10 meilleurs petits tapis roulants pour votre maison ou votre appartement

L'essor des petits tapis roulants et du home gym

Les tapis de course sont à la mode de nouveau. Bien que l'utilisation du tapis roulant ait diminué de 2015 à 2017, cet outil cardio a depuis fait un retour en force, selon l'International Health, Racquet & Sportsclub Association.

Avec les confinements imposés par l'État, distanciation sociale et port du masque ordonnances toujours en vigueur pour traiter avec la pandémie, de nombreux Américains investissent dans des tapis roulants pour les petits espaces afin qu'ils puissent continuer leur entraînements à domicile.

Avouons-le - les tapis roulants peuvent être de gros porcs spatiaux lourds. Il n'est donc pas surprenant que les gens recherchent un tapis roulant compact ou petit qui peut fonctionner dans un appartement ou un petite salle de gym à domicile. Mieux encore si c'est un tapis roulant pliant qui peut être rangé lorsqu'il n'est pas utilisé. Que vous marchiez ou couriez, quelle meilleure façon de garder votre compte de pas et de rester en sécurité en même temps ?

Comment choisir le meilleur tapis roulant pour un usage domestique

« Lorsque vous envisagez vos options pour les tapis roulants compacts, vous avez le choix entre beaucoup de choix », déclare Chris Gagliardi, scientifique responsable du contenu éducatif pour l'American Council on Exercise (ACE) et un coach de santé et entraîneur personnel certifié ACE en San Diego. « Mais une question fondamentale que vous devriez vous poser lorsque vous commencez votre recherche est: est-ce que je veux un équipement motorisé ou non motorisé? »

Steve Stonehouse, un entraîneur personnel certifié dans le comté d'Orange, en Californie. et un directeur de l'éducation pour STRIDE, affirme que l'espace, le prix et les caractéristiques du modèle sont tous importants à prendre en compte. Des choses comme un moniteur de fréquence cardiaque, les options de programmation, l'inclinaison, le déclin, la capacité de poids et la plage de vitesse sont tous utiles, dit-il.

« Si vous voulez vous brûler davantage les jambes, courir ou marcher sur une pente vous y parviendra », ajoute CJ Hammond, entraîneur certifié chez RSP Nutrition à Los Angeles. Hammond pense que les meilleurs petits tapis roulants atteignent un maximum d'environ 10 à 15 milles à l'heure pour permettre des intervalles de sprint. La course à pied rapide est l'une des entraînements à domicile cette brûler le plus de calories.

Une fois que vous avez satisfait aux bases, pensez aux fonctions d'urgence d'un tapis roulant. « Est-ce que la ceinture s'arrête si vous tombez? » dit Gagliardi. « Est-il facile d'arrêter l'équipement une fois qu'il est en marche? Parce que vous utilisez peut-être cet équipement seul à la maison, il est important que vous fassiez de votre propre sécurité une priorité.

Conseils bonus pour sélectionner le meilleur tapis roulant petit ou compact

Une fois que vous avez réduit vos choix à deux ou trois modèles, Gagliardi suggère ce qui suit, surtout si vous ne pouvez pas les tester en personne :

• Recherchez des avis pertinents sur chaque tapis roulant petit ou compact.

• Regardez des démonstrations vidéo de personnes utilisant le tapis roulant.

• Utilisez les fonctionnalités de chat sur les sites Web des produits pour poser des questions spécifiques si vous ne trouvez pas les réponses que vous recherchez.

• Appelez le service client pour poser des questions.

• Utilisez vos plateformes de médias sociaux pour solliciter les commentaires et les conseils de personnes en qui vous avez confiance.

• Demandez s'il y a un distributeur à proximité du produit ou une salle de sport qui propose l'équipement et voyez si vous pouvez l'essayer en personne.

• Découvrez si des équipements supplémentaires sont nécessaires ou si un type de prise spécifique est nécessaire. Demandez: le tapis roulant nécessite-t-il une prise? Que faut-il mettre en dessous? Combien d'espace est nécessaire? À quelle distance doit-il être des murs, des meubles ou d'autres Equipement d'exercice?

• Déterminez à quel point il est facile de localiser les pièces de rechange ou le service.

Lisez la suite pour les meilleurs tapis de course petits ou compacts pour tous les budgets.

