Parimad ja halvimad näomaskid Covid-19 kaitseks

Seljas a näomask avalikult (eriti kui sotsiaalne distantseerumine pole võimalik) võib aidata vähendada COVID-19 levikut. Kuid mitte kõik maskid ei kaitse võrdselt. Mõned maskid takistavad köhimisel, aevastamisel, rääkimisel või isegi hingamisel väljutatavaid viirustilkasid teistest tõhusamalt.

Duke'i ülikooli uuringus teadlased reastatud 14 tüüpi maske kui hästi nad selle ülesandega hakkama said, alates meditsiinilise klassi N95 respiraatorist ja lõpetades omatehtud. Arvestades, kui tõsine võib olla koroonaviiruse nakkus, soovivad paljud inimesed rohkem teada saada, millised neist pakuvad parimat kaitset.

Uuringus palusid teadlased erinevat tüüpi maskides osalejatel öelda viis korda karpi „Olge terved, inimesed”. Osalejad tegid sama ka ilma maskita. Teadlased kasutasid vabanenud osakeste jälgimiseks laserit ja telefonikaamerat. Iga maski testiti 10 korda ja algoritm määras täpselt kindlaks, mitu tilka näokattest välja pääses.

See uuring, mis ilmus ajakirjas Science Advances, ei olnud randomiseeritud, kontrollitud uuring. Seda nimetatakse kontseptsiooni tõestavaks uuringuks, mille peamine eesmärk on näha, kas uus testimismeetod töötas.

Eksperdid hoiatavad kiiresti, et mis tahes näokate on parem kui mitte. Isegi ühekihiline vöötohatis või kaelarihm, millel mõlemal läks Duke'i uuringus halvasti, on parem kui üldse mitte katta. Lisateabe saamiseks lugege edasi.

Ja parim näomask on…

Gregi69/Getty Images

Siin pole šokeerivat, kuid meditsiinilise kvaliteediga N95 respiraatorimask oli osakeste püüdmisel kõige tõhusam. On teada, et N95 respiraatorid filtreerivad vähemalt 95 protsenti õhus leiduvatest osakestest.

"See on väga kõrge tolmutõrje tase sellepärast asbest ja ränidioksiidiga töötajad kannavad N95 -sid, ”ütleb NYU New Yorgi ülemaailmse rahvatervise kolledži kliiniline professor Jack Caravanos, D.P.H. Need maskid on reserveeritud tervishoiutöötajatele, sest tervishoiuasutustes on vaja kõrgeimat kaitsekihti. Igapäevases suhtluses väidavad eksperdid, et riidest näokatted ja maskid on piisav kaitse, eriti kui neid kombineerida sotsiaalse distantseerumisega.

Igal juhul proovige vältida väljahingamisventiiliga näomaske, hoiatab Caravanos. "Need plastikust ventiilid maski ees hõlbustavad aerosooli väljatõmbamist, seega ei soovita me väljahingamis- või väljalaskeklappidega maski kanda," ütleb ta. Ventiilist väljuv õhk on filtreerimata, nii et need maskid kaitsevad neid kandvaid inimesi, kuid mitte ümbritsevaid inimesi. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) hoiatab ka väljahingamisventiilide või ventilatsiooniavadega maskide kandmise eest. (Proovi neid teisi vältida näomaski vead, ka.)

N95 -d on sertifitseeritud sobivaks riikliku tööohutuse ja töötervishoiu instituudi poolt. Teist tüüpi meditsiinilised maskid, KN95, on osakeste filtreerimisel sama tõhusad kui N95, kuid need pole paigaldatud. Need on Hiina valitsuse poolt sertifitseeritud ja reguleeritud.

"Mõned KN95 maskid võivad sobida tõesti hästi ja teised üsna lahti," ütleb Caravanos. "Kui teil on üks, mis sobib teie näole hästi, on see sama tõhus kui N95." Siin on uue kooliaasta parimad laste maskid.

The kolmekihiline kirurgiline mask tuli Duke'i uuringus teiseks, kuid on Karavanose silmis nr 1. "Need on odavad, ühekordselt kasutatavad ja hingavad ning neil on mitu kihti." Testis edastati nende maskide kaudu null kuni 0,1 tilka. CDC hoiatab, et need tuleks jätkuvalt reserveerida tervishoiutöötajatele ja teistele meditsiinilistele esmaabi andjatele.

Puuvillase näokatte valimine ja kasutamine

Priscila Zambotto/Getty Images

Edasi olid kahekihilised puuvillased maskid ja need, mis on valmistatud polüpropüleenist, mida tavaliselt kasutatakse näomaskide filtrina. Mõlemad vähendasid pihustamist tavalisest kõnest ja olid umbes sama tõhusad kui tavalised kirurgilised maskid, näitas Duke'i uuring.

