Beneficios para la salud de un jacuzzi

Un remojo en un Bañera de hidromasaje puede sentirse tan bien después de un largo día.

Pero los beneficios van mucho más allá relajación simple. Aquí hay cinco comprobados beneficios para la salud de la bañera de hidromasaje a tener en cuenta si estás pensando en comprar un jacuzzi.

Los jacuzzis mejoran su sistema cardiovascular

A Estudio 2019 publicado en la Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública reveló que la inmersión en agua tibia es buena para el corazón y para todo el sistema cardiovascular. Eso se debe a que el agua caliente aumenta el gasto cardíaco debido a que el flujo sanguíneo se desplaza hacia los vasos sanguíneos principales. Los autores del estudio concluyeron que la inmersión en agua tibia tiene tantos beneficios para el sistema cardiovascular que tiene "importancia clínica como alternativa al entrenamiento físico".

Los jacuzzis ayudan a aflojar las articulaciones rígidas

Un jacuzzi puede ser un regalo del cielo si eres uno de los millones de estadounidenses que sufren de artritis, fibromialgia o dolor lumbar. los Fundación Artritis dice que remojar en agua tibia afloja las articulaciones rígidas y los músculos adoloridos. El calor del agua expande los vasos sanguíneos, lo que permite que la sangre, el oxígeno y los nutrientes inunden y repare los tejidos dañados. Ese impulso en la circulación hace que las articulaciones y los músculos se sientan mejor rápidamente.

Los jacuzzis pueden mejorar su sueño

¿Necesitas más (o mejores) zzz? Luego, considere sumergirse en un jacuzzi una o dos horas antes de acostarse. En un 2019 estudio, ingenieros biomédicos de la Universidad de Texas en Austin demostraron que entrar en agua a una temperatura de al menos 104 grados F de manera significativa mejora el sueño.

Los investigadores concluyeron esto después de examinar 5.322 estudios sobre cómo el agua tibia afecta el sueño. Descubrieron que no solo mejora la calidad de su sueño cuando se baña en agua tibia cerca de la hora de acostarse, sino que, en promedio, se duerme 10 minutos más rápido. Descubrieron que el agua cambia la circulación y la temperatura corporal de manera que ayuda a su ritmo circadiano.

Los jacuzzis pueden reducir la inflamación dañina y mejorar su metabolismo

Ejercicio y comer bien siempre ha sido el boleto para la buena salud. Pero sumergirse en agua caliente también puede ayudar. A estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Loughborough en el Reino Unido mostró que caliente La inmersión en agua ayudó a reducir la inflamación crónica de bajo grado en un grupo de personas sedentarias con sobrepeso. hombres. Además, también redujo los niveles de insulina y azúcar en sangre en ayunas de los sujetos.

Los investigadores atribuyeron los resultados al agua caliente que inició la respuesta inflamatoria aguda beneficiosa y aumentar la producción de óxido nítrico, una sustancia que ayuda al flujo sanguíneo y transporta la glucosa a través del cuerpo.

Los jacuzzis pueden reducir su presión arterial y ayudarlo a sentirse menos estresado

Probablemente no necesitó un estudio para decirle que los jacuzzis pueden ayudar derrite tu estrés. No obstante, un estudio por un equipo de investigadores dirigido por un conocido investigador acuático Dr. Bruce E. Becker reveló que la inmersión en agua tibia ayuda a reducir la presión arterial. Y eso es bueno si ha tenido un día difícil, porque se ha demostrado que el estrés temporalmente aumentar su presión arterial.

En "Efectos biofisiológicos de la inmersión en agua caliente", el equipo de investigación descubrió que, en promedio, la presión sistólica de los participantes la presión arterial disminuyó en 11,596 mmHg y que su presión arterial diastólica disminuyó en 25,826 mmHg después de tomar una aderezo.

Los jacuzzis no son para todos

Si bien la mayoría de la gente puede usar con seguridad una bañera de hidromasaje, ciertos grupos deben evitarlos. Las mujeres embarazadas, los niños pequeños y cualquier persona con enfermedades cardíacas deben mantenerse alejados de los jacuzzis. Incluso si no pertenece a uno de estos grupos, es una buena idea consultar con su médico antes de usar un jacuzzi.

¿Listo para disfrutar de los muchos beneficios de tener un jacuzzi? Entonces asegúrese de aprender más sobre cuánto cuestan los jacuzzis, y mira el mejores jacuzzis de 2020.