¿Qué tan malo es no lavar las sábanas todas las semanas?

Tendemos a creer que nuestros hogares son lugares limpios y acogedores. No importa qué tan atento esté con la limpieza de la casa, algunos lugares todavía se llenan de ácaros del polvo indeseables, elementos fúngicos, materia fecal, polen, caspa y células humanas muertas. ¡Bruto! Lo que es peor, uno de esos semilleros de gérmenes es el lugar donde descansas para un dulce sueño. Así es, tu cama.

Tus sábanas recogen partículas gruesas

Algunos de los 500 millones de células derramamos diariamente, junto con nuestro sudor, polen, caspa de mascotas, hongos y moho, todos se acurrucan en la cama con nosotros por la noche. Esa es parte de la razón por qué nunca deberías sentarte en tu cama con ropa exterior. Las sábanas también acumulan aceite, sudor, suciedad y maquillaje, según Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

“No lavar las sábanas con regularidad pone todo esto en estrecho contacto con la piel durante varias horas mientras duerme”, dice. "Esto puede conducir a una variedad de problemas que van desde irritación de la piel hasta acné e incluso posiblemente infecciones en el peor de los casos".

En términos generales, el Dr. Zeichner recomienda lavar las sábanas una vez por semana, o más si hay algún deterioro visible.

Algunas personas necesitan lavar sus sábanas con más frecuencia.

Hay excepciones a la regla de limpieza de sábanas una vez a la semana, según Raman Madan, MD, director de dermatología cosmética en Salud de Northwell y profesor clínico asistente en la Facultad de Medicina Zucker de Hofstra / Northwell. Las personas que deben lavar sus sábanas con más frecuencia son aquellas que están enfermas, que duermen desnudas y que se van a la cama sin ducharse después de hacer ejercicio o estar al aire libre durante mucho tiempo, según el Dr. Madan.

“Puede introducir muchos gérmenes y alérgenos en sus sábanas, que no van a ninguna parte sin lavarse”, dice.

Si eso no es suficiente para inspirarlo a lavar las sábanas con regularidad, considere que más del 84 por ciento de las camas en Estados Unidos tienen ácaros del polvo, y les encanta vivir en nuestras sábanas y alimentarse de nuestra piel muerta. Aunque los expertos recomiendan lavar las sábanas al menos una vez a la semana, incluso sabiendo que hay ácaros del polvo podría no motivar a algunas personas a lavar las sábanas. en un encuesta Según la empresa de textiles para el hogar Coyuchi, solo el 44 por ciento de los topógrafos lavan sus sábanas una o dos veces al mes. Otra encuesta, de Asesor de colchones, descubrió que los topógrafos esperaban alrededor de 25 días antes de limpiar o cambiar sus sábanas, 18 días más. Es fácil mantenerse al día con la limpieza si sigue esto calendario de limpieza de la casa para la frecuencia con la que debe limpiar todo.

Tenga en cuenta estos consejos cuando lave las sábanas

Ahora que sabe que la mejor manera de deshacerse de todas esas cosas repugnantes es lavar las sábanas al menos una vez a la semana, recuerde usar el mas caliente temperatura sugerida en la etiqueta de cuidado. Cuanto más caliente esté el agua, más probabilidades hay de que mate la mayoría de los gérmenes, elimine los ácaros del polvo y detenga el polen. se pegue a la tela, lo cual es especialmente importante si tiene alergias, según una investigación en los Revista de alergia e inmunología clínica.

El Dr. Madan sugiere usar un detergente hipoalergénico y el Dr. Zeichner también recomienda optar por un detergente sin fragancia y solo usar la cantidad recomendada. “Una sobredosis, o usar demasiado detergente, significa que las propias moléculas de detergente pueden quedar atrapadas entre las fibras de las telas”, dice el Dr. Zeichner. "Exponer su piel a esto puede provocar reacciones de irritación". Más no es mejor cuando se trata de limpieza, estos 10 cosas que probablemente estés limpiando demasiado, cualquiera.

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