10 tervisliku õue eeliseid
Iga toimetustoode valitakse sõltumatult, kuigi me võime saada hüvitist või saada sidusettevõtte vahendustasu, kui ostate midagi meie linkide kaudu. Hinnangud ja hinnad on täpsed ning esemed on avaldamise hetkel laos.
Terve õue loomisega saate vähendada stressi, parandada oma tuju ja tõsta oma lõpptulemust. Siin on 10 põhjust, miks teie oma hooldada ja kasutada.
Kui vajate puhkust ja lõõgastust, ei pea te kaugele minema. Teie hoov võib olla teie ja teie pere jaoks ideaalne koht mängimiseks või lõõgastumiseks ning hea haldamise korral võib see pakkuda palju enamat. Siin on mõned tervisliku õue paljudest eelistest.
See laiendab teie eluruumi
Teie hoovil on potentsiaal saada teie kodu tõeliseks laienduseks. Vaadake, kuidas saate lisada istumisnurgad ja/või an toiduvalmistamise ala õues. Looge "toad" mis jagavad sihtotstarbelisi alasid, kasutades haljastustaimi, seinadvõi lihtne õuekaunistused ruumi tähistamiseks.
See on lastele turvaline mängukoht
Lapsed vajavad kohta, kus nad saavad lõbutseda ja end turvaliselt tunda. Hiljutine uuring näitas, et millal
lastel on side loodusega, nad kipuvad olema õnnelikumad, kui käituvad säästvamalt ja altruistlikumalt. Kontrollige, kas teie aed ja aed on turvalised aiad ja väravad, eriti basseini ja panipaikade ümbruses. Andke lastele palju mänguruumi, hoidke alad ohtudest eemal ja jälgige neid kogu aeg.Saate luua eluslooduse elupaika
Selle asemel, et minna loomaaeda või parki elusloodust vaatama, looge tervislik õu, mis meelitab ligi laululinde, küülikuid ja muid elusloodusi. The Riiklik eluslooduse föderatsioon soovitab valida elusloodusele sobivaid taimi, seemneid ja puid, mis sobivad hästi teie istutustsoonis ja maastikul. Ärge unustage pisikesi kogukondi: kärnkonnad, salamandrid ja teod naudivad mädanenud palke ja niiskeid alasid puude all. Tolmeldajatele, nagu liblikad ja mesilased, meeldib omada mitmesugused õitsengud kogu kasvuperioodi vältel.
Sa aitad planeeti
Terved küpsed puud aitavad puhastage õhku kasvuhoonegaasidest. Need pakuvad ka jahutusvarju, mis vähendab energiatarbimist. Ja terved muru vajavad vähem, kui üldse, kemikaale, mis võivad olla inimestele, lemmikloomadele ja planeedile kahjulikud.
Võite saada jätkusuutlikumaks
Kui istutate vilja- või pähklipuu või istutate söödava aia, edendate jätkusuutlikkust. Selle asemel, et minna poodi õunte või ubade järele, vali oma kodus kasvatatud tooted küpsuse tipul. Määrake osa oma õuest aia jaoksvõi istuta köögivilju ja puuvilju lillede hulka ja haljastusvoodid. Köögiviljad nagu spinatit saab koristada rohkem kui üks kord hooajal, kui seda korralikult hooldada. Ja seda näitavad mitmed uuringud lapsed, kes tegelevad köögiviljade kasvatamisega, on valmis neid rohkem sööma.
Saate oma lemmikloomi turvaliselt hoida
Õu ja aed võivad olla ka teie lemmikloomadele turvaliseks treeninguks, mängida ja suhelda inimeste ja teiste lemmikloomadega. Looge õu, kus pole taimi ja tarvikuid mürgine koertele ja kassideleja kontrollige aedu ja väravaid, et need oleksid turvalised. Lisage varju- ja veefunktsioone, ruumi harjutamiseks, radu ja nurgakesi lemmikloomadele uurimiseks.
See võib parandada teie füüsilist ja vaimset tervist
Käte määrdumine on teie jaoks hea!
A stressi vähendav mikroob on leitud, et see, mis elab mullas, reguleerib inimese immuunsüsteemi ja pärsib põletikku, samuti parandab vaimset tervist. Arkansase ülikooli teadlased leidis ka, et regulaarne õuetöö võib suurendada luutihedust, mis võib aidata vältida osteoporoosi.
Vähemalt viis minutit oma hoovis istudes või kõndides võib teie meeleolu muutuda hiljuti avaldatud ajakirjas Journal of Positive Psychology avaldatud uuring. Loo istumisnurgad ja kohad, kus peatuda, et saaksite ennast maandada ja stressi vähendama.
See võib aidata teil meeles pidada
Me kõik unustame, kuhu võtmed paneme või millal peaksime sellel koosolekul viibima. Kuid teie hoovis aja veetmine võib teie mälule kasuks tulla. Riiklike terviseinstituutide uuring näitas, et looduskäigud parandavad mälu osalejatel, kellel oli raske depressioon (MDD).
Töötate targemalt, mitte raskemini
Kui olete loonud terve, planeedisõbraliku õue, ei peaks te selle hooldamiseks nii palju vaeva nägema. Sa kulutad rohimine vähem aega ja kärpimine või raskustes olevate ja ebatervislike taimede asendamine. See annab teile rohkem aega perega maastikku nautida.
See võib suurendada teie kinnisvara väärtust
Oma hoovi regulaarselt haldades ja kasutades, saate selle ilust kasu. Ka armas õu ja aed suurendada oma kodu väärtust. Haljastuse täiustuste keskmine tootlus on 109 protsenti iga kulutatud dollari kohtaning potentsiaalsed koduostjad tõmbavad ligi ja hindavad hästi haljastatud kinnistuid. Ja kui otsustate kolida, võib see teid aidata müü oma kodu kiiremini.
Vaata oma aknast välja. Teie suurenenud tervis ja õnn ootavad teid - teie enda tagahoovis.
Populaarsed videod
Rosie Wolf Williams on Vermontis elav kirjanik, kellel on krediiti äriprofiilide, veterinaaria ja põllumajanduse, loomuliku tervise, üldiste huvide, autotööstuse, riistvara, isetegemise, innovatsiooni ja suundumuste osas. Tema tööd on ilmunud USA Weekendis, Energy Timesis, Costco Connectionis, Next Avenue'is ja paljudes teistes kohalikes ja riiklikes väljaannetes. Ta on raamatu "Mõte sinust: elus olemise kunst" autor. ja on auhinnatud esineja.
