Cómo reducir 5 alérgenos domésticos comunes
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Estudio de África / Shutterstock
Reducir los alérgenos de interior en casa
Wuando los niveles de polen y moho son altos, los síntomas de alergia pueden obligarlo a entrar en el interior. Pero los alérgenos de interior también son problemáticos. Pueden causar estornudos, congestión o secreción nasal y picazón y ojos llorosos. Su mejor apuesta para combatir las alergias en interiores es eliminar las cosas que las desencadenan. Para empezar, pase la aspiradora con regularidad, preferiblemente con una aspiradora con clasificación HEPA para no expulsar los alérgenos al aire. Cuando desempolva, use un paño húmedo para ayudar a atrapar los alérgenos. Los siguientes ejemplos son algunos desencadenantes específicos de alergias y formas de combatirlos. Mantenga el aire puro y evite los alérgenos también.
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Sonsedska Yuliia / Shutterstock
Alergenos de mascotas
La causa: Escamas de piel muerta y saliva en perros y gatos, y orina en conejos, cobayas, hámsteres y ratones. Aunque algunos animales desencadenan más reacciones alérgicas que otros, no existe una mascota hipoalergénica.
La solución:
- Mantenga a las mascotas fuera de su dormitorio.
- Lave o reemplace con regularidad la ropa de cama y los juguetes de su mascota.
- En casos extremos, considere reemplazar las alfombras con pisos de superficie dura.
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Fotomontaje / Shutterstock
Cucarachas
La causa: Saliva, heces y partes del cuerpo de cucarachas, que a menudo se encuentran en áreas urbanas y en el sur de los Estados Unidos, liberar alérgenos y eso puede causar problemas de asma y alergias.
La solución:
- Bloquee las grietas o huecos en las paredes y ventanas por donde puedan entrar las cucarachas.
- Repare las goteras en el techo y las tuberías para eliminar las fuentes de agua que necesitan las cucarachas.
- Aplique productos de barrera contra insectos alrededor del perímetro exterior de su casa.
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Sue Schweisberger / Aves y flores
Polen
La causa: Es posible que no considere que el polen se encuentre en la categoría de alérgenos de interior, pero las esporas pueden ingresar a su hogar.
La solución:
- Mantenga las puertas y ventanas cerradas para evitar que entre el polen.
- Resistente a la intemperie alrededor de sus puertas y ventanas para sellar cualquier espacio.
- Cambie el filtro de su aire acondicionado con regularidad.
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Ácaros del polvo
La causa: Áreas cálidas y húmedas como ropa de cama y alfombras.
La solución:
- Fundas a prueba de alérgenos en la ropa de cama.
- Lave la ropa de cama semanalmente en agua caliente y séquela a fuego alto.
- Considere reemplazar las alfombras con pisos de superficie dura como baldosas, madera dura o vinilo para eliminar los ácaros del polvo. Si no quiere pisos descubiertos, use alfombras lavables.
Los estudios muestran que una casa promedio de seis habitaciones en los Estados Unidos acumula 40 libras. de polvo cada año. Suena impresionantemente horrible, ¿verdad? Si bien es imposible deshacerse del polvo por completo, Estos son nuestros mejores consejos para mantener el polvo al mínimo para que usted y su familia se mantengan más saludables.
