमंत्रित करने के लिए प्रेरित महसूस करना कठिन बना सकती है। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि अव्यवस्था केवल कुछ बुरी आदतों का परिणाम है या यदि यह एक गहरे मुद्दे को इंगित करता है - जमाखोरी की तरह?

सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जमाखोरी एक विशिष्ट मनोवैज्ञानिक विकार है जो अव्यवस्था से परे है। यह बात यूनिवर्सिटी के असिस्टेंट प्रोफेसर जोसेफ किम ने कही है हंट्समैन मानसिक स्वास्थ्य संस्थान नैदानिक ​​मनोविज्ञान में डॉक्टरेट के साथ। "इस बारे में बहुत कुछ ज्ञात नहीं है कि लोग जमाखोरी की समस्या क्यों विकसित करते हैं," वे कहते हैं।

बहुत से लोग 20 साल की उम्र से पहले लक्षण विकसित करते हैं। लेकिन कम से कम एक चौथाई लोगों में यह विकार 40 या 50 की उम्र के बाद शुरू होता है। दुर्भाग्य से, प्रभावी उपचार के लिए सीमित साक्ष्य मौजूद हैं, किम कहते हैं, हालांकि कुछ अध्ययन वादा दिखाया है।

अव्यवस्था क्या है?

“अव्यवस्था वह है जिसका कोई घर नहीं है, "ब्रेंडा स्कॉट, एक पेशेवर गृह आयोजक और मालिक कहते हैं मेरी जगह साफ करो. "यह वह सामान है जिसे कोई नहीं जानता कि यह कहाँ है, इसलिए यह कहीं भी और हर जगह गिरा दिया जाता है।"

इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास हर जगह सामान का ढेर है, स्कॉट कहते हैं। यह लगातार चीजों को इधर-उधर घुमाने, बेकार में चीजों की खोज करने या भंडारण समाधान की कमी के बारे में अधिक है।

जमाखोरी क्या है?

"जमाखोरी एक ऐसे व्यवहार को संदर्भित करता है जहां किसी के पास है अपनी संपत्ति को फेंकने या जाने देने में कठिनाईभले ही उनका अधिक मूल्य न हो,” किम कहते हैं। किम कहते हैं, होर्डिंग डिसऑर्डर वाले लोग बॉक्स, प्लास्टिक बैग और जंक मेल बचा सकते हैं। "यह कठिनाई वस्तुओं को बचाने और उन्हें दूर फेंकने के आसपास संकट के कारण एक मजबूत आग्रह के कारण माना जाता है," वे कहते हैं।

किम का कहना है कि किसी भी आयु वर्ग के लोग होर्डिंग डिसऑर्डर विकसित कर सकते हैं, लेकिन यह कैसे प्रकट होता है और इसमें शामिल जोखिम पुराने वयस्कों के लिए अनूठी समस्याएं पेश करते हैं।

किम कहते हैं, "वृद्ध वयस्कों में" अधिक शारीरिक बीमारियां होती हैं, संज्ञानात्मक कठिनाइयों की अधिक संभावना होती है, और उम्र बढ़ने के संदर्भ में सामाजिक अलगाव का उच्च जोखिम होता है। "इन कारकों में से प्रत्येक जमाखोरी व्यवहार के कारण मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।"

अव्यवस्था बनाम। जमाखोरी

किम का कहना है कि जमाखोरी अव्यवस्था से काफी अलग है। "बहुत से लोग यह सुनकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि होर्डिंग डिसऑर्डर इसके मूल में एक प्रकार का चिंता विकार है," किम कहते हैं। "ऐसा इसलिए है क्योंकि चिंता - वस्तुओं को फेंकने की - एक मौलिक चालक है जो जमाखोरी के व्यवहार का कारण बनता है।"

जमाखोरी विकार वाले लोग अक्सर अपने व्यवहार में अंतर्दृष्टि की कमी रखते हैं। यही कारण है कि टेलीविजन शो-शैली के हस्तक्षेप सतही समाधान प्रदान करते हैं, किम कहते हैं, और अंतर्निहित व्यवहार पैटर्न को संबोधित नहीं करते हैं।

"जब ऐसा कुछ अंतर्दृष्टि में सुधार के बिना होता है, या अंतर्निहित चिंता को संबोधित करता है [या अन्य मनोरोग संबंधी मुद्दे] जो जमाखोरी के व्यवहार को बढ़ावा देते हैं, रोगियों के जमाखोरी की वस्तुओं को फिर से जमा करने की बहुत संभावना है," उन्होंने कहते हैं।

