Ce qu'il faut savoir sur les saunas portables

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Chaque année, de plus en plus de personnes découvrent ce que les Finlandais savent depuis des milliers d'années: Les saunas sont bons pour vous. De nombreuses études soulignent la avantages pour la santé de l'utilisation du sauna, notamment en réduisant votre risque d'hypertension artérielle et de maladies pulmonaires, ainsi qu'en soulageant l'arthrite, les maux de tête et la grippe.

Quel que soit le type de sauna — chauffage au bois, vapeur ou infrarouge — les séances de sauna vous permettent de vous sentir détendu, rafraîchi et restauré, surtout après une séance d'entraînement. Dernièrement

Pas de place ni de budget pour installer un sauna traditionnel chez vous? Envisagez un sauna portable. C'est une solution abordable et pratique pour ceux qui cherchent à intégrer le sauna à leur routine de santé et de bien-être.

Types de saunas portables

Voici les options portables les plus courantes :

• Tente sauna : Ce sont souvent des tentes pliables pour une personne qui fonctionnent à la vapeur ou à la chaleur infrarouge. L'utilisateur se glisse dans le sauna avec la tête en saillie. Ça a l'air drôle, mais ça fait le travail! Il existe également des tentes saunas pour deux personnes, tête comprise! Un de SaunaEspace est illustré ici.
• Couverture de sauna : Cela ressemble et fonctionne comme un sac de couchage. Vous vous glissez, vous vous allongez et vous détendez la chaleur infrarouge réchauffe votre corps. Ils sont livrés avec des minuteries pour que la couverture s'éteigne automatiquement, même si vous vous endormez.
• Sauna tractable: Si vous n'avez pas d'espace pour un sauna installé en permanence ou si vous souhaitez l'emporter sur la route, dites à votre chalet de montagne — les saunas à traction arrière sont une solution. Souvent fabriqués sur mesure, ce sont généralement des saunas finlandais ou à vapeur. Vous pouvez également envisager de louer un sauna tractable si vous voulez essayer avant d'acheter.

Avantages d'un sauna portable

Malgré leurs proportions plus petites, les avantages pour la santé d'un sauna portable sont en grande partie les mêmes que ceux d'un sauna installé en permanence. Les saunas portables offrent également plusieurs autres avantages.

Professionnels du sauna portable

• La flexibilité: Choisissez quand et où profiter de votre sauna - à la maison devant la télévision, tôt le matin, après un entraînement vigoureux ou même dans votre chambre d'hôtel.
• Abordabilité : À l'exception des saunas tractables et de certains modèles infrarouges haut de gamme, les saunas portables sont beaucoup, beaucoup moins chers que les saunas intégrés. Si vous les utilisez assez fréquemment, ils sont moins chers à long terme que les visites régulières au spa ou au club de santé.
• Confidentialité: Si vous n'êtes pas à l'aise de transpirer parmi des inconnus, un sauna portable offre de l'intimité. Certains spas ont même des règles que vous doit être nu pour utiliser leur sauna. Si cela dépasse votre niveau de confort, un sauna portable à domicile est une option discrète.

Alors, quels sont les inconvénients d'un sauna portable? Spécialiste spa et sauna Marc A McKenney en signale quelques-uns.

Inconvénients du sauna portable

• L'expérience: "La principale différence résiderait dans la qualité de ce que vous recherchez, [et] si vous voulez ou non de la compagnie", déclare McKenney. "Combien de personnes voulez-vous autour de vous pendant que vous transpirez?" Pour de nombreux amateurs de sauna, le rituel consiste à être entouré d'autres personnes. "Dans les plus grands spas d'Europe", explique McKenney, "il existe de véritables maîtres du sauna (Aufguss Meister) qui font circuler l'air avec des serviettes et effectuent des rituels de vapeur et de divertissement pour des groupes de personnes."
• Forte chaleur: Les saunas finlandais sont presque impossibles à reproduire dans un modèle compact et portable. Ils chauffent jusqu'à 200 F, tandis que les tentes de sauna à vapeur portables atteignent environ 150 F.
• Espace pour bouger : De plus, un petit sauna sous tente permet une position - assise. Donc, si vous aimez vous étirer ou vous allonger dans le sauna, un modèle de tente peut vous sembler contraignant. Enfin, si vous recherchez les avantages respiratoires d'un sauna, la plupart des modèles portables ne fonctionneront pas car la tête de l'utilisateur dépasse.