Tapis de course manuel Sunny Health & Fitness SF-T1407M

Si vous débutez dans le jeu du tapis roulant et que vous avez un budget limité, c'est le petit tapis roulant parfait pour vous. Avec une limite de poids de 220 livres, ce tapis roulant non électrique est pliable, compact et léger, avec des roues pour le faire rouler facilement dans votre maison.

Un écran LCD vous permet de suivez votre temps, votre vitesse, vos pas et les calories brûlées. De plus, le guidon en mousse antidérapante offre un soutien supplémentaire lorsque vous souhaitez accélérer le rythme. Il supporte un poids maximum de 220 livres.

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Tapis roulant pliant à assemblage facile Merax Machine de jogging en cours d'exécution motorisée

Pour une option électrique et pliable, c'est l'idéal. Il roule facilement et contient un grand écran LCD qui suit les bases - vitesse, temps, distance et calories brûlées. La vitesse maximale de 7,5 MPH convient à ceux qui veulent suivre un rythme plus rapide. La capacité maximale est de 240 livres.

Bonus: vous pouvez écouter de la musique via le haut-parleur du tapis de course si vous disposez d'un lecteur flash prenant en charge le format mp3.

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Tapis de course pliant Weslo Cadence G 5.9i Cadence

Si vous cherchez un tapis roulant pliable bon marché avec Capacités Bluetooth, c'est celui-ci. Vous devrez activer votre abonnement iFit d'un mois lors de l'achat pour accéder aux meilleurs entraînements sur tapis roulant des entraîneurs personnels. Cependant, vous pouvez contourner l'activation d'iFit en maintenant enfoncé le bouton Bluetooth lorsque votre machine est allumée.

D'autres caractéristiques notables incluent un support de tablette. Il supporte jusqu'à 275 livres et monte jusqu'à 10 MPH.

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Tapis de course pliant Xterra Fitness TR150

Celui-ci offre beaucoup pour le prix. Il dispose de trois réglages d'inclinaison réglables manuellement, d'une vitesse maximale de 10 MPH et d'un écran LCD qui suit la vitesse, l'inclinaison, le temps, la distance, les calories et le pouls. C'est aussi un jeu d'enfant à plier et à rouler.

« Il est important d'éliminer ou de réduire autant de barrières que possible lorsqu'il s'agit d'adhérer à un programme d'exercice, dit Gagliardi. « Si l'installation de l'équipement lui-même est une corvée, cela seul peut être un obstacle à votre succès. »

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Tapis roulant électrique sous le bureau Goplus

Ce tapis roulant électrique sous le bureau est une excellente option si vous voulez quelque chose de discret pendant que vous travail à domicile. Sa conception antichoc limite les vibrations et bruits possibles liés à la marche. De plus, sa conception mince vous permet de rangez-le sous le lit ou canapé.

Le tapis roulant a trois niveaux d'entraînement et 12 programmes intégrés pour offrir de la variété. Il va de 0,5 à quatre MPH, et l'écran LCD comprend le temps, la vitesse, la distance et les calories. Il est également livré avec un bouton de freinage d'urgence sur la télécommande.

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Tapis de course pliable Lifepro Pacer

Bien que ce modèle atteint un maximum de 8,7 MPH, il fait partie des tapis de course compacts les mieux notés sur Amazon. Cela pourrait avoir quelque chose à voir avec sa facilité de pliage et de rangement, ses 12 niveaux d'inclinaison automatiques, ses 40 programmes d'entraînement et plus, Haut-parleurs intégrés compatibles Bluetooth et écran LCD rétroéclairé qui affiche votre inclinaison, distance, temps, calories, pouls et la vitesse.

Le décrocheur? Une garantie à vie avec une assistance en direct des « anges directeurs » de Lifepro. Cela signifie que ce tapis roulant compact est là pour le long terme.

« Vérifiez toujours les détails de la garantie du tapis roulant », suggère Stonehouse. « Vous ne savez jamais si ou quand quelque chose va mal se passer et vous voulez vous assurer que l'entreprise soutiendra son produit. »

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Tapis roulant OMA CAI

Ce tapis pliable est la boucle d'or des tapis roulants pour petites espaces. Il dispose d'une capacité de 300 livres avec un moteur silencieux et une vitesse maximale de 11,2 MPH. La console vous permet de choisir parmi 36 programmes prédéfinis, de défier les autres virtuellement et de diffuser votre musique à partir de haut-parleurs Bluetooth.

