¿Qué tan malo es no lavar las sábanas todas las semanas?

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¿Debería lavar sus sábanas todas las semanas?

Tendemos a creer que nuestras casas son lugares limpios y acogedores. No importa qué tan atento esté con la limpieza de la casa, algunos lugares todavía se llenan de ácaros del polvo indeseables, elementos fúngicos, materia fecal, polen, caspa y células humanas muertas. ¡Bruto! Lo que es peor, uno de esos semilleros de gérmenes es el lugar donde descansas para un dulce sueño. Así es, tu cama.

Además, mira estos consejos de limpieza para el hogar directamente del CDC.

Tus sábanas recogen partículas gruesas

Algunos de los 500 millones de células derramamos diariamente, junto con nuestro sudor, polen, caspa de mascotas, hongos y moho, todos se acurrucan en la cama con nosotros por la noche. Las sábanas también acumulan aceite, sudor, suciedad y maquillaje, según Joshua Zeichner, M.D., director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

“No lavar las sábanas con regularidad pone todo esto en estrecho contacto con la piel durante varias horas mientras duerme”, dice. "Esto puede conducir a una variedad de problemas que van desde irritación de la piel hasta acné e incluso posiblemente infecciones en el peor de los casos". En términos generales, el Dr. Zeichner recomienda lavar las sábanas una vez por semana, o más si hay algún deterioro visible. Además, también hay muchos artículos en su hogar que realmente debería haber reemplazado ahora.

Algunas personas necesitan lavar sus sábanas con más frecuencia

Hay excepciones a la regla de limpieza de sábanas una vez a la semana, según Raman Madan, M.D., director de dermatología cosmética en Salud de Northwell y profesor clínico asistente en la Facultad de Medicina Zucker de Hofstra / Northwell. Gente que estan enfermos, dormir desnudos o irse a la cama después de estar al aire libre durante mucho tiempo deben lavar sus sábanas con más frecuencia, según el Dr. Madan. Lo mismo con cualquier persona que hace ejercicio y se relaja sin ducharse. “Puede introducir muchos gérmenes y alérgenos en sus sábanas que no van a ninguna parte sin lavarse”, dice.

Si eso no es suficiente para convencerlo de que lave las sábanas con regularidad, considere que más del 84 por ciento de las camas en Estados Unidos contienen ácaros del polvo. Les encanta vivir en nuestras sábanas y alimentarse de nuestra piel muerta. Aquí está la diferencia entre los ácaros del polvo y las chinches.

Aunque los expertos recomiendan lavar las sábanas al menos una vez a la semana, incluso sabiendo que hay ácaros del polvo podría no motivar a algunas personas a hacerlo. en un encuesta Según la empresa de textiles para el hogar Coyuchi, solo el 44 por ciento de los encuestados dice que lava sus sábanas una o dos veces al mes. Otra encuesta, de Asesor de colchones, descubrió que los topógrafos esperaban alrededor de 25 días antes de limpiar o cambiar sus sábanas, 18 días más.

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Tenga en cuenta estos consejos cuando lave las sábanas

Ahora que sabe con qué frecuencia lavar sus sábanas, recuerde usar el mas caliente temperatura sugerida en la etiqueta de cuidado. Cuanto más caliente esté el agua, más probabilidades hay de que mate la mayoría de los gérmenes, elimine los ácaros del polvo y evite que el polen se adhiera a la tela. Esto último es especialmente importante si tiene alergias, según una investigación en el Revista de alergia e inmunología clínica. Aquí están Siete formas sencillas de refrescar la ropa de cama sin productos químicos.

El Dr. Madan sugiere un detergente hipoalergénico y el Dr. Zeichner también recomienda un detergente sin fragancia, usando solo la cantidad recomendada. "Una sobredosis, o usar demasiado detergente, significa que las propias moléculas de detergente pueden quedar atrapadas entre las fibras de las telas", dice el Dr. Zeichner. "Exponer su piel a esto puede provocar reacciones de irritación".

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