पोर्टेबल सौना के बारे में क्या जानना है

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एक पोर्टेबल सौना आपके घर, यार्ड या कैंप ग्राउंड में सौना अनुभव के कायाकल्प गुणों को लाने का एक सुविधाजनक, अधिक किफायती तरीका है।

हर साल, अधिक से अधिक लोगों को पता चलता है कि फ़िनलैंड के लोग हज़ारों वर्षों से क्या जानते हैं: सौना आपके लिए अच्छे हैं। कई अध्ययन इस ओर इशारा करते हैं सौना उपयोग के स्वास्थ्य लाभउच्च रक्तचाप और फुफ्फुसीय रोगों के लिए आपके जोखिम को कम करने के साथ-साथ गठिया, सिरदर्द और फ्लू से राहत भी शामिल है।

पर ध्यान दिए बगैर सौना प्रकार — वुडबर्निंग, स्टीम या इंफ्रारेड — सौना सत्र आपको विशेष रूप से कसरत के बाद आराम, तरोताजा और बहाल महसूस कराते हैं। हाल तक घरेलू सौना लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं, खासकर जब से महामारी ने कई सार्वजनिक सुविधाओं को बंद कर दिया है।

आपके घर में पारंपरिक सौना स्थापित करने के लिए कोई जगह या बजट नहीं है? एक पोर्टेबल सौना पर विचार करें। सौना को अपने स्वास्थ्य और कल्याण दिनचर्या का नियमित हिस्सा बनाने के इच्छुक लोगों के लिए यह एक किफायती, सुविधाजनक समाधान है।

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पोर्टेबल सौना के प्रकार

यहाँ सबसे आम पोर्टेबल विकल्प हैं:

तम्बू सौना: ये अक्सर एक-व्यक्ति बंधनेवाला टेंट होते हैं जो भाप या अवरक्त गर्मी के साथ कार्य करते हैं। उपयोगकर्ता अपने सिर को फैलाकर सॉना में खुद को ज़िप करता है। यह अजीब लग रहा है, लेकिन यह काम करता है! उनके सिर सहित दो लोगों के लिए तम्बू सौना भी हैं! एक से सौनास्पेस यहाँ चित्रित है।
सौना कंबल: यह स्लीपिंग बैग की तरह दिखता है और काम करता है। आप अपने आप को जिप करें, लेट जाएं और आराम करें अवरक्त गर्मी आपके शरीर को गर्म करती है. वे टाइमर के साथ आते हैं इसलिए कंबल अपने आप बंद हो जाता है, भले ही आप सो गए हों।
टॉवेबल सौना: यदि स्थायी रूप से स्थापित सौना के लिए जगह नहीं है या इसे सड़क पर ले जाना चाहते हैं - तो अपने से कहें पर्वत केबिन - पुल-पीछे सौना एक समाधान है। अक्सर कस्टम-मेड, वे आमतौर पर फिनिश या स्टीम सौना होते हैं। यदि आप खरीदने से पहले कोशिश करना चाहते हैं तो आप एक टॉवेबल सौना किराए पर लेने पर भी विचार कर सकते हैं।

पोर्टेबल सौना के लाभ

उनके छोटे अनुपात के बावजूद, पोर्टेबल सौना के स्वास्थ्य लाभ काफी हद तक स्थायी रूप से स्थापित सौना के समान हैं। पोर्टेबल सौना कई और प्लस भी प्रदान करते हैं।

पोर्टेबल सौना पेशेवरों

लचीलापन: अपने सॉना का आनंद लेने के लिए कब और कहां चुनें - टीवी के सामने घर पर, सुबह जल्दी, जोरदार कसरत के बाद, या यहां तक कि अपने होटल के कमरे में भी।
वहनीयता: टॉवेबल सौना और कुछ हाई-एंड इंफ्रारेड मॉडल को छोड़कर, पोर्टेबल सौना बिल्ट-इन की तुलना में बहुत सस्ते हैं। यदि आप उन्हें अक्सर पर्याप्त रूप से उपयोग करते हैं, तो वे स्पा या हेल्थ क्लब की नियमित यात्राओं की तुलना में लंबे समय में सस्ते होते हैं।
गोपनीयता: यदि आप अजनबियों के बीच पसीना बहाने में सहज नहीं हैं, तो एक पोर्टेबल सौना गोपनीयता प्रदान करता है। कुछ स्पा में ऐसे नियम भी होते हैं कि आप जरूर अपने सौना का उपयोग करने के लिए नग्न रहें। यदि यह आपके आराम के स्तर से परे है, तो पोर्टेबल होम सौना एक विवेकपूर्ण विकल्प है।

तो पोर्टेबल सौना के नुकसान क्या हैं? स्पा और सौना विशेषज्ञ मार्क ए. मैककेनी कुछ बताते हैं।

