Taloustavarat, jotka lisäävät riskiäsi kylmälle ja flunssalle
1/8
TheLittleFoxPhotography/Shutterstock
Valokytkimet ja ovenkahvat
Kylmä- ja influenssavirukset kulkevat useimmiten ihmisestä toiseen ilmaan imeytyvinä kosteuspisaroina, kun joku sairas hengittää ulos, puhuu, yskii tai aivastaa. Mutta bakteerit leviävät myös kosketuksesta - sekä tartunnan saaneiden ihmisten että esineiden kanssa, joihin he ovat koskettaneet. "Kun perheenjäsen sairastuu vilustumiseen tai flunssaan, koko talo on todennäköisesti saastunut", sanoo Amesh A. Adalja, MD, vanhempi tutkija Johns Hopkinsin terveysturvallisuuskeskuksessa. Yleisiä piilovirusten paikkoja ovat ne, joihin kosketetaan usein ja joita puhdistetaan harvoin, kuten ovenkahvat ja valokytkimet. 2007 tutkimus kohdassa Journal of Medical Virology. Harkitse talon ympärillä olevien kosketuspintojen pyyhkimistä desinfiointiaineella joka päivä, kun joku kotona on sairas. "Yleisten kosketuspintojen puhdistaminen desinfiointipyyhkeillä tai saippualla voi vähentää tartuntavaaraa", sanoo tohtori Adalja. Tarkista nämä 12 päivittäistä tavaraa, jotka ovat likaisempia kuin wc -istuin
. Kokeile näitä 12 siivoussalaisuutta ammattilaisilta joita voit lisätä temppupussiisi.2/8
Stokkete/Shutterstock
Kotikaverit
Sinulla on paljon todennäköisemmin vilustuminen tai flunssa suoraan läheisestä kontaktista ystävän tai perheenjäsenen kanssa kuin olet saastunut esine, sanoo tohtori Adalja. Viruksilla täytetyt kosteuspisarat voidaan karkottaa, kun joku vain hengittää, puhuu tai nauraa-ei vain silloin, kun hän yskii tai aivastaa. ”Siirto tapahtuu ensisijaisesti ihmisestä toiseen; pinnoilla on paljon pienempi rooli ”, hän selittää. Myös kädestä pitäminen tai käpertyminen on riskialtista, koska rhinovirukset voi elää käsillä vähintään tunnin ajan, ja muut hengityselinten virukset voivat selviytyä vaatteissa jopa 45 minuuttia. Vältä siis mahdollisimman paljon läheisiä kontakteja ystävien ja perheenjäsenten kanssa, joilla on vilustuminen tai flunssa. Nämä ovat kodin eniten bakteereita sisältäviä paikkoja.
3/8
isleem/Shutterstock
Kahvimukit ja juomalasit
Tiedät, ettet juo samasta kupista kuin sairas puoliso tai kämppis. Mutta pesetkö kätesi siivouksen jälkeen ja kuljettanut kyseisen henkilön kupin pesualtaalle? Sinun pitäisi: A klassinen opiskelu kohdassa American Journal of Epidemiology huomasivat, että puolet ihmisistä, jotka koskettivat kahvikupin kahvoja, joita aiemmin olivat vilustuneet, tulivat itse haistamaan. Käsien pesu saippualla ja vedellä on yksi parhaista tavoista välttää sairastumista CDC. Muista pestä vähintään 20 sekuntia - tarpeeksi kauan, jotta voit laulaa “Hyvää syntymäpäivää” kahdesti. Vältä näiden tekemistä 10 käsinpesuvirhettä. Et usko tekemäsi astianpesuvirheet.
4/8
winnond/Shutterstock
TV: n kaukosäätimet
Karkeat kädet koskettavat jatkuvasti television kaukosäädintä - mutta milloin puhdistat sen viimeksi? Kelly Reynolds, Tohtori, ympäristöbiologi Arizonan yliopiston Melissa ja Enid Zuckerman College of Public Healthissa Tucsonissa, suosittelee pyyhi kauko -ohjaimesi desinfiointipyyhkeellä kerran viikossa päästäksesi eroon bakteereista ja viruksista. Pääset todella kulmiin nurkkaan alkoholipyyhkeellä kastetulla vanupuikolla. Kokeile tätä hullua vihjettä sotkun poistamiseksi ja kaukosäätimien poistamiseksi tieltä.