Puuvillase maski ostmisel otsige tiheda koega 100 % puuvilla, soovitab Caravanos. "Kui see pole tihedalt kootud, võivad viiruseosakesed põgeneda," ütleb ta. "Sa tahad vähemalt kahte kihti, sest arvatavasti kahe kihiga haarab esimene osakesed teise vahele."

Oluline on ka mis tahes näokatte sobivus. "See peaks olema tihedalt suu vastas, lõua kõver all, et vältida asjade väljapääsu," ütleb Caravanos.

Puuvillastel maskidel ei ole alati ninaklambreid, mis kinnitavad katte nina ümber. See on probleem. "See võib libiseda alla ja väljahingamisel või sissehingamisel ning osakesed võivad põgeneda," ütleb ta. Seetõttu rõhutatakse enamikus avalike teenuste teadaannetes, et teie näomask peaks maksimaalse tõhususe tagamiseks katma suu ja nina.

„Viirusetilku ei levita ainult köhimine või aevastamine; see on ka hingamine, nii et kui teie nina pole hästi kaetud, siis hingate põhimõtteliselt välja neid peeneid tilku, " ütleb Manhar Dhanak, Ph. D., Boca Ratoni Florida Atlandi ülikooli inseneriteaduse ja teaduse õppetool, Fla. Siit saate teada, kuidas oma riidest näomaske desinfitseerida.

Näokate peaks blokeerima kõik väljapääsuteed, nii et ainus väljapääs on suu ja nina kattev materjal. Need Consumer Reportsi andmetel tapavad koronaviiruse neli majapidamistoodet.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) sõnul peaksid kangasmaskid koosnema kolmest kihist:

• Sisemine kiht imavat materjali, näiteks puuvilla;
• Lausriidest, näiteks polüpropüleenist valmistatud keskmine kiht või filter;
• Väliskiht mitteimavast materjalist, näiteks polüester või polüestrisegu.

Varuge, kui kasutate puuvillast või kangast maske. "Hea mõte on koguda vähemalt viis inimest, et teil oleks aega puhasta oma korralikult mikroobidest vabanemiseks, ”ütleb Caravanos. See aitab vältida maski või akne tekkimist näokatte kandmisel.

"Gaiter Gate" debunkteerimine

Vladimir Vladimirov/Getty Images

Duke'i uuringus olid kõige vähem tõhusad bandaan, silmkoeline mask ja kaelarihm. Tundus, et uuring näitas, et kaelasõitjad toimisid tegelikult veidi halvemini kui maski puudumine. Mõnes meediaaruandes nimetati seda "Gaiter väravaks". Kuid teadlased märkisid, et nad testisid ainult ühte tüüpi kaelasid, ühe inimese peal, ja et mitte kõik jalgealused pole ühesugused.

Teised teadlased tegid täiendavaid katseid ja lükkasid selle järelduse ümber. Nad näitasid, et kui ühekihiline nöör on kulunud kahekordseks, siis see blokeerib mitmesuguseid osakeste suurusi. Duke'i uuringus ei pandud testitud jalgealust kokku. "Igasugune näokate on parem kui mitte," rõhutab Dhanak.

Järgmisena õppige kui kaua mikroobid kestavad üheksal mitte nii tavalisel pinnal.

Denise Mann on vabakutseline tervisekirjanik, kelle artikleid ilmub regulaarselt WebMD, HealthDay ja muudes tarbija terviseportaalides. Ta on saanud mitmeid auhindu, sealhulgas Arthritis Foundationi kirdepiirkonna online -ajakirjanduse auhinna; auhind tipptasemel naiste terviseuuringute ajakirjanduses; Ameerika esteetilise plastilise kirurgia ühingu ajakirjandussaavutuste auhind; Ameerika Ühendriikide uimastivastaste koalitsioonide aasta riiklik uudistegija; Kaguajakirjade ajakirjaliidu kuldpreemia parima teenindusajakirjanduse eest; Ameerika tervishoiu ühingu väljaannete toimetajate pronksipreemia (kaaneloo eest, mille ta kirjutas Plastilise kirurgia praktika ajakiri); ja auväärt mainet Rahvusvahelise Osteoporoosi Fondi ajakirjandusauhindadel. Ta oli osa kirjutamismeeskonnast, kellele autasustati WebMD sarjas osalemise eest 2008. aastal Sigma Delta Chi auhind. Tema esimene ettekujutus tervisearuandlusest oli Medical Tribune News Service'is, kus tema artikleid ilmus regulaarselt sellistes ajalehtedes nagu Detroiti vaba ajakirjandus, Chicago Sun-Times, Dallas Morning News, ja Los Angelese päevauudised. Mann omandas magistrikraadi Medilli ajakirjanduskoolis Northwesterni ülikoolis Evanstonis, Ill. ja tema bakalaureusekraadi Lehighi ülikoolis Petlemmas, PA. Ta elab koos abikaasa Davidiga New Yorgis; pojad Teddy ja Evan; ja nende kääbusšnautser Perri Winkle Blu.