पोर्टेबल सौना विपक्ष

अनुभव: मैककेनी कहते हैं, "आप जो खोज रहे हैं उसकी गुणवत्ता में बड़ा अंतर होगा, [और] यदि आप कंपनी चाहते हैं या नहीं।" "पसीने के दौरान आप अपने आस-पास कितने लोगों को चाहते हैं?" कई सौना प्रेमियों के लिए, अनुष्ठान में अन्य लोगों के आसपास होना शामिल है। "यूरोप में बड़े स्पा में," मैककेनी कहते हैं, "वास्तविक सौना मास्टर्स (ऑफ़गस मिस्टर) हैं जो तौलिये के साथ हवा को घुमाते हैं और लोगों के समूहों के लिए भाप और मनोरंजन अनुष्ठान करते हैं।"
अत्याधिक गर्मी: फिनिश सौना एक कॉम्पैक्ट, पोर्टेबल मॉडल में दोहराने के लिए असंभव लेकिन असंभव है। वे 200 F तक गर्म होते हैं, जबकि पोर्टेबल स्टीम सौना टेंट लगभग 150 F तक पहुंचते हैं।
स्थानांतरित करने के लिए कमरा: इसके अलावा, एक छोटा सा तंबू सौना एक स्थिति - बैठने की अनुमति देता है। इसलिए यदि आप सौना में खिंचाव या लेटना पसंद करते हैं, तो एक तम्बू मॉडल कसना महसूस कर सकता है। अंत में, यदि आप सौना के श्वसन लाभों की तलाश कर रहे हैं, तो अधिकांश पोर्टेबल मॉडल वितरित नहीं होंगे क्योंकि उपयोगकर्ता का सिर फैला हुआ है।

पोर्टेबल सौना चुनना

खरीदने से पहले, तय करें कि आप किस तरह का सौना अनुभव चाहते हैं और आप कितना खर्च करने को तैयार हैं।

पोर्टेबल स्टीम सौना सुविधाओं पर विचार करें

तम्बू का आकार: कुछ पोर्टेबल स्टीम सॉना टेंट में पर्याप्त जगह होती है सहन करना, लेकिन अधिकांश के पास केवल के लिए जगह है उपयोगकर्ता अपने सिर को फैलाकर बैठने के लिए.
बाहरी भाग: वे एक बाहरी स्टीमर के साथ आते हैं, जिसमें आप पानी मिलाते हैं।
विकल्प: कुछ में अतिरिक्त सुविधाएं हैं, जैसे आर्महोल ताकि आप सॉना के दौरान पढ़ या स्क्रॉल कर सकें; गर्म पैर पैड; प्लास्टिक की खिड़कियां; या हर्बल बॉक्स ताकि आप कुछ अरोमाथेरेपी डाल सकें।
कीमत: हमें एक पोर्टेबल स्टीम सॉना टेंट मिला $93. से कीमत और एक बड़ा भाप तम्बू, जहां उपयोगकर्ता अपने पूरे शरीर के साथ $252 में बैठता है।

पोर्टेबल इन्फ्रारेड सॉना सुविधाओं पर विचार करें

तम्बू या कंबल: केवल बाद वाले को ही प्रभावी ढंग से बिछाने का उपयोग किया जा सकता है।
ज़ोनड हीटिंग: कुछ कंबलों में हीटिंग जोन होते हैं जिन्हें व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जा सकता है। कई आर्महोल के साथ आते हैं।
टाइमर: यदि आप सौना कंबल चुनते हैं, तो टाइमर के साथ एक खरीदें जो स्वचालित रूप से बंद हो जाता है।
कीमत: एक पोर्टेबल इन्फ्रारेड सौना तम्बू लागत लगभग $205 मिड-रेंज मॉडल के लिए। इन्फ्रारेड सॉना कंबल एक एंट्री-लेवल मॉडल के लिए $146 से शुरू होते हैं और तक हायरडोज़ कंबल के लिए $599 यह एथलीटों और मशहूर हस्तियों का पसंदीदा है।

प्रत्येक उपयोग के बाद कंबल और तंबू दोनों को साफ करने की जरूरत है। उन्हें जीवाणुरोधी पोंछे, या कागज़ के तौलिये और सफेद सिरके से पोंछ लें। सौना पूरी तरह से साफ होने के बाद ही आप इसे नीचे ले जा सकते हैं या ऊपर रोल कर सकते हैं।

चाहे आप स्टीम या इन्फ्रारेड टेंट सौना या सॉना कंबल के साथ जाएं, ध्यान रखें कि आप इसका कितना उपयोग करेंगे। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको सौना भी पसंद है, तो हम खरीदने से पहले कुछ सौना अनुभवों - भाप और अवरक्त - को आज़माने की सलाह देते हैं। यदि आप पहले से ही लगातार सौना का आनंद लेते हैं, तो एक पोर्टेबल विकल्प आपके घर कल्याण अनुष्ठान के लिए एक स्वागत योग्य, किफायती अतिरिक्त होने की संभावना है।

ध्यान देने योग्य सौना सुविधाएँ

हमने यहां टॉवेबल सौना को थोड़ा कम कवर किया है, ज्यादातर इसलिए क्योंकि वे प्रवेश स्तर के विकल्प नहीं हैं। हमें जो टॉवेबल सौना मिले, वे $20,000 से $ 25,000 प्रति के हिसाब से कस्टम-मेड होने चाहिए। समर्पित सौना प्रेमियों के लिए जो सौना अनुभव लाना चाहते हैं डेरा डालना या उनके लेकसाइड रिट्रीट या माउंटेन केबिन में, एक पोर्टेबल मॉडल में स्पा अनुभव की नकल करने के लिए एक टोबल सौना सबसे करीब आता है।

टॉवेबल सौना को आज़माने का एक तरीका किराए पर लेना है। न्यूयॉर्क राज्य में अधिक से अधिक हडसन घाटी क्षेत्र में, जाएँ स्पा फ्लीट. और चेक आउट सौनाशेयर. यह Airbnb की तरह है लेकिन सौना के लिए, पोर्टेबल और स्थायी रूप से स्थापित दोनों।