10 ideas de proyectos de bricolaje que te ayudarán a eliminar el estrés

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Recrea una habitación

Queme la ansiedad y la energía nerviosa recreando una habitación que se adapte a sus necesidades. El desorden puede estresarte, así que empieza por despejar el desorden y organizar ese lugar de tu casa que siempre está desordenado. Trate de traer algunos artículos que provoquen alegría, como las fotos familiares favoritas o una obra de arte alegre.

Puede dar un paso más y volver a pintar el espacio con un color relajante. Los estudios demuestran que los tonos de azul y verde pueden ser calmantes.

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Manitas familiar

Haz tu propia madera de granero

Si le gusta la decoración rústica, puede desestresarse desviando su atención a haciendo madera de granero. Este proyecto de bricolaje simple y económico le permite transformar fácilmente las tablas de pino en tablas rústicas que son casi indistinguibles de la auténtica madera de granero. Y es un poco divertido golpear las tablas para crear esos golpes y raspaduras de apariencia realista.

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Plantas perennes

Plantar plantas perennes en su jardín no solo tiene un efecto calmante, sino que también puede aumentar el atractivo exterior de su hogar.

“La terapia de horticultura es un campo de estudio relativamente reciente que se centra principalmente en los efectos del proceso de la jardinería en rehabilitación, proporcionando una sensación de control y una distracción de las preocupaciones, el dolor y estresa " dice Leonard P. Perry, profesor del Departamento de Extensión de Ciencias de Plantas y Suelos de la Universidad de Vermont.

“Siguiendo los principios zen, un jardín simple es a menudo uno pacífico”, dice Perry. “Menos es más en este caso. Use pocas plantas, o al menos algunos tipos de plantas ".

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Empezar a tejer

Estudios muestran que tejer no solo reduce la ansiedad y la depresión, sino que también puede retrasar la aparición de la demencia e incluso ayudar con el dolor crónico.

Intenta tejer una manta para su porche, agarraderas o un colgante de pared como un proyecto de bricolaje para eliminar el estrés. No solo te dará algo más en lo que concentrarte además de las cosas que te estresan, sino que terminarás con un proyecto terminado para exhibir o usar en tu hogar. Encuentra patrones gratuitos en yarn.com.

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Crear un tablero de mensajes

Mantenerse al día con las citas, las prácticas deportivas y los eventos escolares de todos puede ser difícil y estresante. Crea un centro de mensajes para su hogar para que todos sepan dónde se supone que deben estar y cuándo. Un centro de mensajes también puede ayudarlo a mantener fuera de la vista el desorden antiestético como el correo, las hojas de permiso y las listas de tareas pendientes.

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Prepárate para las fiestas con anticipación

Ya sabes lo locas que pueden ser las vacaciones, así que intenta hacer jardinería interior con anticipación para prepararte. Usted puede plantar bulbos de flores en determinados momentos para que estén listos a tiempo para las vacaciones como Navidad y Semana Santa. Le dará la oportunidad de desestresarse, sabiendo que cuando lleguen las vacaciones habrá una cosa menos de la que preocuparse.

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Estudios LightField / Shutterstock

Reorganizar la estantería

"El desorden es el factor de estrés número uno en la mayoría de los hogares", Tikva Morrow, editora en jefe de Hometalk, dijo al sitio web Bustle. "Tener demasiadas 'cosas' en el exterior tiende a crear mucho ruido en el interior y puede hacernos sentir deshilachados y despistados".

Si tiene demasiados libros, revisarlos y regalar los que ya no quiere puede ser una manera fácil de de-strmientras reduce el desorden de su hogar. Donarlos a Buena voluntad o enviarlos a Libros para África.

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Colgar ilustraciones

¿Qué elementos te hacen feliz? Tal vez sea una postal de sus vacaciones favoritas, una obra de arte o una apreciada foto familiar. Toma estos artículos y hacer una pared de galería.

"Coloque fotografías de miembros de la familia y seres queridos para fortalecerlo y eliminar el estrés durante el día", Morrow le dijo a Bustle. "Ver caras conocidas te recuerda que no debes preocuparte por las cosas más pequeñas".

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Crear un área de preparación

Tu casa entrada o el vestíbulo se puede desordenar y desorganizar fácilmente, así que cree un área de preparación cerca de su puerta. Tener una entrada limpia y ordenada a su hogar lo ayudará a calmarse, ya sea que se vaya por el día o regrese a casa por la noche.