तो जबकि हम सभी समय-समय पर अव्यवस्था से निपटते हैं, जमाखोरी एक अलग विकार है जो सिर्फ जमाखोरी से छुटकारा पाने से हल नहीं होगा। किम का कहना है कि यह अल्कोहल यूज डिसऑर्डर वाले व्यक्ति से शराब लेने के समान है। "हम उनसे बेहतर होने की उम्मीद नहीं करते हैं, क्या हम?" वह कहता है।

क्या मैं जमाखोरी करता हूं या क्या मैं सिर्फ गन्दा हूं?

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, होर्डिंग डिसऑर्डर के निदान में निम्नलिखित प्रश्न पूछना शामिल हो सकता है:

• क्या आपको संपत्ति से अलग होने में परेशानी होती है, चाहे त्यागना, दान करना, पुनर्चक्रण करना या बेचना?
• क्या अव्यवस्था के कारण आपके लिए अपने घर के कमरों और सतहों का उपयोग करना कठिन है?
• क्या जमाखोरी, बचत, अधिग्रहण और अव्यवस्था आपके दैनिक कामकाज को प्रभावित करती है? किस हद तक?
• ये लक्षण स्कूल, काम, सामाजिक या पारिवारिक जीवन में कितना हस्तक्षेप करते हैं?
• आपके लक्षण आपको कितना परेशान करते हैं?

आपके घर पर अव्यवस्था का प्रभाव

एक अव्यवस्थित घर को साफ करना कठिन होता है, जो उच्च सांद्रता में योगदान देता है धूल के कण जैसे एलर्जी. धूल के कण पालतू जानवरों की एलर्जी की तरह हवा में नहीं रहते, लेकिन वे हर चीज पर बस जाते हैं। अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, धूल के कण जिन स्थानों पर रहते हैं, उन्हें हटाने के लिए अव्यवस्था को कम करना महत्वपूर्ण है।

अव्यवस्था कम करना भी आपके घर को सुरक्षित बनाता है। अतिरिक्त अव्यवस्था ज्वलनशील बनाती है जो घर की आग में ईंधन प्रदान कर सकती है, स्कॉट कहते हैं, और आपातकालीन सेवाओं को आप तक जल्दी पहुंचने से रोकते हैं।

आपके घर पर जमाखोरी के प्रभाव

जमाखोरी विकार घर के लिए महत्वपूर्ण सुरक्षा और स्वच्छता के मुद्दों को पैदा करता है, किम कहते हैं, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों के लिए।

"जमाखोरी की समस्या वाले अधिकांश पुराने वयस्कों को आगे बढ़ने में काफी कठिनाई का अनुभव होगा उनका घर: उनके सोफे, रेफ्रिजरेटर, किचन सिंक, बाथटब का उपयोग करने के साथ-साथ भोजन तैयार करने में कठिनाई," उन्होंने कहते हैं।

इंटरनेशनल ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर फाउंडेशन के अनुसार, जमाखोरी आपके घर की संरचना को भी नुकसान पहुंचा सकती है।

• कीट प्रकोप: कृंतक दीवारों या तारों को चबा सकते हैं. कीट दूसरे घरों और अपार्टमेंट में जा सकते हैं।
• निर्माण सामग्री पर तनाव: संचित वस्तुओं का वजन संरचना की भार सीमा से अधिक हो सकता है।
• बाढ़ या आग का जोखिम: यह बिना रखरखाव वाले पाइप, हीटिंग सिस्टम और इलेक्ट्रिकल वायरिंग के साथ आता है।

जब आप अभिभूत महसूस करते हैं तो अव्यवस्था कैसे शुरू करें

स्कॉट उन लोगों के लिए ये टिप्स प्रदान करता है जो अव्यवस्था की संभावना से अभिभूत महसूस करें:

• अपने कमरों और परियोजनाओं को प्रबंधनीय हिस्सों में विभाजित करें। अस्वीकरण एक ही बार में होने की जरूरत नहीं है।
• भावनात्मक जुड़ाव के बिना चीजों से शुरुआत करें, जैसे गैरेज में खेल उपकरण तस्वीरों और अन्य यादगार चीजों के बजाय।
• उस क्षेत्र से शुरू करें जो आपको उपलब्धि की सबसे बड़ी भावना देगा, या जो आपको सबसे अधिक तनाव दे रहा है।