10 avantages d'un jardin sain

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Lorsque vous avez besoin de repos et de détente, vous n'avez pas besoin d'aller loin. Votre jardin peut être l'endroit idéal pour vous et votre famille pour jouer ou vous détendre, et il peut offrir bien plus s'il est bien géré. Voici quelques-uns des nombreux avantages d'un jardin sain.

Il prolonge votre espace de vie

Votre cour a le potentiel de devenir une véritable extension de votre maison. Regardez comment vous pouvez ajouter coins salons et/ou un coin cuisine extérieur. Créer des « chambres » qui divisent des zones qui ont un but, en utilisant des plantes d'aménagement paysager, des murs, ou simple ornements de jardin pour marquer l'espace.

C'est un endroit sûr pour les enfants à jouer

Les enfants ont besoin d'un endroit où ils peuvent s'amuser et se sentir en sécurité. Une étude récente a indiqué que lorsque les enfants ont un lien avec la nature, ils ont tendance à être plus heureux tout en se comportant de manière plus durable et altruiste. Assurez-vous que votre cour et votre jardin sont sécurisés en inspectant clôtures et portails, en particulier autour de la piscine et des zones de stockage. Donnez aux enfants beaucoup d'espace pour jouer, gardez les zones libres de tout danger et surveillez-les en tout temps.

Vous pouvez créer un habitat faunique

Au lieu d'aller dans un zoo ou un parc pour observer la faune, créez une cour saine qui attire les oiseaux chanteurs, les lapins et d'autres animaux sauvages. Les Fédération nationale de la faune suggère de choisir des plantes, des graines et des arbres respectueux de la faune qui poussent bien dans votre zone de plantation et votre terrain. N'oubliez pas les petites communautés: crapauds, salamandres et les escargots apprécient les bûches pourries et les zones humides sous les arbres. Les pollinisateurs comme les papillons et les abeilles aiment avoir une variété de fleurs tout au long de la saison de croissance.

Vous aiderez la planète

Les arbres matures en bonne santé aident purifier l'air des gaz à effet de serre. Ils fournissent également une ombre rafraîchissante qui réduit la consommation d'énergie. Et des pelouses saines nécessitent moins, voire aucun, de produits chimiques qui peuvent être nocifs pour les personnes, les animaux domestiques et la planète.

Vous pouvez devenir plus durable

Si vous plantez un arbre fruitier ou à noix ou plantez un jardin comestible, vous faites la promotion de la durabilité. Au lieu d'aller au magasin pour acheter des pommes ou des haricots, cueillez vos produits du terroir au plus fort de leur maturité. Désignez une partie de votre cour pour un jardin, ou planter des légumes et des fruits parmi les fleurs et des lits d'aménagement paysager. Des légumes comme les épinards peuvent être récoltés plusieurs fois en une saison si elle est bien entretenue. Et plusieurs études montrent que les enfants qui cultivent des légumes sont plus disposés à les manger.

Vous pouvez garder vos animaux de compagnie en sécurité

La cour et le jardin peuvent également être un endroit sûr pour vos animaux de compagnie pour faire de l'exercice, jouer et interagir avec les humains et autres animaux de compagnie. Créez une cour exempte de plantes et de fournitures qui sont toxique pour les chiens et les chats, et vérifiez les clôtures et les portails pour vous assurer qu'ils sont sécurisés. Ajoutez de l'ombre et de l'eau, de l'espace pour faire de l'exercice, des chemins et des coins et recoins que les animaux de compagnie peuvent explorer.

Il peut améliorer votre santé physique et mentale

Se salir les mains est bon pour vous !

UNE microbe anti-stress qui vit dans le sol s'est avéré réguler le système immunitaire humain et supprimer l'inflammation, ainsi qu'améliorer la santé mentale. Chercheurs de l'Université de l'Arkansas ont également découvert que des travaux de jardinage réguliers peuvent augmenter la densité osseuse, ce qui peut aider à prévenir l'ostéoporose.

Rester assis ou marcher dans votre jardin pendant aussi peu que cinq minutes peut modifier votre humeur, selon un étude récente publiée dans le Journal of Positive Psychology. Créer coins salons et des endroits pour faire une pause afin que vous puissiez vous ancrer et réduire le stress.

Cela pourrait vous aider à vous souvenir

Nous oublions tous où nous mettons les clés, ou quand nous sommes censés être à cette réunion. Mais passer du temps dans votre jardin pourrait être bénéfique pour votre mémoire. Une étude des National Institutes of Health a montré que les marches dans la nature améliorent la mémoire chez les participants qui souffraient d'une déficience liée à un trouble dépressif majeur (TDM).

Vous travaillerez plus intelligemment, pas plus dur

Une fois que vous avez créé un jardin sain et respectueux de la planète, vous ne devriez pas avoir besoin de travailler si dur pour l'entretenir. vous passerez moins de temps à désherber et tailler, ou remplacer les plantes en difficulté et malsaines. Cela vous donne plus de temps pour profiter du paysage avec votre famille.

Cela peut augmenter la valeur de votre propriété

En gérant et en utilisant régulièrement votre jardin, vous profitez de sa beauté. Une belle cour et un jardin peuvent également augmenter la valeur de votre maison. Les améliorations paysagères ont un rendement moyen de 109% pour chaque dollar dépensé, et les acheteurs potentiels de maisons sont attirés par les propriétés bien aménagées et les apprécient. Et si vous décidez de déménager, cela peut vous aider vendre votre maison plus rapidement.

Regardez par votre fenêtre. Votre santé et votre bonheur accrus vous attendent - dans votre propre arrière-cour.

Rosie Wolf Williams est une rédactrice basée au Vermont avec des crédits en profils d'entreprise, vétérinaire et agriculture, santé naturelle, intérêt général, automobile, quincaillerie, bricolage, innovation et tendances. Son travail a été publié dans USA Weekend, Energy Times, Costco Connection, Next Avenue et de nombreuses autres publications locales et nationales. Elle est l'auteur de "The Thought of You: The Art of Being Alive!" et est un conférencier primé.