Por qué no necesitas una sábana superior en tu cama

Otro día, otro debate en Internet. Viste el vestido azul o dorado? Tú polvo o aspiradora ¿primero? Y la fascinante entrada de hoy: ¿La portería del equipo o sin la portería?

Sí, estamos hablando de ropa de cama. ¿Te encanta acurrucarte bajo un edredón mullido y lavable? ¿O prefieres capas de sábanas y mantas que luzcan geniales y sean fáciles de cambiar según la temporada?

Las sábanas superiores se remontan a milenios. Son fáciles de lavar, secar y doblar, y también son versátiles, y a menudo cumplen una doble función como sábana bajera. (La próxima vez que estés en un hotel, revisa la sábana bajera de tu cama. Probablemente sea una sábana superior doblada debajo del colchón).

Entonces, ¿dónde bajas? Veamos los pros y los contras, según un experto en sueño.

¿Qué es una hoja superior?

Las sábanas superiores van debajo de la manta, edredón o edredón (y encima de ti, mientras estás en la cama).

"Las sábanas superiores, también llamadas sábanas planas, generalmente se venden como parte de un juego de cama en los Estados Unidos", dice Fundación para dormir experto en productos Tom Ryan, Ph. D. "La idea es que una sábana superior actúe como una barrera protectora entre usted y su edredón o edredón para mantenerlo más limpio e higiénico".

Cuando llega el momento de lavar la ropa, las sábanas superiores te evitan tener que lavar el edredón cada vez que quitas la cama. ¿Pero necesitas uno? "Por supuesto, todo es una cuestión de preferencia personal", dice Ryan. Presentemos la evidencia.

Hoja superior del equipo

¿Eres usuario de sábanas encimeras? Si es así, estás en buena compañía. Empresa de colchones Casper dice que al 58% de los estadounidenses les gustan las sábanas superiores, y que las personas mayores están más apegadas que las más jóvenes.

¿Por qué reinarían las sábanas superiores? Algunas razones:

• Comodidad: "Es posible que desees dormir con una sábana superior y una manta ligera en los meses más cálidos, o si vives en un clima cálido o húmedo", dice Ryan. ¿A quién no le encanta deslizarse entre sábanas suaves y frescas, especialmente durante los días caninos del verano de Texas de tres dígitos?
• Estética: "Si te gusta el aspecto de una cama en capas", dice Ryan, "una sábana superior agrega un toque visual agradable si la doblas hacia atrás". Por supuesto, colchas y las mantas alegres y los edredones suaves y esponjosos pueden ser igual de atractivos, pero estamos condicionados por camas con un atisbo de sábanas limpias. arriba.
• El factor asqueroso: La empresa de colchones Amerisleep encargó un estudio sobre hojas con gérmenes. Germófobos, cuidado: las sábanas tienen 25.000 veces más bacterias que el pomo de la puerta del baño, ¡y eso después de solo una semana de uso! Lanzar una sábana superior a la lavadora con el resto de la ropa de cama es una manera fácil de combatir esos gérmenes.

No se necesita hoja superior

A pesar de la evidencia tan generosamente presentada anteriormente, "estoy firmemente en el campo del Equipo No Top Sheet", dice Ryan. “Dejé de usar sábana encimera hace varios años y aprecio la simplicidad de mi cama”.

Hacer la cama no lleva nada de tiempo: simplemente salta y recoge el edredón. "Si me muevo o me muevo por la noche, no siento que me enreden con tela extra", dice Ryan.

Los europeos se deshicieron de la tiranía de la sábana encimera hace eones, cuando el edredón se hizo popular en todo el continente. "Usar una sábana superior es poco común en lugares como Europa", dice Ryan. Como se señala en el estudio de Casper, muchos estadounidenses también se están deshaciendo de las sábanas planas. Ryan dice que las cifras "se deben principalmente a que los jóvenes abandonan por completo la sábana superior".

Pero ¿qué pasa con los gérmenes? Bueno, así como lavarías las sábanas, debes lavar la funda nórdica o la manta que estás usando contra tu cuerpo.

"Siempre que tengas una funda nórdica o un edredón que puedas lavar semanalmente o cada dos semanas", dice Ryan, "una sábana superior no es realmente necesaria".