5/8
Roman Tiraspolsky/Shutterstock
Hanan kahvat
Vain 39 prosenttia ihmisistä pesee aina kätensä yskimisen tai aivastuksen jälkeen kysely American Microbiology Society. Vaikka ne peseytyvätkin myöhemmin, he todennäköisesti tallentavat viruksen useisiin asioihin matkalla pesualtaalle, kuten ovenkahvat, valokytkimet ja vesihanan kahvat. Kylmät virukset voivat selviytyä kovilla, huokoisilla pinnoilla, kuten metallilla tai muovilla, useita päiviä, ja influenssavirukset voivat kestää jopa 24 tuntia. Harkitse desinfiointiainepyyhkeiden pitämistä pesualtaan vieressä kahvan usein puhdistamista varten. Tarkista 50 muuta tapaa välttää sairastumista tänä vuonna.
6/8
Greg Brave/Shutterstock
Pyyhkeet ja pyyhkeet
Virukset kuivuvat ja kuolevat nopeammin huokoisilla pinnoilla, kuten kankaalla tai kudoksella kuin ei -huokoisilla, kovilla pinnoilla, sanoo tohtori Adalja. Mutta he voivat selviytyä kostealla kankaalla jonkin aikaa - joten älä jaa pyyhkeitä tai pesulappuja. Influenssa on tarttuva noin 15 minuutin ajan pehmeillä materiaaleilla, RSV -niminen hengitystievirus voi selviytyä jopa 45 minuuttia, ja lantion aiheuttava virus voi elää jopa 4 tuntia kankaalla tai kudoksella the Yhdistyneen kuningaskunnan kansallinen terveyspalvelu.
7/8
Africa Studio/Shutterstock
Hammasharjan pidike
Kun sinulla on vilustuminen tai flunssa, siirrät viruksen hammasharjaasi joka kerta kun otat sen. Nämä bakteerit voivat päätyä hammasharjapidikkeeseesi ja sitten viereisiin hammasharjoihin. Harkitse hammasharjojen pitämistä erillään talossasi, varsinkin kun sinä tai joku muu kotona olet sairas. Investoi astianpesukoneessa kestävään pidikkeeseen, jotta voit desinfioida sen säännöllisesti, kotihoidon asiantuntijat Paremmat kodit ja puutarhat suositella. Lue aiheesta muita itämpiä paikkoja kylpyhuoneessasi. Katso miksi se on a hyvä idea pitää vanha hammasharja ympärillä.
8/8
cici_2012/Shutterstock
Kynät, lyijykynät ja tussit
Koska kylmä- ja influenssavirukset voivat selviytyä kovilla pinnoilla, kuten muovilla, tuntikausia tai jopa päiviä kotitalouksien jaetuista kynistä, tussista ja lyijykynistä voi tulla viruslämmitys kylmän ja flunssan aikana kausi. Voi olla vaikeaa (OK, mahdotonta) muistaa pestä kädet aina, kun kosketat jaettua esinettä yritä välttää kasvojen koskettamista jaetun kynän tai kynän käytön jälkeen - ainakin siihen asti, että voit pestä kädet. "Silmämme, nenä ja suu ovat alttiita monien tavallisten kylmävirusten ja influenssan hyökkäyksille", J. D. Zipkin, MD, Northwell Health -GoHealth Urgent Care -apulaislääkäri, kertoi Valitut Palat. "On luonnollista, että me kaikki kosketamme kasvojamme usein koko päivän ajan, hieromme silmiämme, kutinaa, syömme tai liikutamme hiuksiamme. Lääkärinä kesti vuosia opettamaan käsiäni, jotta en koskisi kasvoihini töissä ollessani. ” Ota selvää 11 päivittäistä tavaraa, joita et pese niin usein kuin pitäisi.
