Trampolines के लिए गृहस्वामी की मार्गदर्शिका

पिछवाड़े ट्रैंपोलिन बहुत मज़ेदार हो सकते हैं, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है बच्चे और किशोर उन्हें उनकी इच्छा सूची में रखें। हालांकि, एक खरीदना आवेग पर करने के लिए कुछ नहीं है; यह रणनीतिक और विचारशील होना चाहिए।

इतना ही नहीं आपको फैसला करना है कौन सा ट्रैम्पोलिन आपके परिवार के लिए सही है (कई आकार, आकार, ब्रांड, मूल्य श्रेणियां और बहुत कुछ हैं), आपको यह भी विचार करना होगा कि क्या आपके परिवार के लिए ट्रैम्पोलिन प्राप्त करना सही है बिल्कुल भी.

एक ट्रैम्पोलिन एक खिलौना नहीं है कि बच्चों को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करता है, के अनुसार मार्क रैबिनॉफडेनवर के मेट्रोपॉलिटन स्टेट यूनिवर्सिटी में मानव प्रदर्शन और खेल विभाग में प्रोफेसर एमेरिटस। यह एक प्रशिक्षण उपकरण है जो मूल रूप से केवल उच्च-क्षमता वाले एथलीटों के लिए है, और यदि सुरक्षित रूप से उपयोग नहीं किया जाता है तो यह खतरनाक हो सकता है।

ट्रैम्पोलिन का इतिहास

एक उच्च क्षमता वाले एथलीट ने ट्रैम्पोलिन बनाया। एक गोताखोर और जिमनास्ट जॉर्ज निसेन ने 1930 में सर्कस के कलाबाजों को लैंडिंग को तोड़ने के लिए सुरक्षा जाल का उपयोग करते हुए देखने के बाद विचार के साथ आया था।

निसान ने सोचा कि क्या वह उन पर उतरने के लिए कुछ और बना सकता है, कुछ ऐसा जो शुरुआती स्टंट के पूरा होने पर लगातार उछलने की अनुमति देगा।

विचार कई पुनरावृत्तियों के माध्यम से चला गया। बहुत सारे परीक्षण और त्रुटि के बाद, निसान को 1945 में अपने "टम्बलिंग डिवाइस" के लिए पेटेंट प्राप्त हुआ। बहुत पहले, नासा और अमेरिकी सेना ने पायलटों और अंतरिक्ष यात्रियों के लिए प्रशिक्षण उपकरण के रूप में ट्रैम्पोलिन का उपयोग किया था। यह इस समय के आसपास आम जनता के बीच लोकप्रियता में भी वृद्धि हुई।

1962 में, अंतर्राष्ट्रीय जिम्नास्टिक महासंघ ने आधिकारिक तौर पर ट्रैम्पोलिनिंग को एक खेल के रूप में मान्यता दी। यह सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में 2000 के खेलों में दर्शकों में निसान के साथ ओलंपिक खेल के रूप में शुरू हुआ। निसान का 2010 में 96 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

ट्रैम्पोलिन सुरक्षा

ट्रैम्पोलिनिंग में अपनी रुचि के बावजूद, निसान को सुरक्षा संबंधी चिंताएँ थीं - पेशेवरों के लिए इतना नहीं, बल्कि मनोरंजन के लिए ट्रैम्पोलिन की कोशिश करने वाले लोगों के लिए। उनके अल्मा मेटर के अनुसार, आयोवा विश्वविद्यालय, उन्होंने लोगों से मनोरंजक उपयोग से बचने का आग्रह किया।

उनकी चिंताएं आज भी कायम हैं। SafeHome.org की ग्रीष्मकालीन 2022 ग्रीष्मकालीन सुरक्षा गाइड रिपोर्ट होम ट्रैम्पोलिन प्रति वर्ष 100,000 से अधिक आपातकालीन कक्ष यात्राओं की ओर ले जाती है। चोट एक टूटे हाथ से लेकर. तक होती है जीवन बदलने वाला और विनाशकारी पक्षाघात।

रिपोर्ट में कहा गया है, "सभी आयु समूहों के लिए, ट्रैम्पोलिन एक शीर्ष-तीन कारण (ईआर यात्राओं का) था और 10 और उससे कम उम्र के बच्चों के लिए सबसे बड़ा (उत्पाद-संबंधित) कारण था।"

रिपोर्ट यह भी इंगित करती है कि अधिकांश चोटें सीधे गिरने और/या असफल चालों से संबंधित हैं, जैसे सोमरसौल्ट्स और फ़्लिप्स। यह विशेष रूप से आम है जब एक समय में एक से अधिक व्यक्ति ट्रैम्पोलिन पर होते हैं।

