Majapidamistarbed, mis suurendavad teie külma ja gripi riski
1/8
TheLittleFoxPhotography/Shutterstock
Valguslülitid ja uksepiidad
Külma- ja gripiviirused rändavad kõige sagedamini inimeselt inimesele õhus levivate niiskustilkade kaudu, mis väljutatakse haige väljahingamisel, rääkimisel, köhimisel või aevastamisel. Kuid mikroobe levib ka kokkupuutel - nii nakatunud inimestega kui ka objektidega, mida nad on puudutanud. "Kui leibkonnaliige on haigestunud külma või grippi, on tõenäoliselt kogu leibkond saastunud," ütleb ta Amesh A. Adalja, MD, Johns Hopkinsi tervisekaitse keskuse vanemteadur. Viiruste peitmiseks on tavalised kohad, mida sageli puudutatakse ja harva puhastatakse, näiteks uksekäepidemed ja tulede lülitid. 2007 uuring aastal Meditsiinilise viroloogia ajakiri. Kui keegi majas on haige, kaaluge iga päev maja ümber puudutavate pindade desinfitseerimisvahendiga pühkimist. "Puhastuspiirkondade puhastamine desinfitseerivate salvrätikute või seebiga võib vähendada nakkusohtu," ütleb dr Adalja. Vaadake neid 12 igapäevast eset, mis on määrdunumad kui teie tualettlaud
. Proovige neid 12 puhastamise saladust plussidelt mida saate oma nippide kotti lisada.2/8
Stokkete/Shutterstock
Teie majakaaslased
Dr Adalja ütleb, et teil on palju tõenäolisemalt külmetus või gripp otse sõbra või pereliikmega lähedasest kontaktist kui saastunud objekt. Viirusega täidetud niiskustilgad võivad väljuda, kui keegi lihtsalt välja hingab, räägib või naerab-mitte ainult siis, kui ta köhib või aevastab. „Edastamine toimub peamiselt inimeselt inimesele; pinnad mängivad palju väiksemat rolli, ”selgitab ta. Käest kinni hoidmine või käperdamine on samuti riskantne, kuna rinoviirused saab kätel elada vähemalt tund ja muud hingamisteede viirused võivad riietel ellu jääda kuni 45 minutit. Nii et kui vähegi saate, vältige tihedat kontakti sõprade ja pereliikmetega, kellel on nohu või gripp. Need on teie kodus kõige mikroobidega räsitud kohad.
3/8
isleem/Shutterstock
Kohvikruusid ja joogiklaasid
Tead, et ei tohi juua samast topsist haige abikaasa või toakaaslasega. Aga kas pesete käsi pärast korrastamist ja tassi kraanikaussi tassimist? Peaksite: A. klassikaline õpe aastal American Journal of Epidemiology leidsid, et pooled inimesed, kes puudutasid kohvitasside käepidemeid, mida varem külmetushaigustega inimesed käsitsesid, tulid nuusutustega ise alla. Vastavalt andmetele on käte pesemine seebi ja veega üks parimaid viise haigestumise vältimiseks CDC. Peske kindlasti vähemalt 20 sekundit - piisavalt kaua, et laulda “Happy Birthday” kaks korda. Vältige nende tegemist 10 viga käte pesemiseks. Sa ei usu,. nõudepesuvigu, mida olete teinud.
4/8
winnond/Shutterstock
Teleri kaugjuhtimispuldid
Tõsised käed puudutavad pidevalt teie teleri kaugjuhtimispulti, kuid millal te seda viimati puhastasite? Kelly Reynolds, PhD, Arizona ülikooli Mel ja Enid Zuckermani rahvatervise kolledži Tucsonis keskkonnabioloog, soovitab pühkige kaugjuhtimispuldid desinfitseeriva salvrätikuga kord nädalas, et vabaneda bakteritest ja viirustest. Tõepoolest sisenege nurkadesse alkoholiga hõõrutud vatitupsuga. Proovige seda hullumeelset näpunäidet, et kõrvaldada segadus ja juhtida kaugjuhtimispuldid teelt kõrvale.
5/8
Roman Tiraspolsky/Shutterstock
Segisti käepidemed
Ainult 39 protsenti inimestest pesevad alati käsi pärast köhimist või aevastamist, vastavalt a uuring Ameerika Mikrobioloogia Seltsi poolt. Isegi kui nad pärast seda pesevad, ladestavad nad tõenäoliselt viiruse mitmetele asjadele teel valamu juurde, näiteks ukselinkidele, valgustilülititele ja veekraanide käepidemetele. Külmad viirused võivad kõvadel, mittepoorsetel pindadel, nagu metall või plast, püsida mitu päeva ja gripiviirused võivad kesta kuni 24 tundi. Käepideme sagedaseks puhastamiseks kaaluge valamu kõrval desinfitseerimislappe. Vaadake välja Sel aastal veel 50 võimalust haigestumise vältimiseks.
6/8
Greg Brave/Shutterstock
Rätikud ja pesulapid
Viirused kuivavad ja surevad poorsetel pindadel nagu riie või riie kiiremini kui mittepoorsetel kõvadel pindadel, ütleb dr Adalja. Kuid nad võivad niiske kangaga mõneks ajaks ellu jääda - nii et ärge jagage rätikuid ega pesulappe. Gripp jääb pehmetele materjalidele umbes 15 minutiks nakkusohtlik, RSV -ga tuntud hingamisteede viirus võib ellu jääda kuni 45 minutit ja laudat põhjustav viirus võib vastavalt riidele või koele elada kuni 4 tundi the Ühendkuningriigi riiklik tervishoiuteenistus.
7/8
Aafrika stuudio/Shutterstock
Hambaharja hoidja
Kui teil on nohu või gripp, kannate viiruse oma hambaharjale iga kord, kui selle kätte võtate. Need mikroobid võivad sattuda teie hambaharjahoidikusse ja seejärel naaberhambaharjadesse. Kaaluge oma kodus hambaharjade eraldi hoidmist, eriti kui teie või keegi majas on haige. Investeerige nõudepesumasinas pestavasse hoidikusse, et saaksite seda regulaarselt desinfitseerida Paremad kodud ja aiad soovitan. Loe edasi muud kõige idantsemad kohad teie vannitoas. Vaadake, miks see on a hea mõte hoida vana hambahari enda ümber.
8/8
cici_2012/Shutterstock
Pliiatsid, pliiatsid ja markerid
Kuna külma- ja gripiviirused võivad kõvadel pindadel nagu plastik tundide või isegi päevade jooksul ellu jääda majapidamises kasutatavatest pliiatsitest, markeritest ja pliiatsitest võib saada külma ja gripi ajal viiruslik kuumutusalus hooaeg. Nii võib olla raske (OK, võimatu) meeles pidada, et pesete käsi iga kord, kui puudutate jagatud objekti proovige pärast jagatud pliiatsi või pliiatsi kasutamist oma nägu puudutada - vähemalt seni, kuni saate oma käsi pesta. "Meie silmad, nina ja suu on haavatavad paljude külmetushaiguste ja gripi rünnakute suhtes," ütles J. D. Zipkin, MD, Northwell Health -GoHealth Urgent Care meditsiinidirektor, rääkis Readeri kokkuvõte. "On loomulik, et me kõik puudutame oma nägu sageli kogu päeva jooksul, olenemata sellest, kas me hõõrume silmi, sügeleme, sööme või liigutame juukseid. Arstina on mul kulunud aastaid, et treenida oma käsi, et vältida töö ajal näo puudutamist. ” Uuri välja 11 igapäevast eset, mida te ei pese nii tihti kui vaja.
