Les erreurs de nettoyage de printemps qui pourraient vous rendre malade

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Tu soulèves la poussière

Quiconque a déjà nettoyé une bibliothèque poussiéreuse ou une pièce de rechange négligée sait que la poussière vous fait éternuer. « La poussière est un déclencheur pour l'asthme et l'allergie symptômes », dit Jennifer Caudle, DO, médecin de famille et professeur agrégé à la Rowan University School of Osteopathic Medicine. Mais saviez-vous que la poussière peut être toxique? UNE méta-analyse de l'Université George Washington a découvert des niveaux malsains de produits chimiques dans la poussière qui peuvent tout causer, des perturbations hormonales à l'asthme, en passant même par le cancer.

Pour éviter autant que possible d'ingérer ou de respirer des poussières, essuyer la poussière fréquemment - ne vous contentez pas de réserver les endroits difficiles d'accès pour le nettoyage de printemps - et suivez une stratégie « descendante ». « Commencez par les plafonds et les étagères hautes, et progressez jusqu'aux sols pour limiter la redistribution de la poussière et d'autres particules sur des surfaces fraîchement nettoyées », explique Samara Geller, analyste principale de la recherche et de la base de données chez

Groupe de travail environnemental (GTE). De plus, « cherchez un aspirateur équipé d'un filtre HEPA pour piéger plus efficacement la poussière, les allergènes et les contaminants », dit-elle.

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Vous utilisez les mêmes éponges pour différentes tâches

Malheureusement, votre les outils de nettoyage eux-mêmes peuvent devenir germes et propager des bactéries dans la maison et vous rendre malade. « Je recommande d'avoir un nettoyage des surfaces de la cuisine éponge et une éponge de salle de bain séparée », explique Maker. « Une excellente façon de le faire est d'utiliser éponges à code couleur– vous pouvez choisir une couleur différente pour la cuisine et une couleur différente pour la salle de bain, et ainsi vous savez toujours quelle éponge utiliser où.

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Vous manquez de points de contact

Avec nettoyage de printemps, vous pourriez vous concentrer sur de gros travaux qui ne sont pas effectués si souvent. Ne négligez pas les endroits germés qui se cachent à la vue de tous. « J'appelle des « points de contact » tout ce que les gens touchent fréquemment: Poignées de porte, plaques d'interrupteur d'éclairage, poignées de tiroir ou toute autre poignée. Fondamentalement, partout où les mains vont et où vous pouvez tousser puis toucher », explique Maker. « Si quelqu'un qui a un rhume s'approche et qu'il touche des choses et que vous touchez ces choses, vous tomberez malade. »

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Tu nettoies d'abord les trucs sales

Une autre façon d'éviter la contamination croisée des bactéries est de s'assurer que vous suivez le bon ordre de nettoyage. « Vous voulez nettoyer les choses les plus propres en premier et les choses les plus sales en dernier », explique Maker. "Si vous êtes nettoyer une salle de bain le comptoir ou le devant des placards, vous n'aurez probablement pas de bactéries bizarres dans ces zones. " Vous ne voudriez pas commencer par nettoyer un évier (un étonnamment endroit sale dans votre maison) ou des toilettes, dit-elle, puis prenez ce chiffon ou cette éponge de nettoyage et utilisez-le ailleurs. « Vous voulez toujours utiliser d'abord vos outils dans les parties les plus propres de la maison, puis vous déplacer vers les parties les plus sales de la maison - et puis, bien sûr, il y a la possibilité d'utiliser serviettes en papier pour les zones qui vous mettraient mal à l'aise avec un chiffon [réutilisable].

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Vous utilisez des nettoyants parfumés

Votre nettoyant peut sentir le citron ou les fleurs, mais malheureusement, cela est dû à des produits chimiques toxiques, selon Anne Steinemann, PhD, professeur de génie civil à l'Université de Melbourne en Australie. « Dans ma population nationale études, j'ai découvert que plus d'un tiers des Américains signalent des effets néfastes sur la santé des produits de consommation parfumés, tels que assainisseurs d'air, désodorisants, détergents à lessive, feuilles de séchage, désinfectants pour les mains, huiles essentielles, bougies parfumées, sprays désinfectants, détergents à vaisselle et autres types de produits parfumés », a-t-elle dit « Les problèmes de santé courants liés à l'exposition aux produits de nettoyage parfumés comprennent les migraines, les crises d'asthme, les difficultés respiratoires, les étourdissements, les convulsions, les nausées, les yeux larmoyants et la peau éruptions cutanées.

Le Dr Caudle prévient également que les odeurs fortes des nettoyants peuvent déclencher des maux de tête. Optez plutôt pour produits labellisés « sans parfum »-pas "non parfumé", car ceux-ci peuvent inclure un parfum de masquage, dit Steinemann.

