À quelle fréquence devriez-vous retourner ou faire pivoter votre matelas ?

Vous avez peut-être entendu dire que vous êtes censé retourner ou faire pivoter votre le matelas. Mais à quelle fréquence devez-vous réellement le faire? La réponse dépend de la type et fabricant de matelas.

Entretien et entretien des matelas par taille et matériau

Il n'y a pas de routine unique, car chaque matelas peut être différent. Une matelas à mémoire de forme peut avoir huit pouces d'épaisseur; un autre peut être de 12 pouces. Certains ont des sommets lisses; d'autres, des motifs cousus. La housse peut même être faite de différents types de tissus.

Victoria Wildhorn, spécialiste du contenu sur la santé du sommeil avec Clarté du matelas

, identifie six types de matelas: ferme, souple, à ressorts, à mémoire de forme, hybride et à ressorts. Chaque matelas individuel s'usera différemment, c'est pourquoi il est si important de suivre les recommandations du fabricant pour entretien du matelas.

Les petits matelas mous peuvent s'user rapidement, dit Wildhorn, tandis que les grands matelas fermes conservent leur forme plus longtemps. «Comme pour les différents sols et plans de travail de votre maison, vous devez utiliser les bons produits de nettoyage sur la mousse plutôt que sur la peluche», explique Wildhorn. Vous ne voudriez pas faire un tache de matelas pire par erreur.

Pourquoi faire pivoter ou retourner un matelas

Avez-vous un côté préféré du lit? La plupart des gens le font. Et après des mois de pose au même endroit, un matelas commence à s'user à cet endroit.

La rotation et le retournement aident à répartir uniformément usure normale sur un matelas. Wildhorn dit que cela peut prolonger la vie du matelas. Et lorsqu'elle est tournée à 180 degrés, dit-elle, "cela vous aidera à maintenir un alignement neutre dans votre colonne vertébrale, ce qui est crucial pour passer une bonne nuit".

Un matelas avec un creux au milieu n'est pas aussi confortable qu'un matelas bien entretenu. Vous dormirez mieux et votre matelas durera plus longtemps avec des soins de routine.

À quelle fréquence devriez-vous faire pivoter votre matelas ?

Comme pour le nettoyage de matelas, suivez les recommandations de votre fabricant. Votre dos peut également vous dire quand il est temps. "Vous vous réveillerez mal à l'aise ou souffrirez plus souvent, il peut y avoir une empreinte de votre corps là où vous dormez, et il se peut qu'il ne "rebondisse" pas comme avant", dit Wildhorn.

Drew Miller, directeur du marketing, consultant en sommeil et copropriétaire de Asseyez-vous et dormez, fournit quelques directives sur le moment de faire pivoter un matelas: « Les matelas en mousse à mémoire de forme, en latex et les matelas à ressorts plus récents devraient être remplacés une à deux fois par an », dit-il. « Un peu de mémoire matelas en mousse et hybride les entreprises suggèrent tous les trois à six mois.

Tous les matelas n'ont pas besoin d'être tournés et certains n'en ont besoin qu'occasionnellement, mais le faire tourner plus souvent que nécessaire ne fera pas de mal.

À quelle fréquence devriez-vous retourner votre matelas ?

Il est important de noter que tous les matelas n'ont pas besoin d'être retournés. En fait, beaucoup ne devrait pas être retourné. Ces matelas ont généralement un côté droit clair vers le haut et à l'envers.

Pour la mousse à mémoire de forme et les matelas hybrides, « il est recommandé de ne pas retourner, car la mousse à mémoire de forme se trouve généralement sur le dessus du matelas », explique Miller. Si le matelas dit double face, Miller dit que c'est un bon indicateur qu'il peut être retourné.

Ne retournez votre matelas que si cela est recommandé par le fabricant. Si le fabricant recommande de retourner le matelas, il doit fournir un délai, mais vous pouvez généralement vous attendre à retourner le matelas une ou deux fois par an.

Les matelas plus anciens sont plus susceptibles d'avoir besoin d'être retournés. Cependant, Miller met la moyenne durée de vie du matelas de six à huit ans. Si votre matelas a dépassé son apogée, il peut être utile de passer à un matelas plus récent qui n'a pas besoin d'être retourné.