10 cosas que te harán más feliz en casa

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Organizar

Ordenar todos los días, así como deshacerse del desorden, puede tener un impacto increíble en su estado de ánimo. Según la psiquiatra Emily Deans“El desorden y el desorden pueden resultar increíblemente abrumadores. A menudo, alguien con un trastorno de ansiedad generalizada es el que tiene menos tolerancia al desorden en el hogar, por lo que es el que pasa más horas al día limpiando para todos. Si existe alguna forma fácil de mantener limpio y ordenado un hogar, ese conocimiento ayudaría a muchas personas, en particular a las que padecen TOC o ansiedad ".

Además, un estudio de la Universidad de Indiana encontró que las personas con hogares más limpios son más saludables y activas.

Si su hogar necesita ser ordenado, consulte estos 11 trucos brillantes para ayudarlo a ordenar.

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Mostrar elementos sentimentales

Hay muchas formas de expresarnos en el hogar, pero no hay nada tan significativo como la decoración con valor sentimental. Muestre un recuerdo de un viaje que le cambió la vida o cuelgue fotos de su familia.

"Muestre fotografías de seres queridos, relaciones significativas y recuerdos felices" asesora al psicólogo clínico Dr. Lamees Khorshid. “Las relaciones y las experiencias traen alegría. Recordar relaciones significativas y recuerdos positivos proporciona una sensación de comodidad al mismo tiempo que disminuye las respuestas al estrés con señales reconfortantes y de apoyo ".

¿Tienes fotos antiguas que quieras revivir y colgar? A continuación, le indicamos cómo restaurarlos.

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Mostrar arte positivo

Al igual que las fotos de su familia y los recuerdos de experiencias positivas, colgar obras de arte que le brinden alegría es otra forma de hacerlo feliz en su hogar. Puede ser una imagen serena del océano o una ilustración de la fauna y la flora.

"Utilice imágenes, pinturas o protectores de pantalla que tengan imágenes positivas, escenas de la naturaleza o mensajes edificantes". dice Khorshid. "La exposición a imágenes hermosas o inspiradoras estimula sentimientos de alegría incluso a nivel celular".

A continuación, le indicamos cómo puede crear obras de arte edificantes y de bricolaje en minutos si prefiere hacerlo usted mismo.

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Vuelva a pintar sus paredes

El poder del color se ha estudiado intensamente, incluida la forma en que afecta su estado de ánimo dentro del hogar. Junto con su capacidad para hacer que una habitación pequeña se sienta más grande o que una habitación grande se sienta más íntima, ciertos colores pueden hablarle más que jugar a lo seguro con paredes blancas o beige.

“El color está a nuestro alrededor e incluso en nuestro vocabulario. Decimos que nos sentimos "tristes" " dice la diseñadora de interiores y experta en color Elaine Ryan. “Es parte de nuestro núcleo, pero durante muchos años el color ha sido excluido de nuestros hogares... pero ahora veo un amor real por él y personas que lo quieren en su hogar. Se trata de encontrar los colores a los que respondes y que te hacen sentir bien ".

Cuando esté listo para pintar, consulte estos consejos y técnicas para obtener el trabajo de pintura perfecto.

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Usa aromaterapia

"Use aromaterapia, velas o spray para la habitación con aromas calmantes, energizantes o nostálgicos". dice Khrosid. “Nuestra respuesta olfativa está ligada al centro emocional del cerebro, provocando sentimientos similares a los experimentados en recuerdos pasados. Ciertos aromas también pueden estimular estados de ánimo felices o calmantes. La lavanda puede traer calma, la hierba recién cortada puede estimular la alegría, los cítricos pueden encender la energía y el pino puede reducir el estrés ". Eche un vistazo a estas hermosas plantas de aromaterapia que puede agregar a su jardín.

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Agregar plantas de interior

Según la investigación, las plantas de interior hacen más que simplemente agregar un toque de naturaleza a sus espacios. Un estudio encontró que aquellos que pasaron tiempo en una habitación con una planta se calificaron a sí mismos como más seguros y con más energía en comparación con aquellos que pasaron tiempo en espacios sin plantas. En esa nota, aquí hay 10 plantas de interior que (probablemente) no puedes matar.