Guide de l'acheteur des lampes de chambre à LED

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Une chambre n'est pas seulement un endroit où aller pour dormir. Cela peut aussi être un sanctuaire pour lire un livre, écouter de la musique ou simplement trouver un peu de paix et de tranquillité après le stress de la journée.

La façon dont nous éclairer nos chambres peut nous aider au réveil et favoriser un meilleur sommeil nocturne, ainsi qu'améliorer notre santé et notre bien-être en général.

« La lumière est notre principal indice de sommeil et d'éveil », explique le Dr Denise Sharon du Pomona Valley Medical Center Adult and Children Sleep Disorders Center. « Le cycle régulier de transition entre la lumière du jour et la nuit semble mieux fonctionner pour notre corps, et nous avons besoin de lumière du jour chaque jour pour bien dormir.

« La lumière artificielle tente d'allonger nos jours. Parmi les artificiels options d'éclairage, les LED (diodes électroluminescentes) sont les plus proches de la lumière naturelle.

Que sont les lumières LED ?

Les LED sont ampoules écoénergétiques qui produisent jusqu'à 90 % de lumière en plus que les lampes à incandescence, fluocompactes (CFL) et les halogènes. Lorsque le courant électrique traverse une micropuce intégrée dans Ampoule LED, de minuscules sources lumineuses à semi-conducteur s'illuminent.

Une LED imite la lumière naturelle du soleil car, comme le dit Sharon, « Plus la longueur d'onde de la lumière est courte, du côté bleu du spectre (entre 400 et 490 nanomètres), plus elle ressemble à la lumière du jour.

Types de lumières LED

Les types de lampes LED les plus courants sont :

Ampoule LED

Les ampoules LED ressemblent à des ampoules à incandescence ou fluorescentes ordinaires et s'intègrent dans des connexions à vis standard.

Lumières de bande/ruban LED

Ceux-ci créent une longueur continue de lumière à intervalles réguliers sur un ruban ou une bande flexible (émetteurs à LED montés sur un circuit imprimé étroit et pliable). Placez-les sous les cadres de lit ou autour des têtes de lit, des portes ou des fenêtres. Bandes LED peuvent être coupés sur mesure, et la plupart sont dotés d'un support pelable et adhésif pour une installation facile.

LED Corde Lumières

De minuscules LED enfermées dans un long tube en PVC transparent et flexible qui permet à la lumière de briller.

Lumières LED à intensité variable

Ceux-ci peuvent être ajustés pour augmenter ou réduire leur luminosité, donnant à l'utilisateur un meilleur contrôle sur l'éclairage de sa chambre.

"La lumière du jour ou la lumière artificielle évoluant progressivement le matin favorise l'éveil et améliore le fonctionnement diurne", explique Sharon. « De nos jours, les lumières de la chambre peuvent être réglées pour s'allumer progressivement le matin et être tamisées le soir pour ressembler à un cycle jour/nuit. »

Lumières LED intelligentes

Ampoules LED intelligentes connectez-vous à une application ou à des assistants à domicile comme Google ou Alexa. Ceux-ci vous permettent de contrôler à distance l'éclairage, par rapport aux ampoules traditionnelles contrôlées à partir d'un interrupteur mural.

Combien coûtent les lumières LED ?

Lorsque vous comparez les prix des ampoules LED avec les ampoules conventionnelles, ne vous laissez pas décourager par le coût initial plus élevé des LED. Prendre en compte économies sur la facture d'énergie et remplacement moins fréquent des LED.

Une ampoule à incandescence standard de 60 watts coûte généralement environ 1,25 $, tandis qu'une ampoule équivalente à LED (10 watts) coûte environ 2,50 $. Vous payez plus cher à l'avance pour la LED, mais cela prend moins d'électricité et vous n'aurez pas besoin de remplacer l'ampoule aussi souvent en raison de sa durée de vie plus longue (10 000 heures). Cela se traduit par des économies considérables sur le long terme.

Acheter des lumières LED pour la chambre

Pour créer une atmosphère chaleureuse et accueillante, concentrez-vous sur la luminosité des lumières LED (mesurée en lumens ou en watts) ainsi que sur la température de couleur (chaud à froid) mesurée en Kelvins (K).

Une lumière blanche et chaude dégage une douce lueur. Inversement, les lumières situées à l'extrémité la plus froide du spectre créent un environnement austère et plus intense (pensez à la salle d'opération), qui n'est pas propice à la relaxation. « Les lumières bleues et blanches ont tendance à améliorer la vigilance et à réduire le sommeil », explique Sharon.

Lors de l'éclairage des chambres, la plupart des experts recommandent des LED dans la plage la plus chaude, de 2 000 K à 4 000 K

Comment installer des lumières LED

L'installation de lumières LED peut être aussi simple que de visser l'ampoule dans un luminaire existant, d'adhérer à la bande lumières sous un cadre de lit ou rogner les encadrements de fenêtre avec des lampes à tube flexible.

Meilleures lumières LED pour la chambre

Meilleure lumière de chambre à LED à intensité variable

Installez-vous confortablement avec un bon livre et endormez-vous en connaissant le dimmable Lumière sous le lit Willed avec détection de mouvement capacités émettront une lueur douce et diffuse au cas où vous auriez besoin de vous lever au milieu de la nuit.

Réglez-le sur votre niveau de luminosité préféré et la fonction d'arrêt automatique s'activera après 30 secondes à 10 minutes pour des économies d'énergie optimales et un sommeil réparateur. "Pour une bonne nuit de sommeil, l'obscurité totale est considérée comme idéale", explique Sharon.

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Meilleure lumière de chambre LED intelligente

le Vilsom Smart APP et télécommandes Music Sync LED Strip Lights sont compatibles Bluetooth, vous pouvez donc créer une bande-son illuminée pour vous endormir.

La bande de 40 pieds est suffisamment longue pour couvrir toute une chambre à coucher, mais peut être coupée à n'importe quelle longueur. Téléchargez l'application Vilsom Home depuis Google Play ou l'App Store d'Apple pour synchroniser les lumières au rythme doux de la musique via votre smartphone ou des haut-parleurs sans fil. Réglez la minuterie dans l'application ou avec la télécommande pour régler la luminosité et les couleurs d'ambiance.

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Meilleure ampoule LED pour une table de chevet

Créez un éclairage d'ambiance ou de travail chaleureux à côté de votre lit avec l'équivalent de 40/60/100 watts écoénergétique Ampoules DEL à trois voies Great Eagle (paquet de quatre). Ils s'ajustent entre 500 et 1 500 lumens dans un bureau à trois voies, au sol ou lampe de table.

Avec trois options de luminosité, vous pouvez choisir une lumière plus lumineuse pour la lecture et une lumière plus douce et plus diffuse pour vous blottir avec les enfants ou le chien. « J'en ai immédiatement mis une dans la lampe de ma chambre et j'ai été immédiatement impressionné par la qualité du flux lumineux ainsi que par la température de couleur » écrit un critique d'Amazon.

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