Choisir un sauna portable

Avant d'acheter, décidez du type d'expérience de sauna que vous souhaitez et du montant que vous êtes prêt à dépenser.

Caractéristiques du sauna à vapeur portable à prendre en compte

• Taille de la tente : Certaines tentes de sauna à vapeur portables ont suffisamment d'espace se tenir debout, mais la plupart n'ont de place que pour l'utilisateur doit s'asseoir avec la tête en saillie.
• Parties externes : Ils sont livrés avec un cuiseur vapeur externe, auquel vous ajoutez de l'eau.
• Option : Certains ont des fonctionnalités supplémentaires, comme des emmanchures pour que vous puissiez lire ou faire défiler pendant que vous vous sauna; coussinets chauffants pour les pieds; fenêtres en plastique; ou des boîtes à base de plantes pour infuser de l'aromathérapie.
• Prix: Nous avons trouvé une tente de sauna à vapeur portable à partir de 93 $ et un plus grande tente à vapeur, où l'utilisateur est assis avec tout son corps à l'intérieur, pour 252 $.

Caractéristiques du sauna infrarouge portable à prendre en compte

• Tente ou couverture: Seul ce dernier ne peut être utilisé efficacement que couché.
• Chauffage zoné : Certaines couvertures comportent des zones chauffantes qui peuvent être réglées individuellement. Beaucoup viennent avec des emmanchures.
• Minuteur: Si vous optez pour une couverture de sauna, achetez-en une avec une minuterie qui s'éteint automatiquement.
• Prix: Une tente de sauna infrarouge portable coûte environ 205 $ pour un modèle milieu de gamme. Les couvertures de sauna infrarouge commencent à 146 $ pour un modèle d'entrée de gamme et jusqu'à 599 $ pour la couverture HigherDose c'est un favori des athlètes et des célébrités.

Les couvertures et les tentes doivent être nettoyées après chaque utilisation. Essuyez-les avec des lingettes antibactériennes ou des serviettes en papier et du vinaigre blanc. Ce n'est qu'une fois le sauna complètement propre que vous pouvez le démonter ou l'enrouler.

Que vous optiez pour un sauna à vapeur ou infrarouge ou une couverture de sauna, gardez à l'esprit combien vous l'utiliserez. Si vous n'êtes même pas sûr d'aimer les saunas, nous vous recommandons d'essayer quelques expériences de sauna - vapeur et infrarouge - avant d'acheter. Si vous appréciez déjà les saunas fréquents, une option portable sera probablement un ajout bienvenu et abordable à votre rituel de bien-être à domicile.

Caractéristiques du sauna remorquable à prendre en compte

Nous avons un peu moins couvert les saunas tractables ici, principalement parce qu'ils ne sont pas une option d'entrée de gamme. Les saunas tractables que nous avons trouvés doivent être faits sur mesure, à hauteur de 20 000 $ à 25 000 $ l'unité. Pour les amateurs de sauna dévoués qui souhaitent vivre l'expérience du sauna camping ou à leur retraite au bord du lac ou à leur chalet de montagne, un sauna tractable se rapproche le plus de la reproduction de l'expérience du spa dans un modèle portable.

Une façon d'essayer un sauna tractable est d'en louer un. Dans la grande région de la vallée de l'Hudson dans l'État de New York, visitez Flotte de spas. Et vérifier SaunaPartager. C'est comme Airbnb mais pour les saunas, à la fois portables et installés en permanence.

Elizabeth Heath est une écrivaine spécialisée dans les voyages, la cuisine et le style de vie basée dans la campagne ombrienne, en Italie. Son travail a été publié dans The Washington Post, HuffPost, Frommers.com, TripSavvy et de nombreuses autres publications. Son guide, An Architecture Lover's Guide to Rome, est sorti en 2019. Le mari de Liz est tailleur de pierre et ensemble, ils sont passionnés par les grands espaces, les projets de rénovation sans fin, les chiens, leur jardin indiscipliné et leur enfant de 8 ans un peu moins indiscipliné.