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Vous utilisez des nettoyants agressifs

Les produits que vous choisissez peuvent également être trop abrasifs pour vos besoins. "Certains produits de nettoyage sont caustiques, ce qui signifie qu'ils ont un pH très élevé ou très bas", a déclaré Nychelle Fleming, porte-parole de la Commission américaine pour la sécurité des produits de consommation (USCPSC). « Cela peut entraîner des brûlures caustiques à la peau, aux yeux ou à l'intérieur en cas d'ingestion. » En plus d'être un risque d'empoisonnement, même le nettoyage avec eux peut être nocif. «En tant que médecin de famille, j'ai vu des patients s'irriter la peau au contact de nettoyants ou d'autres produits chimiques», explique le Dr Caudle.

Évitez les produits qui utilisent les ingrédients de l'acide sulfurique et de l'hydroxyde de sodium, dit Geller. «Certaines catégories de nettoyants ont tendance à être plus dangereuses, comme les dégraissants puissants et les solvants à usage général, les nettoyants pour drains, les nettoyants pour cuvettes de toilettes et les nettoyants pour four», dit-elle. En général, utilisez le plus doux produit de nettoyage qui peut faire le travail.

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Vous mélangez de l'eau de Javel et de l'ammoniaque

La règle d'or du nettoyage (et prévention des poisons): Ne jamais mélanger les nettoyants avec de l'eau de Javel et ceux avec de l'ammoniaque ensemble. « Le mélange d'eau de Javel et d'ammoniac peut entraîner la formation de vapeurs de chloramine, qui sont toxiques si elles sont inhalées », explique Fleming. Experte en nettoyage Melissa Maker, fondatrice du service de nettoyage canadien Nettoyer mon espace et hôte de la Chaîne YouTube CleanMySpace, conseille d'utiliser eau de javel à l'oxygène comme option non toxique lorsqu'un travail nécessite une désinfection. "Je n'aime pas l'eau de Javel dans ma maison, c'est pourquoi je recommande l'eau de Javel à l'oxygène", dit-elle.

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Vous ne diffusez pas assez

Parce que études ont montré que le nettoyage est lié à des expositions qui provoquent un déclin de la fonction pulmonaire, réduisent les particules toxiques et les fumées en faisant circuler l'air dans votre maison pendant la tâche. « Gardez l'intérieur de votre maison bien ventilé pendant le nettoyage et l'époussetage », dit Geller. « Ouvrez les fenêtres et même les portes et faites fonctionner le système d'air central ou un ventilateur d'extraction. " Cela vaut pour le nettoyage en général, pas seulement lorsque vous époussetez. De plus, essayez d'apporter votre nettoyage à l'extérieur. “Aérer les choses à l'extérieur est fantastique: la lumière du soleil, ou les rayons UV, agissent comme un antibactérien et peuvent donc aider à tuer les bactéries », explique Maker. Par exemple, aérez des couvertures d'hiver sur une corde à linge pour aider se débarrasser des acariens, et secouez les carpettes pour les débarrasser de la poussière - les aspirer peut être difficile.

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Tu ne fais que déplacer la saleté

Maker conseille également de nettoyer en zigzag ou en «S» au lieu d'un cercle pour éviter simplement de propager des bactéries autour d'une surface. "Lorsque vous nettoyez selon un motif circulaire, vous ne faites que retirer toute cette saleté et la remettre d'où elle vient", explique Maker. « Avec le motif « S », vaporisez la surface, commencez par le coin supérieur gauche et balayez jusqu'en haut à droite. Faites une boucle ou zigzaguez en arrière et descendez de haut en bas. De cette façon, dit-elle, vous ne redéposez rien nulle part, mais au lieu de cela, vous balayer la saleté vers le bas vers vous.

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Vous ne laissez pas les produits reposer

Une autre raison pour laquelle les germes sont laissés pour compte est que vous ne laissez pas votre produit de nettoyage tremper assez longtemps pour opérer sa magie. Maker appelle cela « le temps d'arrêt - c'est l'occasion pour le produit de s'asseoir et de décomposer la saleté, la graisse, les bactéries et la crasse qu'il est censé nettoyer », dit-elle. "Le problème, c'est que lorsque les gens nettoient, ils appliquent souvent simplement le produit et essuient immédiatement, et c'est la mauvaise façon de le faire." Pour gagner du temps tout en vous assurant que votre produit est vraiment nettoyer éliminez tous les germes qui causent des maladies, vaporisez d'abord les surfaces les plus sales et laissez-les reposer pendant que vous nettoyez d'abord les zones les moins sales; puis, revenez en arrière et essuyez une fois que le produit est resté un peu.

