10 formas de prevenir resbalones, tropiezos y caídas en casa
Los pies desiguales o desconocidos son una de las principales causas de las caídas en la oscuridad y, durante una emergencia, incluso las superficies familiares pueden volverse peligrosas. Mantenga una linterna con baterías adicionales cerca de su cama en caso de un corte de energía. También lleve una pequeña linterna LED en su llavero. Es perfecto para caminar hacia y desde el garaje, así como en lugares desconocidos como hoteles y calles de la ciudad. Si tiene un teléfono inteligente que incluye una linterna, úselo. Si su teléfono no lo hace, hay muchas aplicaciones de linterna gratuitas disponibles (pero lea la letra pequeña sobre si estas aplicaciones pueden acceder a los datos de su teléfono una vez descargadas).
El veinte por ciento de las caídas ocurren de noche. La fatiga y el alcohol pueden ser factores contribuyentes, pero la mala iluminación también influye. Puede hacer que los escalones y pasillos exteriores sean mucho más seguros si agrega luces económicas para el porche, la terraza y el camino que funcionan con energía solar.
En el interior, alinee el pasillo y las escaleras con luces nocturnas LED que funcionan con baterías. El sistema que se muestra es el sistema de iluminación automática PathLights, que incluye luces LED inalámbricas que se "comunican" entre sí cuando detectan movimiento de hasta 6 pies. lejos. Puede encontrar una gran variedad de luces LED que funcionan con baterías, luces activadas por movimiento y luces que funcionan con energía solar en los centros domésticos o buscando en línea.
Si vives en un país de hielo y nieve, hazte con unos puños de hielo para tus botas y zapatos. Estos tacos proporcionan tracción en barro, nieve, hielo y otras condiciones. Vienen en versiones de bobina liviana para carreteras pavimentadas y aceras, y modelos de púas de alta resistencia para senderos de excursión.
Una advertencia: nunca confíe completamente en un dispositivo antideslizante para protegerse de una caída. Sentirse invencible en condiciones resbaladizas nunca es prudente. Y asegúrese de quitar las agarraderas de hielo inmediatamente cuando entre (incluso si solo está adentro brevemente). Estos productos pueden ser muy resbaladizos en superficies de baldosas y piedras. Las empuñaduras de hielo están disponibles en tiendas de artículos deportivos y minoristas en línea.
Evite las caídas al aire libre eliminando las condiciones resbaladizas en escalones, rampas y cubiertas. Las soluciones temporales incluyen aditivos de arenilla para pintura y tiras adhesivas de agarre. Estas placas de aluminio duraderas y atornilladas, de Handi-Treads, son una opción más permanente. Obtenga más información en handitreads.com.
Cada seis minutos, un niño menor de cinco años se cae por las escaleras y es trasladado de urgencia al hospital, lo que equivale a casi 100.000 niños al año. Para evitarlo, utilice una puerta de seguridad montada con herrajes atornillada a los montantes de la pared en la parte superior de las escaleras. Solo asegúrese de que no se balancee en ambas direcciones o de que no tenga una barra de disparo en la parte inferior del marco.
Las compuertas montadas a presión son más convenientes, pero deben usarse solo entre dos habitaciones, nunca para bloquear las escaleras. Compre una puerta de seguridad certificada por la Asociación de Fabricantes de Productos Juveniles, lo que significa que cumple con los estándares internacionales de seguridad. Y tenga en cuenta que casi la mitad de todas las lesiones asociadas con las puertas de seguridad ocurren cuando los adultos se tropiezan o caen tratando de pasar por encima de ellas. Compre una puerta que sea fácil de abrir para usted (pero no para su hijo) para que no tenga la tentación de trepar por ella.
El baño puede ser un lugar peligroso para todos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las lesiones alrededor de la bañera o la ducha son en realidad más comunes entre las personas de 15 a 24 años.
Lo crea o no, ¡muchas caídas en el baño son causadas por alcanzar el jabón caído! Entonces, haga dos cosas: use una alfombra de baño antideslizante e instale un dispensador de jabón y champú montado en la pared. Hay muchos modelos diferentes disponibles y la mayoría se instala rápidamente con tiras adhesivas y pegamento de silicona. Busque modelos con dispensadores fáciles de llenar en tiendas de artículos para el baño y minoristas en línea.
Los taburetes pueden parecer bastante inocentes, pero causan 160.000 lesiones cada año. Algunos de estos ocurren porque las heces en sí no son seguras; Recientemente, se han retirado del mercado más de un millón de taburetes con peldaños plegables debido a defectos de diseño. Las lesiones ocurren cuando las heces se derrumban o se vuelcan o cuando alguien pierde el equilibrio porque no hay nada a lo que agarrarse.
Evite este tipo de caídas asegurándose de que su taburete esté bien diseñado con características de seguridad que incluyan escalones profundos y antideslizantes y un pasamanos que se extienda por encima del escalón superior. Debería poder pararse en el escalón superior y aún tener un agarre firme en el pasamanos. Cuando use un taburete, asegúrese de que esté colocado sobre una superficie plana y de que sea lo suficientemente alto y fuerte para el trabajo. E incluso si su taburete tiene pasamanos, inclinarse demasiado en cualquier dirección es una buena manera de convertirse en una estadística. Por cierto, nunca use un balde de 5 galones al revés para un taburete. ¡Estás obligado a caer!
