Esta es la razón por la que las luces navideñas LED moradas enferman a algunas personas

La luz tiene efectos profundos en nuestra salud y estado de ánimo. Iluminamos nuestros hogares para crear sentimientos de calidez y usamos lámparas para combatir la depresión. Las películas y los videojuegos incluso tienen advertencias sobre luces y convulsiones. Claramente, la iluminación y nuestro cerebro tienen una relación profunda.

No es de extrañar, entonces, que luces de Navidad, con su parpadeo y parpadeo y su absoluta ubicuidad durante la temporada navideña, pueden crear problemas para las personas con sensibilidad a la luz LED.

¿Por qué algunas personas se ven afectadas por las luces LED? Michael Meiser, experto en iluminación de Lumilum, dice que es porque las luces LED son más brillantes que las luces incandescentes o fluorescentes, y emiten luz azul (más sobre eso a continuación). Además, teniendo en cuenta la eficiencia energética, ahora estamos expuestos a luces LED en todas partes.

Meiser dice que la época del año también influye. “Como las personas pasan un tiempo considerable rodeadas de luces navideñas brillantes y parpadeantes, es probable que esto exacerbe los síntomas de la sensibilidad a la luz”, dice.

¿Cómo funcionan las luces LED?

LED significa diodo emisor de luz. “Bombillas led producir luz pasando corriente eléctrica a través de un material semiconductor [el diodo]”, dice Meiser. Cuando los electrones en el diodo son excitados por la corriente, su movimiento libera energía llamada fotones, también conocida como luz, a través de un fenómeno llamado electroluminiscencia.

En las bombillas incandescentes tradicionales, la electricidad calienta un filamento de tungsteno, la pieza de metal con forma de resorte dentro del vidrio, que brilla intensamente y emite luz. ¿Un inconveniente? Emiten una tonelada de calor, hasta el 90 por ciento de la energía consumida.

Los LED, por el contrario, convierten mucha más energía en luz utilizable. Meiser dice Luces led son un 90 por ciento más eficientes que las bombillas incandescentes normales y un 80 por ciento más que una bombilla halógena. Eso significa que son más baratos de operar y mucho más amigables con el medio ambiente que las fuentes de iluminación tradicionales.

“Su eficiencia energética es tal que una bombilla LED que usa cinco vatios de potencia hace el mismo trabajo que una bombilla de filamento que usa 40 vatios”, dice Meiser.

¿Cuál es el problema con las luces LED moradas?

Las luces LED moradas no son realmente moradas, sino rojas y azules combinadas. Los estudios muestran luces azules interrumpir nuestro ritmo circadiano, afectando el sueño al suprimir la producción de melatonina. Meiser dice que las luces azules también contribuyen a las migrañas y la fatiga visual.

Y aunque la luz roja es prometedora para uso médico, particularmente en dermatología, Meiser dice que "combinarla con luz azul activa los fotorreceptores en el ojo vinculados a la parte del cerebro que controla el estado de alerta, lo que hace que las personas se esfuercen ojos."

Luego está el parpadeo. Nuestras casas funcionan con corriente alterna (CA). Eso significa que la electricidad en su cableado viaja constantemente de un lado a otro desde la fuente (su panel eléctrico, y antes de eso, el transformador y la red pública) hasta los tomacorrientes de su hogar. Esta fluctuación hace que todas las luces, no solo los LED, se atenúen o apaguen continuamente con la frecuencia de la corriente.

Las luces LED emplean controladores para proporcionar una fuente constante de voltaje y evitar el parpadeo, pero algunas personas son más fotosensibles que otras. “El parpadeo del LED púrpura luces de Navidad podría provocar más sensibilidad a la luz en las personas que en otros colores”, dice Meiser.

¿Cuales son los sintomas?

Si es sensible a las luces LED, puede experimentar dolor de cabeza, náuseas, mareos, dolor e inflamación en los ojos, junto con ardor, ojos llorosos o secos.

¿Qué puedes hacer?

Meiser dice que puede reducir la sensibilidad a la luz LED en Navidad, o en cualquier época del año, siguiendo los siguientes pasos:

• Evitar luces navideñas intermitentes. Si sus luces tienen dos configuraciones, manténgalas estáticas.
• Ponga luces en un temporizador para que no brillen en sus ojos todo el día.
• Apague las luces al menos una hora antes de acostarse.
• Invertir en gafas de luz azul, que bloquean la luz azul antes de que llegue a tus ojos.
• Aumente la luz ambiental en el interior para crear un entorno más equilibrado.