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Vous pensez que vous utilisez des « nettoyants verts »

Geller dit de se méfier des produits « greenwashed » qui ne répertorient pas leurs ingrédients. « Les produits « naturels » ne sont pas nécessairement plus sains que les nettoyants conventionnels », dit-elle. En elle recherche, Steinerman a trouvé la même chose: « J'ai testé une grande variété de produits de nettoyage parfumés, y compris des avec des allégations et des certifications d'être « vert », « biologique », « tout naturel » et « fait avec des huiles essentielles », dit-elle. "Tous ces produits de nettoyage parfumés émis potentiellement polluants atmosphériques dangereux. De plus, les produits parfumés verts n'étaient pas significativement différents des produits parfumés ordinaires dans leur émissions de polluants atmosphériques dangereux. Malheureusement, il y a un manque de transparence de la part des fabricants en ce qui concerne leurs Ingrédients. EWG offre de meilleures options dans son guider à un nettoyage sain.

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Vous ne nettoyez pas de manière naturelle

Mais peut-être que le moyen le plus sûr de nettoyer est d'éviter complètement les produits de nettoyage. Steinemann conseille d'utiliser "le vinaigre, bicarbonate de soude, de l'eau chaude, un citron coupé ou une orange coupée, l'aération, le soleil et la ventilation. Maker dit que du savon ordinaire et de l'eau suffisent pour la plupart des travaux. De plus, il y a certains produits que vous n'avez jamais besoin d'utiliser. « Évitez les nettoyeurs de drains conventionnels - les ingrédients qu'ils contiennent peuvent être caustiques - et utilisez un drainer le serpent à la place », dit Geller. De plus, « les produits à polir pour meubles peuvent laisser des résidus collants qui attirent la saleté et la poussière », dit-elle. « Utilisez votre propre vernis de bricolage en utilisant de l'huile d'olive et du jus de citron. » Assurez-vous simplement que vous savez ce qu'il ne faut pas nettoyer avec du bicarbonate de soude.

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Vous ne portez pas d'équipement de protection

Portez absolument un masque, des gants et même des lunettes de protection lors du nettoyage, selon la tâche que vous effectuez. “Des gants peut être très utile pour protéger la peau, et des lunettes de protection peut être impératif de protéger les yeux lorsque vous travaillez avec des produits chimiques », explique le Dr Caudle. Lorsque vous époussetez, dit Geller, « portez un masque facial ou respirateur étiqueté N95 ou P100; ils sont disponibles dans la plupart des quincailleries et filtrent 95 à 100 % des particules. Pour le nettoyage général, Maker dit qu'elle n'utilise généralement pas d'équipement de protection, mais c'est parfait pour les travaux plus intenses comme ceux que vous pourriez faire pour le printemps nettoyage. « Si vous nettoyez un vide sanitaire, un grenier ou quelque chose de très poussiéreux, il est logique de porter un équipement de protection », dit-elle. De plus, « utilisez des gants si vous utilisez de l'eau très chaude et que vous souhaitez protéger vos mains; si vous changez un filtre d'aspirateur et que vous avez des allergies à la poussière, porter un masque est une excellente idée.

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Vous ne suivez pas les instructions

Le nettoyage peut sembler évident, mais vous devriez vraiment lire les instructions du produit afin de savoir que vous ne vous mettez pas en danger. « Suivez toujours les instructions de dosage et de dilution appropriées recommandées par le fabricant », explique Geller. En utiliser plus ne vous donnera pas nécessairement de meilleurs résultats; en fait, « il laisse des résidus et vous expose, vous et votre famille, à une concentration plus élevée de produits chimiques dans la maison », explique Geller.

"Il est important de lire les étiquettes d'avertissement sur les produits pour connaître la façon sûre de les utiliser, ainsi que pour les instructions de premiers soins en cas d'exposition", a déclaré Fleming. Le fabricant note que les instructions du produit vous indiqueront également la durée du « temps d'arrêt » dont il a réellement besoin. se débarrasser des germes.

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Vous risquez une tension

Le nettoyage est une tâche physique, et si vous ne faites pas attention, ou si vous en faites trop lors d'un grand ménage de printemps, cela peut avoir des conséquences physiques. « Des blessures peuvent survenir lors du nettoyage et des travaux autour de la maison », explique le Dr Caudle. “Soulever des objets trop lourds, ou soulever de manière incorrecte, peut causer des maux de dos; des chutes peuvent survenir en grimpant sur des échelles ou des escabeaux pendant le nettoyage; des tensions musculaires ou des entorses peuvent survenir lors d'un nettoyage excessif ou épuisant; De plus, le canal carpien peut se produire ou être exacerbé par des mouvements répétitifs. Ne prenez pas de risques inutiles, demandez de l'aide si vous en avez besoin et faites des pauses pour ne pas vous épuiser.

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