उन आंकड़ों के आलोक में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स कम से कम 2012 के बाद से घरेलू ट्रैम्पोलिन के उपयोग को हतोत्साहित किया, जब यह पहली बार प्रकाशित हुआ था ट्रैम्पोलिन सुरक्षा पर एक आधिकारिक नीति वक्तव्य। रिपोर्ट की हाल ही में पुष्टि और अद्यतन किया गया था।

बुनियादी ट्रैम्पोलिन सुरक्षा युक्तियाँ

सुरक्षा चिंताओं के बावजूद, कुछ परिवार वैसे भी ट्रैम्पोलिन खरीदते हैं। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो यह सुनिश्चित करने के लिए (और चाहिए) की जा सकती हैं कि ट्रैम्पोलिन पर हर कोई यथासंभव सुरक्षित रहे।

1. एक बार में केवल एक जम्पर की अनुमति दें।
2. ट्रैम्पोलिन को कंक्रीट, चट्टानों, पेड़ों, खंभों और किसी भी अन्य सतह या संरचना से दूर एक समतल सतह पर रखें, जिसमें आप नहीं चाहते कि कोई उड़े।
3. एक बाड़े का उपयोग करें (यानी एक जाल जो ट्रैम्पोलिन को घेरता है)।
4. जिमनास्टिक, टम्बलिंग या एक्रोबेटिक्स में प्रासंगिक एथलेटिक प्रशिक्षण वाले लोगों द्वारा भी फ़्लिप, सोमरस या अन्य ट्रिक्स की अनुमति न दें।
5. हमेशा ट्रैम्पोलिन चटाई पर दोनों पैरों के साथ उतरें, पॉल हेगन, सह-संस्थापक / मालिक कहते हैं मैक्सएयर, एक कंपनी जो घरेलू, वाणिज्यिक और प्रतिस्पर्धी उपयोग के लिए ट्रैंपोलिन बनाती है। एक पैर वाली लैंडिंग संभावित रूप से चोट का कारण बन सकती है।
6. बच्चों को कभी भी वयस्क पर्यवेक्षण के बिना ट्रैम्पोलिन का उपयोग करने की अनुमति न दें।
7. जोखिमों को पहचानें, यह ध्यान में रखते हुए कि होम ट्रैम्पोलिन जिमनास्टिक प्रशिक्षण सुविधाओं में मिलने वाले ट्रैम्पोलिन के समान नहीं है।

आपका ट्रैम्पोलिन बनाए रखना

होम ट्रैम्पोलिन पर लोगों को सुरक्षित रहने में मदद करने का एक और तरीका यह सुनिश्चित करना है कि यह हमेशा अच्छी मरम्मत में हो। सौभाग्य से, रखरखाव सीधा है।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आपका ट्रैम्पोलिन अच्छे आकार में रहे:

1. इसे साफ रखें। मैक्सएयर का यूजर गाइड एक नरम ब्रश और हल्के डिटर्जेंट के साथ चटाई को धोने और विनाइल सुरक्षा पैड को स्क्रब करने का सुझाव देता है 303 मल्टी सरफेस क्लीनर.
2. अगर चटाई फट जाती है या फट जाती है, तो इसे तुरंत ठीक करें एक ट्रैम्पोलिन चटाई मरम्मत किट.
3. नियमित रूप से जांचें कि सभी भाग सुरक्षित हैं, फ्रेम स्थिर है और स्प्रिंग्स बरकरार हैं। आपके ट्रैम्पोलिन के निर्देशात्मक मैनुअल को आपको यह बताना चाहिए कि इन चीजों को कैसे करना है।
4. टूटे या जंग लगे झरनों को तुरंत बदलें। अमेज़न एक किस्म बेचता है, या आप उन्हें सीधे अपने ट्रैम्पोलिन निर्माता से प्राप्त कर सकते हैं।
5. ट्रैम्पोलिन को सर्दियों के समय, या वर्ष के किसी भी समय कवर करने पर विचार करें, जिसका आप उपयोग नहीं कर रहे हैं। इसके अलावा, बिस्तर और स्प्रिंग्स को हटा दें जब ट्रैम्पोलिन उपयोग में न हो और उन्हें घर के अंदर स्टोर करें। फ्रेम बाहर रह सकता है।
6. निर्माता के रखरखाव दिशानिर्देशों का बारीकी से पालन करें, जो इस सूची से भिन्न हो सकते हैं।

एक ट्रैम्पोलिन चुनना

सुरक्षा और रखरखाव आवश्यकताओं को सीखने के बाद भी एक ट्रैम्पोलिन के मालिक होने के लिए तैयार हैं? वहाँ बहुत सारे विकल्प हैं, और निर्णय लेने से पहले आपको कुछ समय देखने की आवश्यकता होगी।