Pour environ la moitié du coût du modèle le plus cher de cette liste, vous obtenez un mélange de fonctionnalités qui pourraient simplement faciliter le respect d'une routine de course ou de marche cohérente. Et il est livré avec un service de dépannage à vie 24h/24 et 7j/7.

"La clé d'un programme d'exercices réussi ou d'un changement de mode de vie ne dépend pas du coût d'un équipement d'exercice", explique Gagliardi. « Cela dépend de vos motivations personnelles, de votre expérience, de votre plaisir et de votre capacité à continuer à bouger de manière régulière et déterminée jour après jour. »

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Tapis de course NordicTrack série T

Avec de nombreuses caractéristiques d'un Peloton pour environ 700 $ de moins, ce tapis de course compact est une belle option de prix moyen. Il donne accès à des entraînements en direct ou à la demande pendant un an pour un maximum de cinq utilisateurs; un écran tactile HD de 10 pouces; 0 à 10 pour cent d'inclinaison et plage de vitesse de 0 à 10 MPH; et une conception pliante peu encombrante. La garantie couvre le cadre (dix ans), les pièces (deux ans) et la main d'œuvre (un an).

Lorsque vous décidez entre deux styles, Gagliardi suggère de vous demander: Ai-je besoin de cette fonctionnalité pour réussir avec mon objectifs d'exercice? Cette fonctionnalité est-elle nécessaire? Si vous êtes acheter un tapis roulant vous placerez près d'un téléviseur, vous n'en aurez peut-être pas besoin avec un moniteur.

"Le secret de tout programme d'exercice et de tout changement de mode de vie est la cohérence", dit-il. « Si vous pensez que certaines caractéristiques vous aideront à être plus cohérent ou à rendre l’expérience de l’exercice plus agréable, alors ces caractéristiques doivent être prises en compte. Avant même de commencer à magasiner, dressez une liste des caractéristiques qui sont importantes pour vous et respectez votre liste lorsque vous évaluez la variété des produits.

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Tapis de course 3G Cardio Pro Runner

Ce petit tapis roulant a une puissance moteur plus élevée que la plupart de cette liste et une capacité utilisateur maximale de 350 livres. La console suit le rythme, la vitesse, l'inclinaison et la fréquence cardiaque (avec des moniteurs de pouls à poignée). Le 3G a également une large plage d'inclinaison de 0 à 15 pour cent et peut accélérer jusqu'à 12 MPH.

Chaque machine est livrée avec un cadre garantie à vie, plus cinq ans pour les pièces et un an pour la main-d'œuvre. « Il est très important de comprendre la durée et la couverture de la garantie, tout comme la quantité et la fréquence d'entretien nécessaires pour entretenir le produit », explique Gagliardi.

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Bande de roulement du peloton

Comme la Tesla des tapis roulants, ce modèle est cher mais en vaut la peine, selon des légions de fans ardents qui suivent des cours Peloton virtuels en direct et à la demande dispensés par des entraîneurs de célébrités. Il est livré avec une garantie de 12 mois, un écran tactile vidéo HD de 24 pouces, une plage de vitesse de 0 à 12,5 MPH et une inclinaison de 0 à 12,5%. La livraison et le montage sont également inclus afin que vous puissiez y accéder directement.

« De quoi ai-je besoin pour réussir? » suggère Gagliardi. « C'est tellement important pour tout type de programme d'exercice et particulièrement important lorsqu'il s'agit d'utiliser continuellement et de manière agréable votre nouvel équipement d'exercice. »

Si votre réponse comprend un modèle de luxe pré-assemblé et inclus par l'instructeur, le Peloton pourrait être le meilleur tapis roulant pour vous. Si le prix est hors de portée, recherchez "versions remises à neuf de tapis de course de meilleure qualité qui ont encore beaucoup de vie », dit Stonehouse.

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Karla Walsh est une rédactrice, rédactrice et gestionnaire de marque de restaurant indépendante basée à Des Moines, Iowa, où elle rend compte des tendances en matière de fitness, de recherche sur le bien-être, de psychologie et de recettes saines. Elle est sommelière de niveau 1 et est certifiée par l'AFAA pour le fitness en groupe et la NASM pour l'entraînement personnel. Ses écrits ont été publiés sur ReadersDigest.com, Shape.com, EatThis.com, WomensHealthMag.com, EatingWell.com, BHG.com ainsi que dans Runner's World, Better Homes & Gardens, AllRecipes et plus encore. Retrouvez-la sur Instagram @karlaswalsh.