Voici pourquoi les lumières de vacances à DEL violettes rendent certaines personnes malades

La lumière a des effets profonds sur notre santé et notre humeur. Nous éclairons nos maisons pour créer des sensations de chaleur et utilisons des lampes pour lutter contre la dépression. Les films et les jeux vidéo comportent même des avertissements concernant les lumières et les crises. De toute évidence, l'éclairage et notre cerveau ont une relation profonde.

Il n'est donc pas étonnant que lumières de Noël, avec leur scintillement, leur clignotement et leur omniprésence pendant la saison des fêtes, peuvent créer des problèmes pour les personnes sensibles à la lumière LED.

Pourquoi certaines personnes sont-elles affectées par les lumières LED? Michael Meiser, expert en éclairage chez Lumilum, dit que c'est parce que les lumières LED sont plus lumineuses que l'éclairage incandescent ou fluorescent, et qu'elles émettent de la lumière bleue (plus de détails ci-dessous). De plus, avec l'efficacité énergétique en tête, nous sommes exposés aux lumières LED partout maintenant.

Meiser dit que la période de l'année joue également un rôle. "Comme les gens passent beaucoup de temps entourés de lumières de Noël brillantes et clignotantes, cela exacerbera probablement les symptômes de sensibilité à la lumière", dit-il.

Comment fonctionnent les lumières LED ?

LED signifie diode électroluminescente. “Ampoule LED produire de la lumière en faisant passer un courant électrique à travers un matériau semi-conducteur [la diode] », explique Meiser. Lorsque les électrons de la diode sont excités par le courant, leur mouvement libère de l'énergie appelée photons - c'est-à-dire de la lumière - grâce à un phénomène appelé électroluminescence.

Dans les ampoules à incandescence traditionnelles, l'électricité chauffe un filament de tungstène - la pièce métallique en forme de ressort à l'intérieur du verre - qui brille et émet de la lumière. Un inconvénient? Ils émettent une tonne de chaleur, jusqu'à 90 % de l'énergie consommée.

Les LED, en revanche, convertissent beaucoup plus d'énergie en lumière utilisable. Meiser dit Lumières LED sont 90 % plus efficaces que les ampoules à incandescence ordinaires et 80 % de plus qu'une ampoule halogène. Cela signifie qu'ils sont moins chers à faire fonctionner et beaucoup plus respectueux de l'environnement que les sources d'éclairage traditionnelles.

"Leur efficacité énergétique est telle qu'une ampoule LED utilisant cinq watts de puissance fait le même travail qu'une ampoule à filament utilisant 40 watts", explique Meiser.

Quel est le problème avec les lumières LED violettes ?

Les lumières LED violettes ne sont pas vraiment violettes, mais plutôt rouges et bleues combinées. Des études montrent des lumières bleues interrompre notre rythme circadien, affectant le sommeil en supprimant la production de mélatonine. Meiser dit que les lumières bleues contribuent également aux migraines et à la fatigue visuelle.

Et bien que la lumière rouge soit prometteuse pour un usage médical, en particulier en dermatologie, Meiser dit "en la combinant avec la lumière bleue déclenche les photorécepteurs dans l'œil liés à la partie du cerveau qui contrôle la vigilance, obligeant les gens à se fatiguer yeux."

Ensuite, il y a le vaciller. Nos maisons fonctionnent au courant alternatif (AC). Cela signifie que l'électricité de votre câblage va et vient constamment de la source (votre panneau électrique, et avant cela, le transformateur et le service public) aux prises de votre maison. Cette fluctuation fait que toutes les lumières, pas seulement les LED, diminuent ou s'éteignent continuellement avec la fréquence du courant.

Les lumières LED utilisent des pilotes pour fournir une source de tension constante et empêcher le scintillement, mais certaines personnes sont plus photosensibles que d'autres. "Le scintillement de la LED violette lumières de Noël pourrait déclencher les personnes sensibles à la lumière plus que les autres couleurs », explique Meiser.

Quels sont les symptômes?

Si vous êtes sensible aux lumières LED, vous pouvez ressentir des maux de tête, des nausées, des étourdissements, des douleurs oculaires et une inflammation, ainsi que des yeux brûlants, larmoyants ou secs.

Que pouvez-vous faire?

Meiser dit que vous pouvez réduire la sensibilité à la lumière LED à Noël, ou à tout moment de l'année, en prenant les mesures suivantes :

• Éviter lumières de Noël clignotantes. Si vos lumières ont deux réglages, gardez-les statiques.
• Mettez des lumières sur une minuterie pour qu'elles ne brillent pas dans vos yeux toute la journée.
• Éteignez les lumières au moins une heure avant de vous coucher.
• Investir dans lunettes anti-lumière bleue, qui bloquent la lumière bleue avant qu'elle n'atteigne vos yeux.
• Augmentez la lumière ambiante à l'intérieur pour créer un environnement plus équilibré.