मुख्य चीजें जिन पर आपको विचार करने की आवश्यकता है, वे हैं आकार, आकार, स्प्रिंग्स बनाम। कोई स्प्रिंग्स और ऊपर-जमीन बनाम नहीं। जमीन में।

• आकार: होम ट्रैम्पोलिन गोल, अंडाकार, आयताकार, वर्गाकार या अष्टकोणीय में आते हैं। राउंड औसत परिवार के लिए एक विशिष्ट विकल्प है, लेकिन आयताकार बेहतर उछाल प्रदान करते हैं। सभी पांच आकृतियों में पेशेवरों और विपक्ष हैं। आकार पर निर्णय लेते समय, यह तय करने के लिए निर्माता के विनिर्देशों को पढ़ें कि आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा कौन सा है।
• आकार: आपके पास कितनी जगह है और कौन इसका उपयोग करना चाहता है, इसके आधार पर आप आकार निर्धारित करेंगे। मानक ऑफ-द-शेल्फ राउंड ट्रैम्पोलिन आमतौर पर आठ- से 15-फीट तक होते हैं। लेकिन वास्तव में, आप कितना पैसा खर्च करना चाहते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आकाश की सीमा है। मैक्सएयर कस्टम ट्रैम्पोलिन बनाता है ताकि आप अपनी इच्छानुसार किसी भी आकार को प्राप्त कर सकें।
• स्प्रिंग्स बनाम। कोई स्प्रिंग्स नहीं: स्प्रिंग्स वाले ट्रैम्पोलिन में आमतौर पर धातु के फ्रेम होते हैं। स्टील के कॉइल चटाई को फ्रेम से जोड़े रखते हैं। ट्रैम्पोलाइंस बिना चटाई के लिए एक मंच बनाने के लिए स्प्रिंग्स लचीली छड़ का उपयोग करते हैं। क्या ये सुरक्षित हैं? क्योंकि उनके पास बच्चों के सिर पर चोट करने के लिए धातु और स्टील के पुर्जे नहीं हैं, इसलिए स्प्रिंगलेस ट्रैम्पोलिन के निर्माता हां कहते हैं। हालांकि, किसी भी ट्रैम्पोलिन की तरह, सुरक्षा अंततः इस बात पर निर्भर करती है कि उपयोगकर्ता बुनियादी सुरक्षा प्रोटोकॉल का पालन करते हैं या नहीं।
• जमीन के ऊपर या जमीन के ऊपर: यह जमीन के ऊपर और जमीन के अंदर के पूल के बीच के अंतर की तरह है। जमीन के ऊपर के ट्रैम्पोलिन के लिए, आप बस इसे खरीदते हैं और इसे सेट करते हैं। इन-ग्राउंड के लिए (जो हैगन का कहना है कि लोकप्रिय हो रहा है), आपको पहले जमीन में एक छेद खोदना होगा, या इसे आपके लिए करने के लिए किसी को किराए पर लेना होगा। फ्रेम छेद के अंदर जाता है और कूदने वाली सतह छेद के ऊपर बैठ जाती है।

क्या ट्रैम्पोलिन स्थापित करना कठिन है?

बहुत सारे घर के मालिक अपना खुद का ट्रैम्पोलिन स्थापित करते हैं, खासकर अगर यह जमीन से ऊपर हो। आपको संभवतः कुछ उपकरणों की आवश्यकता होगी; अपने विशिष्ट ट्रैम्पोलिन के निर्देशों को पढ़ें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि वास्तव में कौन से हैं।

व्यावसायिक स्थापना एक और विकल्प है। कुछ निर्माता शुल्क के लिए सेवा प्रदान करते हैं, लेकिन आप किराए पर ले सकते हैं स्वतंत्र इंस्टॉलर काम करने के लिए भी। किसी भी सेवा पेशेवर की तरह, सुनिश्चित करें कि उनके पास काम करने के लिए आवश्यक उचित साख है।

एक ट्रैम्पोलिन की लागत कितनी है?

आप प्राप्त कर सकते हैं एक बाड़े के जाल के साथ 10-फुट ट्रैम्पोलिन अमेज़न पर $300 से कम के लिए। आप भी खरीद सकते हैं कस्टम ट्रैम्पोलिन मैक्सएयर जैसी कंपनी से $30K से अधिक के लिए। कम से कम कहने के लिए यह एक महत्वपूर्ण सीमा है। निचला रेखा: ट्रैम्पोलिन वास्तव में महंगा या काफी बजट के अनुकूल हो सकता है।

क्या एक प्रयुक्त ट्रैम्पोलिन खरीदना ठीक है?

