Tärkeimmät asiat kotoa käsin treenaamiseen
1/10
osoitteesta amazon.com
Joogamatto kuntosalillesi
Missä tahansa harjoitella kotona, joogamatto pehmentää pintaa, lisää vetovoimaa ja suojaa lattiasi hikiltä. Tämä perusjoogamatto Amazon Basicsilta on erityisen paksu ja pehmustettu pitämään kädet ja polvet mukavina venyttäessäsi. Sitä on saatavana monissa väreissä kodikas kuntosali tyylikäsja sen kätevä kantohihna pitää sen siististi rullattuna ja helpottaa säilytystä.
Osta nyt
2/10
osoitteesta amazon.com
Oviaukon vetopalkki ja kannettava kuntosali
Täydellinen kuntoilu monikerroksisella kuntosalilla vedettävä baari ja kannettava kuntosali mahdollistaa monenlaisia liikkeitä erittäin monipuolisen muotoilunsa ansiosta. Ripusta se ovellesi Leuanvedot, aseta se sitten lattialle istuma-asentoja, punnerruksia ja laskuja varten. Pehmustetut kahvat pitävät kädet mukavina, kun taas järjestelmän muotoilu auttaa ylläpitämään hyvää muotoa. Kokoonpano ja korkeuden säätö ovat yksinkertaisia. (Ei porausta!)
Osta nyt
4/10
osoitteesta amazon.com
Resistance Loop -harjoitusnauhat
Yli 12 000 viiden tähden arvostelua Sovita Simplify Resistance Loop -harjoitusnauhat ovat Amazonin parhaiten arvostettuja vastusnauhoja. Raskaiden luonnon lateksinauhojen viisi vastustasoa. Käytä niitä venyttääksesi, rakentaaksesi lihaksia, helpottaaksesi vammoja tai täydentääksesi jooga- tai pilatesharjoitusta. Ohjekirja ja linkit e -kirjaan ja video -oppaaseen auttavat sinua ideoita kotiharjoitteluun.
Osta nyt
5/10
osoitteesta amazon.com
Nilkkapainot
Nilkkapainot ovat helppo tapa lisää lihaksia rakentavaa vastustuskykyä kaikkeen päivittäisestä kävelystä kehonpainoharjoituksiin. Yksi suosittu vaihtoehto: Sportneer -nilkkapainot, Irrotettavat hiekkataskut, joten voit säätää painon puolesta kilosta 3-1/2 paunaan. Velcro-hihnat sopivat tarkasti mihin tahansa nilkaan tai jopa ranteeseen, jos teet ylävartalon harjoittelua.
Osta nyt
7/10
osoitteesta amazon.com
Taitettava mini trampoliini
Jos haluat tehokkaan, vähävaikutteisen kardioharjoituksen, joka on myös hauskaa, harkitse BCAN 40 tuumaa Taitettava mini trampoliini. Säädettävä vaahtomuovikahva ja vedenpitävä, liukumaton materiaali antavat sinun hypätä turvallisesti. Ja rakenne on vankka teräsjousiliitosten ansiosta, jotka kestävät paremmin paineen alla kuin nauhakiinnikkeet. Kun olet treenisi kanssa tehty, yksinkertaisesti taita se ylös säilytyksen helpottamiseksi.
Osta nyt
8/10
osoitteesta amazon.com
Monikäyttöinen tasapainolauta
Paranna ydinvoimaasi, joustavuuttasi ja ryhtiäsi vakauden kouluttajalla, kuten EveryMile Wobble Balance Board. Yksinkertaisesti pitämällä tasapainosi sen päällä se tekee kaiken. Voit lisätä omaasi harjoittele milloin tahansa siirtämällä painoasi toiselle puolelle ilman, että sen reuna koskettaa maata. Hyppää tämän kätevän laudan päälle ja nosta kyykkyjen, iskujen, punnerrusten ja paljon muuta.
Osta nyt
9/10
osoitteesta amazon.com
Lattian liukusäätimet kodin ydinharjoitteluun
Synergee Core -liukusäätimet ovat monipuolisimpia, edullisimpia ja tilaa säästäviä kuntoilutuotteet siellä. Nämä jalkojesi alle sijoitetut liukulevyt ovat sertifioidun personal trainerin Hannah Daughertyn suosikkeja. Hän käyttää niitä lisäämään oomphia sivulohkoihin, lankkuihin, punnerruksiin ja vuorikiipeilijöihin. Ja ne sopivat hyvin kaikille, jotka etsivät vähävaikutteista harjoittelua, koska jalat pysyvät maassa koko ajan.
Osta nyt
10/10
osoitteesta amazon.com
Hyppynaru kardiotreeneihin kotona
Jos haluat tehdä kaloreita polttavaa sydänharjoitusta melkein missä tahansa, harkitse hyppynaru, kuten DEGOL -hyppynaru. Siinä on pehmeät hikeä vaimentavat sienikahvat, köysi, jonka voit säätää pituutesi mukaan, ja muotoilu, joka kestää kiertymistä ja sotkeutumista. The Asiasta kertoo American Heart Association että hyppynaru polttaa enemmän kaloreita kuin lenkkeily, uima-, pyöräilyä tai tennistä.
Osta nyt
