कूलिंग ब्लैंकेट क्या है और यह कैसे काम करता है?

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यदि आपका शरीर रात में अधिक गरम हो जाता है और आपके सोने के तरीके में बाधा डालता है, तो आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। कूलिंग कंबल गर्म नींद को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

एक के अनुसार 2017 अध्ययन, ठंड के मौसम की तुलना में गर्म गर्मी के महीनों में लोगों की नींद के पैटर्न अधिक असामान्य होते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर की गर्मी अंदर फंस जाती है MATTRESS तथा कंबल. यदि आप कंबल को फेंक कर इसे कम करने का प्रयास करते हैं, तो गर्मी बिल्कुल भी नहीं रहती है, और आप असहज रूप से ठंडे हो जाते हैं। कई लोगों के लिए समाधान एयर कंडीशनिंग को चालू करना है, लेकिन इससे ऊर्जा का उपयोग बढ़ जाता है और आर्द्रता कम हो जाती है, जिससे संभावित रूप से सांस लेने में समस्या हो सकती है।

ध्यान देने वाली बात यह है कि यह समस्या केवल धरती पर रहने वाले लोगों के लिए नहीं है! उच्च तापमान वाले क्षेत्रों से यात्रा करते समय अंतरिक्ष यात्रियों को एक ही समस्या का सामना करना पड़ता है। नासा ने 1980 के दशक में इसे संबोधित किया और एक क्रांतिकारी नए प्रकार के कूलिंग कंबल का विकास किया। नासा के कई नवाचारों की तरह, इसने इसे उपभोक्ता बाज़ार में बनाया, और आज नासा की तकनीक का उपयोग करने वाले कूलिंग कंबल, और इसके जैसे अन्य लोगों को ढूंढना आसान है।

कूलिंग कंबल गर्म नींद की समस्या के लिए कई तरह के दृष्टिकोण शामिल करते हैं, और आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनना मुश्किल हो सकता है। यहां कूलिंग कंबल के बारे में क्या जानना है और जो उपलब्ध है उसका त्वरित विवरण यहां दिया गया है।

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एक शीतलक कंबल क्या है?

शरीर की गर्मी को फँसाने और एक नियमित कंबल की तरह असहज नींद की स्थिति पैदा करने के बजाय, एक ठंडा कंबल गर्मी को अपने सांस के तंतुओं से गुजरने देता है और समाप्त हो जाता है। यह अतिरिक्त नमी को भी मिटा देता है, जो शीतलन में योगदान देता है क्योंकि नमी गर्मी को फंसाती है।

पारंपरिक कूलिंग कंबल सांस लेने वाले कपड़ों से बने होते हैं, लेकिन किसी रॉकेट वैज्ञानिक को यह पता लगाने में देर नहीं लगी कि सांस लेने वाले कपड़े सोने के लिए अधिक आरामदायक होते हैं। नासा द्वारा विकसित कूलिंग कंबल आउटलास्ट तकनीक का इस्तेमाल करते हैं। कपड़े थर्मोक्यूल्स नामक छोटे सूक्ष्म कैप्सूल के साथ एम्बेडेड होते हैं जो परिवेश के दौरान शरीर की गर्मी को अवशोषित करते हैं तापमान अधिक होता है और जब तापमान गिरता है तो इसे छोड़ देते हैं, इस प्रकार एक स्थिर थर्मल वातावरण बनाते हैं स्लीपर

कूलिंग कंबल भी सक्रिय शीतलन प्रणाली को उसी तरह शामिल कर सकते हैं जैसे a बिजली का कम्बल सक्रिय ताप प्रदान करता है। इस प्रकार के कूलिंग कंबल की उपलब्धता सीमित है।

शीतलक कंबल के प्रकार

कूलिंग कंबल कई सांस लेने वाले कपड़ों से बनाए जा सकते हैं, और अक्सर अधिक कुशल थर्मल एक्सचेंज के संयोजन से बनाए जाते हैं। बुनाई आम तौर पर एक नियमित कंबल की तुलना में कम होती है, जो थर्मल एक्सचेंज को बेहतर बनाने में मदद करती है। पारंपरिक ठंडा कपड़े में शामिल हैं:

कपास;
पॉलिएस्टर;
ऊन;
एक्रिलिक;
बांस (बांस के डंठल से प्राप्त एक कपड़ा);
Tencel (स्वाभाविक रूप से नरम और सांस लेने वाले सेलूलोज़ फाइबर से बने कपड़े का ब्रांड नाम);
नीलगिरी (नीलगिरी की छाल से निर्मित एक सुपर-सॉफ्ट और सांस लेने योग्य सेलूलोज़ कपड़े);
लिनन।