नहीं, राबिनॉफ कहते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आपको $ 150 के लिए क्रेगलिस्ट पर एक अच्छा लगता है, तो आप जो पैसा बचाएंगे, वह अज्ञात बैकस्टोरी के साथ एक खरीदने के जोखिम के लायक नहीं है। "आप एक प्रयुक्त ट्रैम्पोलिन की स्थिति नहीं जानते हैं," वे कहते हैं।

ट्रैम्पोलिन और गृहस्वामी का बीमा

ट्रैम्पोलिन से जुड़ी एक अन्य लागत में आपके गृहस्वामी का बीमा शामिल है।

"ट्रैम्पोलिन के मालिक होने से आपके गृहस्वामी की बीमा दरें बढ़ सकती हैं क्योंकि कुछ बीमाकर्ताओं को इसकी आवश्यकता होती है" अधिभार [से] अपने ट्रैम्पोलिन को कवर करें," कारा मैकगिनले कहते हैं, एक लाइसेंस प्राप्त संपत्ति और हताहत बीमा विशेषज्ञ नीतिजन्य। कुछ, वह कहती हैं, जब तक वे जाल में हैं, तब तक ट्रैम्पोलिन को कवर करेंगे।

आगे, कुछ बीमाकर्ता ट्रैम्पोलिन को कवर करने से इनकार करते हैं बिल्कुल भी, क्योंकि, वह कहती है, कवर एक "आकर्षक उपद्रव" है जो मेहमानों के लिए चोट के जोखिम को बढ़ाता है। इन कारणों से हमेशा ट्रैम्पोलिन खरीदने से पहले अपनी नीति की जाँच करें.

मैकगिनले का कहना है कि आपको व्यक्तिगत देयता कवरेज बढ़ाने के बारे में भी सोचना चाहिए, जो इससे अलग है आपके गृहस्वामी की नीति, इसलिए यदि कोई अतिथि आपके ऊपर स्वयं को चोट पहुँचाता है तो आपको कुछ सुरक्षा मिलती है ट्रैम्पोलिन।

ट्रैम्पोलिन स्वास्थ्य लाभ

ट्रैम्पोलिन स्वामित्व के सभी प्रतीत होने वाले नकारात्मक पहलुओं के बावजूद, कम से कम एक सकारात्मक है - स्वास्थ्य लाभ। हैगन का कहना है कि ट्रैम्पोलिन पर कूदने से आपकी हृदय की फिटनेस, हड्डियों का घनत्व और मांसपेशियों की ताकत बढ़ सकती है।

वह कहते हैं, कुछ लोगों को यह नहीं पता होगा कि यह कितना कसरत है। इसमें आसानी करें, खासकर यदि आप ट्रैम्पोलिन और/या व्यायाम के लिए नए हैं।

"शारीरिक गतिविधि के अन्य रूपों की तरह, एक ट्रैम्पोलिन का उपयोग करने से जोखिम होता है," क्रिस गैग्लियार्डी, वैज्ञानिक शिक्षा सामग्री प्रबंधक कहते हैं व्यायाम पर अमेरिकी परिषद. "निर्माता की सुरक्षा सिफारिशों का पालन करने के अलावा, कम और धीमी गति से शुरू करना और तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाना एक अच्छा विचार है, गति, समय, आवृत्ति, कूदने की ऊँचाई, और विभिन्न प्रकार की छलांग जैसे-जैसे आप अधिक सहज होते जाते हैं और इस बारे में अधिक जानें कि ट्रैम्पोलिन आपको कैसे बनाता है कदम।"

और अगर आपके पास कोई आरक्षण है? ठीक है, कुछ सुरक्षित के पक्ष में ट्रैम्पोलिन को छोड़ने के बारे में बुरा मत मानो। आपके बच्चे विरोध कर सकते हैं, लेकिन वहाँ हैं बहुत सारे अन्य विकल्पों में से.

डॉन वेनबर्गर पोर्टलैंड, ओरेगन में एक स्वतंत्र लेखक हैं जिन्होंने कई प्रकाशनों में योगदान दिया है और पिछले 20 वर्षों में वेबसाइटें, जिनमें RD.com, Glamour, Women's Health, Entrepreneur, और कई शामिल हैं अन्य। डॉन ने वेस्टर्न वाशिंगटन यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बीए किया है और अमेरिकन सोसाइटी ऑफ जर्नलिस्ट्स एंड ऑथर्स के सदस्य हैं। वह स्वास्थ्य और चिकित्सा से लेकर फैशन, खरीदारी और व्यवसाय तक हर चीज के बारे में लिखती हैं।