कूलिंग ब्लैंकेट फैब्रिक फेज चेंज मैटेरियल्स (पीसीएम) को नियोजित कर सकता है या नहीं, नासा द्वारा अपनी आउटलास्ट तकनीक के हिस्से के रूप में विकसित माइक्रो कैप्सूल। इसी तर्ज पर, 37.5 प्रौद्योगिकी (37.5 डिग्री सेल्सियस में आदर्श शरीर का तापमान है) तापमान को नियंत्रित करने के लिए कपड़े में बुने हुए प्राकृतिक रूप से खट्टे ज्वालामुखी खनिजों का उपयोग करती है।

सांस लेने वाले कपड़े और पीसीएम के अलावा, कुछ कंबल भारित हैं चावल, छर्रों या कांच के मोतियों के साथ, और कुछ में गर्मी अवशोषित करने वाला जेल डाला जाता है। अंतिम रणनीति कंबल को अपने छोटे एयर कंडीशनर से लैस करना है। इस प्रकार के कंबल को एयर कूलिंग कंबल कहा जाता है।

कूलिंग कंबल कैसे चुनें

लोग शरीर की गर्मी और पसीने की मात्रा में भिन्न होते हैं, साथ ही तापमान वे सोते समय सहन कर सकते हैं। नतीजतन, सभी को एक ही प्रकार के कंबल की आवश्यकता नहीं होती है। अपने कूलिंग कंबल की खरीदारी करते समय, यहाँ कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:

आकार: कंबल का आकार मुख्य रूप से आपके बिस्तर के आकार पर निर्भर करता है और पालना से लेकर राजा के आकार तक होता है। यदि आप ठंडी रातों में इसे दोगुना करने का अनुमान लगाते हैं, तो आप अपने कंबल को बड़ा करना चाह सकते हैं।
वज़न: कुछ हल्के कंबल का वजन केवल कुछ औंस होता है जबकि अन्य का वजन 25 पाउंड तक हो सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि भारित शीतलन कंबल सुरक्षा की भावना जोड़ते हैं और चिंता में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे बच्चों या गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
प्रारूप: कूलिंग कंबल कई स्वरूपों में आते हैं, जिनमें रजाई, कवरलेट, कम्फर्ट और पारंपरिक बेडस्प्रेड शामिल हैं। कुछ अपने आप में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं जबकि अन्य के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए ठंडा करने वाली चादरें.
कपड़ा: कपास और लिनन अपनी सांस लेने की क्षमता और नमी को पोंछने की क्षमता के कारण लोकप्रिय हैं और उन लोगों के लिए सबसे अच्छे हैं जो बहुत पसीना बहाते हैं। यदि कोमलता आपकी प्राथमिकता है, तो बांस या नीलगिरी चुनें। पीसीएम के साथ कंबल आमतौर पर सिंथेटिक कपड़ों से बुने जाते हैं जिसमें माइक्रो कैप्सूल एम्बेडेड होते हैं।
हाई टेक: तापमान-विनियमन करने वाले सूक्ष्म कैप्सूल या खनिजों को शामिल करने वाले कंबल आमतौर पर अधिक खर्च होते हैं और हैं शाम के समय गर्म तापमान और काफी ठंडे तापमान वाले मौसम में सबसे अच्छा रात भर।
धोने की आवश्यकताएं: कुछ कूलिंग कंबलों में धुलाई की विशेष आवश्यकताएं होती हैं जो सभी के लिए सुविधाजनक नहीं हो सकती हैं।

कोशिश करने के लिए सर्वश्रेष्ठ कूलिंग कंबल

अगर आप हर रात ठंडे पसीने में उठते हैं, या आपको पूरी रात एयर कंडीशनर चलाने की ज़रूरत है एक अच्छी रात की नींद लो, यह आपके कंबल को बदलने का समय हो सकता है। विचार करने के लिए यहां तीन उच्च श्रेणी के कूलिंग कंबल हैं।

हर मौसम में उपयोग: सच अस्थायी कंबल 37.5 प्रौद्योगिकी कार्यरत है और राजा और रानी आकार में आता है। यह 80 प्रतिशत कपास और 20 प्रतिशत पॉलिएस्टर है और न केवल आपको गर्मियों में ठंडा रखता है, बल्कि यह आपको सर्दियों में भी गर्म रखता है।

नरम और किफायती: डांगटॉप कूलिंग कंबल 100 प्रतिशत बांस के रेशों से बनाया जाता है। यह कई रंगों, तीन आकारों के विकल्पों में आता है, और यह सोफ़े पर आराम करने के लिए उतना ही अच्छा है जितना कि सोने के लिए।

वजनदार और सुरक्षित: The ट्री नैपर Bearaby से एक पर्याप्त कंबल है जो आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आप एक गुफा में हैं (अच्छे तरीके से!) यह तीन वज़न (15, 20 और 25 पाउंड), कई रंगों में आता है और ढीले बुने हुए प्राकृतिक नीलगिरी फाइबर से बना है।